เบาหวาน 360 องศา by วชิระภูเก็ต

เบาหวาน 360 องศา by วชิระภูเก็ต เป็นแหล่งข้อมูลความรู้เกี่ยวกับการดูแลตนเอง
สำหรับผู้ป่วยโรคเรื้อรัง แบบ 360 องศา อย่างเข้าใจง่าย
** ไม่รับ inbox ปรึกษาผู้ป่วยทุกกรณี

🐟 **โอเมก้า-3...ไม่ได้เหมาะกับทุกคน หลายคนเลือกทานน้ำมันปลา (Fish Oil) หรือโอเมก้า-3 เพราะเชื่อว่าช่วยบำรุงหัวใจ ลดไขมัน...
10/07/2026

🐟 **โอเมก้า-3...ไม่ได้เหมาะกับทุกคน

หลายคนเลือกทานน้ำมันปลา (Fish Oil) หรือโอเมก้า-3 เพราะเชื่อว่าช่วยบำรุงหัวใจ ลดไขมัน และดีต่อสุขภาพ แต่ความจริงคือ **การใช้ควรอยู่บนข้อมูลทางการแพทย์และเหมาะกับแต่ละบุคคล**

สิ่งที่ควรรู้ก่อนรับประทาน
✅ โอเมก้า-3 มีประโยชน์ในผู้ป่วยบางกลุ่ม โดยเฉพาะผู้ที่มีระดับไตรกลีเซอไรด์สูง ตามคำแนะนำของแพทย์
❌ ไม่ได้มีหลักฐานชัดเจนว่าการรับประทานเพื่อป้องกันโรคหัวใจในคนทั่วไปจะให้ประโยชน์เสมอไป
⚠️ ผู้ที่รับประทานยาละลายลิ่มเลือด ยาต้านการแข็งตัวของเลือด หรือกำลังจะเข้ารับการผ่าตัด ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนใช้
⚠️ การรับประทานในขนาดสูงอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะในบางราย และอาจเพิ่มความเสี่ยงเลือดออกได้

การดูแลสุขภาพที่ดีที่สุดยังคงเป็นการรับประทานอาหารที่สมดุล ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และควบคุมปัจจัยเสี่ยงต่าง ๆ

ก่อนซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทุกครั้ง อย่าลืมปรึกษา **แพทย์หรือเภสัชกร** เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดและปลอดภัยกับสุขภาพของคุณ

#โอเมก้า3 #น้ำมันปลา #ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร #ใช้ยาอย่างสมเหตุผล #ไขมันในเลือดสูง

ผลเลือดปกติ...ไม่ได้แปลว่าหลอดเลือดหัวใจปกติเสมอไปหลายคนตรวจสุขภาพทุกปี ไขมันไม่สูง คลื่นไฟฟ้าหัวใจ (EKG) ปกติ จึงคิดว่า...
04/07/2026

ผลเลือดปกติ...ไม่ได้แปลว่าหลอดเลือดหัวใจปกติเสมอไป

หลายคนตรวจสุขภาพทุกปี ไขมันไม่สูง คลื่นไฟฟ้าหัวใจ (EKG) ปกติ จึงคิดว่าหัวใจแข็งแรงดี แต่ความจริงแล้ว โรคหลอดเลือดหัวใจในระยะแรกอาจไม่แสดงอาการ และการตรวจทั่วไปอาจยังไม่พบความผิดปกติ

หนึ่งในเครื่องมือที่ช่วยประเมินความเสี่ยงคือ CAC Score (Coronary Artery Calcium Score) ซึ่งเป็นการตรวจด้วย CT Scan เพื่อวัดปริมาณ "หินปูน" ที่สะสมในผนังหลอดเลือดหัวใจ

📌 ยิ่งมีหินปูนสะสมมาก โดยทั่วไปยิ่งสะท้อนว่ามีภาวะของโรคหลอดเลือดแข็งมากขึ้น และมีความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดในอนาคตสูงขึ้น

การแปลผลโดยสังเขป
✅ CAC = 0 : ไม่พบหินปูน ความเสี่ยงค่อนข้างต่ำ แต่ไม่ได้ตัดโรคออกทั้งหมด
🟡 CAC 1–99 : เริ่มมีหินปูนสะสม ควรควบคุมปัจจัยเสี่ยงอย่างจริงจัง
🟠 CAC 100–299 : มีหินปูนปานกลาง ควรปรึกษาแพทย์เพื่อประเมินความเสี่ยงและวางแผนการดูแล
🔴 CAC ≥300–400 : มีหินปูนมาก ความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดสูงขึ้น ควรได้รับการประเมินและติดตามรักษาจากแพทย์

👥 การตรวจนี้อาจเหมาะกับผู้ที่อายุประมาณ 40–75 ปี และมีปัจจัยเสี่ยง เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง สูบบุหรี่ หรือมีประวัติคนในครอบครัวเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตั้งแต่อายุน้อย โดยควรปรึกษาแพทย์ก่อนว่าจำเป็นหรือเหมาะสมกับตนเองหรือไม่

❤️ การป้องกันยังคงเป็นสิ่งสำคัญที่สุด ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายสม่ำเสมอ รับประทานอาหารที่เหมาะสม ควบคุมน้ำหนัก งดสูบบุหรี่ และดูแลโรคประจำตัวให้ดี เพราะการดูแลตั้งแต่วันนี้ อาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจในอนาคตได้

ดื้ออินซูลิน...ภัยเงียบที่หลายคนไม่รู้ตัว! ⚠️กินไม่เยอะ แต่พุงใหญ่ 😥ง่วงหลังมื้ออาหาร 🍚💤น้ำหนักลงยาก ทั้งที่พยายามแล้วอา...
27/06/2026

ดื้ออินซูลิน...ภัยเงียบที่หลายคนไม่รู้ตัว! ⚠️

กินไม่เยอะ แต่พุงใหญ่ 😥
ง่วงหลังมื้ออาหาร 🍚💤
น้ำหนักลงยาก ทั้งที่พยายามแล้ว

อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของ "ภาวะดื้ออินซูลิน" ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของโรคเบาหวานชนิดที่ 2 และเพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจ ไขมันพอกตับ และโรคไม่ติดต่อเรื้อรังอีกหลายชนิด

✅ ลองสังเกตตัวเอง
• รอบเอวเกินเกณฑ์ (ชาย >90 ซม. หญิง >80 ซม.)
• มีรอยดำบริเวณคอ รักแร้ หรือข้อพับ
• ง่วงมากหลังรับประทานอาหาร
• ไขมันสะสมบริเวณหน้าท้อง

ข่าวดีคือ... ภาวะดื้ออินซูลินสามารถป้องกันและดีขึ้นได้ หากเริ่มปรับพฤติกรรมตั้งแต่วันนี้
💙 นอนหลับให้เพียงพอ 7–9 ชั่วโมง
💙 ลดอาหารหวานและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล
💙 ออกกำลังกายสม่ำเสมอ โดยเฉพาะการฝึกกล้ามเนื้อร่วมกับแอโรบิก
💙 ควบคุมน้ำหนักและรอบเอวให้อยู่ในเกณฑ์

อย่ารอให้เป็นเบาหวานแล้วค่อยดูแลสุขภาพ เพราะ การป้องกันง่ายกว่าการรักษาเสมอ

#เบาหวาน #ดื้ออินซูลิน #ลดเสี่ยงเบาหวาน

🤰🏻 Update การแบ่งประเภทเบาหวานในหญิงตั้งครรภ์ เข้าใจง่ายใน 1 นาทีเบาหวานที่พบในหญิงตั้งครรภ์ ไม่ได้มีแค่ "เบาหวานขณะตั้ง...
20/06/2026

🤰🏻 Update การแบ่งประเภทเบาหวานในหญิงตั้งครรภ์ เข้าใจง่ายใน 1 นาที

เบาหวานที่พบในหญิงตั้งครรภ์ ไม่ได้มีแค่ "เบาหวานขณะตั้งครรภ์" เท่านั้น แต่แบ่งได้เป็น 3 กลุ่มหลัก

🔹 1. เบาหวานก่อนตั้งครรภ์ (Pregestational Diabetes; PGDM)
เป็นเบาหวานที่มีอยู่ก่อนตั้งครรภ์ หรือได้รับการวินิจฉัยตั้งแต่ช่วงอายุครรภ์น้อย ( 30 kg/m²
✅ อายุ ≥ 40 ปี
✅ มีญาติสายตรงเป็นเบาหวาน
✅ เคยคลอดบุตรน้ำหนักมาก
✅ มีภาวะถุงน้ำรังไข่หลายใบ (PCOS)
✅ เคยตรวจพบระดับน้ำตาลในเลือดสูง
✅ ใช้ยาสเตียรอยด์หรือยาที่เพิ่มระดับน้ำตาล

📋 แนวทางคัดกรอง
• มีปัจจัยเสี่ยง → พิจารณาตรวจ OGTT 75 กรัม ตั้งแต่ช่วงต้นของการตั้งครรภ์
• ไม่มีปัจจัยเสี่ยง → ตรวจ HbA1c หรือคัดกรองตามแนวทางของสถานพยาบาล
• หากผลปกติ → ควรตรวจซ้ำอีกครั้งช่วงอายุครรภ์ 24–28 สัปดาห์

💡 การตรวจพบและควบคุมระดับน้ำตาลตั้งแต่เนิ่น ๆ ช่วยลดความเสี่ยงต่อทั้งคุณแม่และทารก เช่น ทารกตัวโต คลอดยาก ภาวะแทรกซ้อนระหว่างตั้งครรภ์ และลดโอกาสเกิดเบาหวานในอนาคต

#เบาหวานขณะตั้งครรภ์ #ฝากครรภ์คุณภาพ

วันนี้แอดขอแชร์เทคนิคสำหรับผู้ดูแลผู้ป่วย กับ 5 ข้อที่ทำได้ เพื่อความปลอดภัยและประสิทธิภาพในการรักษา ลองไปทำตามแอดดูกันไ...
12/06/2026

วันนี้แอดขอแชร์เทคนิคสำหรับผู้ดูแลผู้ป่วย กับ 5 ข้อที่ทำได้ เพื่อความปลอดภัยและประสิทธิภาพในการรักษา ลองไปทำตามแอดดูกันได้นะคะ

รู้จักร่างกายผ่านการตรวจ BIA ตัวชี้วัดสุขภาพที่มากกว่าน้ำหนักตัวเป็นข้อมูลสำคัญในการใช้วางแผนดูแลสุขภาพ ควรปรึกษาแพทย์เพ...
05/06/2026

รู้จักร่างกายผ่านการตรวจ BIA ตัวชี้วัดสุขภาพที่มากกว่าน้ำหนักตัว
เป็นข้อมูลสำคัญในการใช้วางแผนดูแลสุขภาพ
ควรปรึกษาแพทย์เพื่อการประเมินผลที่ถูกต้องด้วยนะคะ

"พอถึงหน้าทุเรียนทีไร คนไข้เบาหวานหลายคนคงรู้สึกเหมือนโดนตัดขาดจากความสุขใช่ไหมค่ะ? จริงๆ แล้วในทางโภชนบำบัดยุคใหม่ เราไ...
29/05/2026

"พอถึงหน้าทุเรียนทีไร คนไข้เบาหวานหลายคนคงรู้สึกเหมือนโดนตัดขาดจากความสุขใช่ไหมค่ะ?
จริงๆ แล้วในทางโภชนบำบัดยุคใหม่ เราไม่ได้ห้ามขาดแบบ 100% จนเครียดเกินไป แต่หัวใจสำคัญคือการ ‘เข้าใจสิ่งที่กินและบริหารโควตาให้เป็น’ เพราะทุเรียนมีความพิเศษเฉพาะตัวที่ต่างจากผลไม้ชนิดอื่น และนี่คือ 4 เรื่องจริงที่คุณต้องรู้ เพื่อให้ผ่านพ้นฤดูกาลนี้ไปได้อย่างปลอดภัยและมีความสุขค่ะ

แนวทางการออกกำลังกายสำหรับผู้ป่วยโรคอ้วน> ออกกำลังกายแบบแอโรบิคระดับปานกลางถึงหนัก 30-60 นาที 3-5 วันต่อสัปดาห์ เช่น เดิ...
23/05/2026

แนวทางการออกกำลังกายสำหรับผู้ป่วยโรคอ้วน
> ออกกำลังกายแบบแอโรบิคระดับปานกลางถึงหนัก 30-60 นาที 3-5 วันต่อสัปดาห์ เช่น เดิน จักรยาน ว่ายน้ำ
> ออกกำลังกายแบบใช้แรงต้าน 3 วันต่อสัปดาห์
> ออกกำลังกายแบบผสมผสาน
อย่าลืมหาเวลาออกกำลังกายกันด้วยนะ
สุขภาพดีเริ่มต้นตั้งแต่วันนี้

ลูกเพจคงเคยทราบแล้วว่าโรคอ้วนสัมพันธ์กับการเกิดมะเร็งถึง 13 ชนิด จากโพสต์ https://www.facebook.com/share/p/17xb95nS1Q/วั...
17/05/2026

ลูกเพจคงเคยทราบแล้วว่าโรคอ้วนสัมพันธ์กับการเกิดมะเร็งถึง 13 ชนิด จากโพสต์ https://www.facebook.com/share/p/17xb95nS1Q/

วันนี้แอดมาเล่าต่อถึงเบาหวานกับมะเร็งตับ
คุมเบาหวานไม่อยู่อาจนำสู่มะเร็งตับ

น้ำตาลในเลือดสูง…อาจไม่มีอาการในวันนี้
แต่กำลังค่อย ๆ ทำร้ายร่างกายในทุกวัน ❤️‍🩹

เริ่มดูแลตัวเองได้ตั้งแต่ตอนนี้
✔️ เลือกอาหารให้สมดุล
✔️ ลดหวาน ลดมัน เพิ่มผัก
✔️ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
✔️ ตรวจระดับน้ำตาลเป็นประจำ

การคุมน้ำตาลที่ดี ไม่ได้ช่วยแค่ตัวเลขสวย
แต่ช่วยลดความเสี่ยงโรคแทรกซ้อน

สุขภาพดี…เริ่มได้จากการใส่ใจตัวเองในทุกวัน ✨

#คุมน้ำตาล #ดูแลสุขภาพ #เบาหวานป้องกันได้ #สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา #เบาหวาน360องศา #เบาหวานกับมะเร็งตับ

วันนี้แอดนำหนึ่งในข้อผิดพลาดซึ่งพบเจอได้บ่อย ที่อาจเป็นสาเหตุทำให้การคุมน้ำตาลไม่ได้ผลมาฝากค่ะ💉insulin pen priming หรือก...
09/05/2026

วันนี้แอดนำหนึ่งในข้อผิดพลาดซึ่งพบเจอได้บ่อย ที่อาจเป็นสาเหตุทำให้การคุมน้ำตาลไม่ได้ผลมาฝากค่ะ

💉insulin pen priming หรือการทดสอบการอุดตันของเข็มอินซูลิน เป็นอีก 1 ขั้นตอนสำคัญที่จะทำให้ผู้ป่วยได้รับยาครบตามขนาดที่ต้องการ

📣 หากผู้ป่วยต้องการคุมน้ำตาลให้ได้ผล อย่าลืมทำการทดสอบหัวเข็มทุกครั้งก่อนฉีดยา โดยเฉพาะเมื่อมีการเปลี่ยนหัวเข็มหรือหลอดยานะคะ

ที่อยู่

คลินิกเบาหวาน 360 โรงพยาบาลวชิระภูเก็ต 353 ถ. เยาวราช ต. ตลาดใหญ่ อ. เมือง
Phuket
83000

เบอร์โทรศัพท์

+6676361234

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ เบาหวาน 360 องศา by วชิระภูเก็ตผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ ธุรกิจของเรา

ส่งข้อความของคุณถึง เบาหวาน 360 องศา by วชิระภูเก็ต:

ทางลัด

แชร์

ประเภท