เว็บไซต์คืออะไร?

Phuket Smart Healthcare

ข้อมูลการติดต่อ, แผนที่และเส้นทาง,แบบฟอร์มการติดต่อ,เวลาเปิดและปิด, การบริการ,การให้คะแนนความพอใจในการบริการ,รูปภาพทั้งหมด,วิดีโอทั้งหมดและข่าวสารจาก Phuket Smart Healthcare, ผู้ดูแลสุขภาพ, Phuket.

03/06/2026

💜 3 มิถุนายน
วันเฉลิมพระชนมพรรษา
สมเด็จพระนางเจ้าฯ พระบรมราชินี

ขอพระองค์ทรงพระเจริญ
ทรงมีพระพลานามัยแข็งแรง
และทรงเป็นมิ่งขวัญของปวงชนชาวไทยสืบไป

#ทรงพระเจริญ #3มิถุนายน #พระบรมราชินี

31/05/2026

🪷 วันวิสาขบูชา

วันสำคัญทางพระพุทธศาสนา
วันที่เตือนใจให้ใช้ชีวิตด้วยสติ ความเมตตา และความสงบ 🤍

เริ่มต้นสิ่งดี ๆ ให้กับตัวเองและคนรอบข้าง
ด้วยใจที่อ่อนโยนในทุกวัน

#วันวิสาขบูชา #ใส่ใจสุขภาพใจ

27/05/2026

เฮลท์ตี้ติดเกาะ | ตอน กินข้าว…ให้ดีต่อกายและใจ 🍚✨

วันนี้พามาที่ รณข้าวคาเฟ่
ชวนกลับมามอง “ข้าว” มากกว่าแค่อาหารจานหนึ่ง
แต่คือพลังงานสำคัญที่อยู่กับเราในทุกวัน

เลือกกินอย่างสมดุล
กินให้พอดี และมีความสุขกับทุกมื้อ
เพราะสุขภาพที่ดี…เริ่มได้จากจานข้าวตรงหน้า 💚

#เฮลท์ตี้ติดเกาะ #รณข้าวคาเฟ่ #กินดีอยู่ดี
#ภูเก็ตเมืองสุขภาพ #สุขภาพดีที่ภูเก็ต #อบจภูเก็ต #เที่ยวภูเก็ต

27/05/2026

😴 นอนกรน เกิดจากอะไร? อันตรายกว่าที่คิด!

นอนกรน เกิดจากทางเดินหายใจแคบลงขณะหลับ ทำให้อากาศผ่านลำคอได้ไม่สะดวก จึงเกิดเสียงกรน

สาเหตุที่พบบ่อย
- น้ำหนักเกิน / คอหนา
- นอนหงาย
- ดื่มแอลกอฮอล์ก่อนนอน
- ภูมิแพ้ คัดจมูก
- ต่อมทอนซิลโต

ถ้ากรนเสียงดังมาก หรือมีอาการ “หยุดหายใจขณะหลับ”
⚠️ เสี่ยงความดันโลหิตสูง
⚠️ โรคหัวใจ / หลอดเลือดสมอง
⚠️ ง่วงมากผิดปกติ เสี่ยงอุบัติเหตุ

สัญญาณเตือนที่ควรพบแพทย์
- สะดุ้งตื่นกลางดึกบ่อย
- ปวดศีรษะตอนเช้า
- ง่วงมากแม้นอนพอ

📌 นอนกรนไม่ใช่แค่เสียงดังรบกวน แต่อาจเป็นสัญญาณโรค “หยุดหายใจขณะหลับ”
อย่ามองข้าม สุขภาพดีเริ่มจากการนอนที่มีคุณภาพ

สอบถามเพิ่มเติม
โทร. 076-354819
Line: https://line.me/R/ti/p/
#ภูเก็ตเมืองสุขภาพ #สุขภาพดีที่ภูเก็ต #รู้ก่อนป้องกันได้

27/05/2026

เฮลท์ตี้ติดเกาะ | ตอน เขารัง…หัวใจที่แข็งแรง เริ่มจากก้าวเล็ก ๆ 🫀⛰️

วันนี้พามาเช็กอินที่เขารัง
หนึ่งในมุมชมวิวของภูเก็ต ที่ไม่ได้ให้แค่ภาพสวย ๆ
แต่ยังชวนให้เราได้กลับมาใส่ใจสุขภาพหัวใจของตัวเองอีกครั้ง

รู้ไหมว่า…
การเดินขึ้นเนิน เดินชมวิว หรือการเคลื่อนไหวระดับเบาถึงปานกลางอย่างสม่ำเสมอ
ช่วยกระตุ้นการทำงานของหัวใจและระบบไหลเวียนโลหิตได้

หัวใจไม่ได้ต้องการแค่การพัก
แต่ต้องการ “การขยับ” ในจังหวะที่พอดี

ลองออกมาเดิน
สูดอากาศดี ๆ
มองวิวให้ไกลขึ้น
แล้วฟังเสียงหัวใจตัวเองให้ชัดขึ้นอีกนิด 💚

เพราะสุขภาพที่ดี
เริ่มจากการดูแลตัวเอง…ทีละก้าว

#เฮลท์ตี้ติดเกาะ
#เขารัง
#สุขภาพหัวใจ

#เที่ยวภูเก็ต

25/05/2026

🗓️ วันที่ 25 พฤษภาคม 2569 นายเรวัต อารีรอบ
นายกองค์การบริหารส่วนจังหวัดภูเก็ต เปิดกิจกรรม “อบจ. พบประชาชน สัญจรบ้านเกาะมะพร้าว“ ตำบลเกาะแก้ว อำเภอเมือง จังหวัดภูเก็ต

✨ เจ้าหน้าที่โครงการ Phuket Health Sandbox ได้ลงพื้นที่ตรวจคัดกรอง เบาหวาน ความดัน และองค์ประกอบของร่างกาย และร่วมให้บริการดูแลสุขภาพและอำนวยความสะดวกแก่ประชาชนที่มาร่วมกิจกรรมอย่างอบอุ่น ❤️

#อบจภูเก็ตดูแลประชาชน #อบจภูเก็ต

23/05/2026

🌿 เฮลท์ตี้ติดเกาะ | ตอน หาดลับ…หาดฟรีดอม กับพลังของ “กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว” 🏝️💪
วันนี้พามาเติมพลังที่หาดฟรีดอม
หนึ่งในหาดที่เต็มไปด้วยความสงบ และธรรมชาติที่ชวนให้ร่างกายได้กลับมาเคลื่อนไหวอีกครั้ง

รู้ไหมว่า…
แค่การเดินบนพื้นทราย การทรงตัว หรือกิจกรรมเบา ๆ ริมทะเล
ก็ช่วยกระตุ้น “กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (Core Muscle)” ได้มากกว่าที่คิด

กล้ามเนื้อส่วนนี้มีบทบาทสำคัญต่อการทรงตัว
ช่วยพยุงร่างกาย ลดอาการปวดเมื่อย และทำให้การเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวันมีประสิทธิภาพมากขึ้น

บางครั้งการดูแลสุขภาพ
ไม่จำเป็นต้องอยู่ในยิมเสมอไป
แค่ได้ออกมาเดิน สูดอากาศ และให้ร่างกายได้ทำงานกับธรรมชาติ ก็เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีแล้ว 💚

สุขภาพดี…เริ่มจากการขยับ และให้ใจได้พัก

#เฮลท์ตี้ติดเกาะ

#หาดฟรีดอม

#กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว

#เที่ยวภูเก็ต

21/05/2026

สุขภาพดี เริ่มต้นได้ง่ายๆ
แค่ตรวจสุขภาพเป็นประจำ
🩺“มาตรวจสุขภาพกันเยอะๆ น้า✨
สอบถามเพิ่มเติม
โทร. 076-354819
Line: https://line.me/R/ti/p/
#อบจภูเก็ต

20/05/2026

🍤 อาหารทะเลสด แต่ต้อง “สุก สะอาด ปลอดภัย”

ภูเก็ตมีอาหารทะเลสดใหม่มากมาย 🦐
แต่หากปรุงไม่สะอาด หรือกินของดิบ อาจเสี่ยงอาหารเป็นพิษ ท้องเสีย หรือการติดเชื้อพยาธิ

โดยเฉพาะช่วงอากาศร้อน อาหารบูดเสียง่ายกว่าปกติ

กลุ่มที่ต้องระวังเป็นพิเศษ
- ผู้สูงอายุ
- เด็กเล็ก
- ผู้มีโรคประจำตัว
- หญิงตั้งครรภ์

กินอย่างไรให้ปลอดภัย
✔️ เลือกร้านสะอาด มีการเก็บอาหารถูกสุขลักษณะ
✔️ เลี่ยงอาหารทะเลดิบ หากร่างกายไม่แข็งแรง
✔️ หากท้องเสียรุนแรง ควรพบแพทย์

📌 ของสดแค่ไหน ก็ต้องปรุงสุกก่อนเสมอ

สอบถามเพิ่มเติม
โทร. 076-354819
Line: https://line.me/R/ti/p/

#ภูเก็ตเมืองสุขภาพ #สุขภาพดีที่ภูเก็ต #กินสุกปลอดภัย #ทำงานหนักต้องดูแลตัวเอง #สุขภาพคนทำงานท่องเที่ยวฤ