คุณต้องนวด นวดปรับสมดุลร่างกาย

คุณต้องนวด นวดปรับสมดุลร่างกาย 👨🏻‍💻ปรึกษา/สอบถามฟรี 096-7273534 นวดปรับสมดุลร่างกายด้วยเทคนิคเฉพาะ

เรียน ลูกค้าทุกท่านMadoljai Soul & Healing Studio ขอขอบพระคุณลูกค้าทุกท่านที่ให้การสนับสนุนและไว้วางใจเราเสมอมาทางเราขอแ...
23/07/2026

เรียน ลูกค้าทุกท่าน

Madoljai Soul & Healing Studio ขอขอบพระคุณลูกค้าทุกท่านที่ให้การสนับสนุนและไว้วางใจเราเสมอมา
ทางเราขอแจ้งว่า จะย้ายสถานที่ให้บริการนวด ไปยังสถานที่แห่งใหม่

📍 เริ่มให้บริการ ณ สถานที่ใหม่ ตั้งแต่วันที่: 3 สิงหาคม 2569

ที่อยู่ใหม่: โซนสในหลวง ร.9 (รายละเอียดแจ้งทางอินบล็อก)

✨ ทุกโปรแกรมการนวด คุณภาพการบริการ และความใส่ใจ ยังคงเหมือนเดิม พร้อมบรรยากาศที่ผ่อนคลาย

หากลูกค้าท่านใดต้องการจองคิว หรือต้องการสอบถามเส้นทาง สามารถติดต่อได้ที่

📱 บ้านเขียว:
📞 โทร: 096-727-3534

Madoljai Soul & Healing Studio ขอขอบพระคุณทุกความไว้วางใจ และหวังว่าจะได้ต้อนรับทุกท่าน ณ สถานที่แห่งใหม่ด้วยความยินดียิ่ง
ด้วยความปรารถนาดี
Madoljai Soul & Healing Studio

คุณเป็นสายไหน?A: สปอร์ต + สปาเน้นคลายกล้ามเนื้อแบบพอดี ผ่อนคลายทั้งตัว เหมาะกับคนเครียด ล้า นอนน้อย อยากรีเซตร่างกายและใ...
01/07/2026

คุณเป็นสายไหน?

A: สปอร์ต + สปา
เน้นคลายกล้ามเนื้อแบบพอดี ผ่อนคลายทั้งตัว เหมาะกับคนเครียด ล้า นอนน้อย อยากรีเซตร่างกายและใจ

B: สปอร์ตแก้อาการหนักเน้นๆ
เน้นเจาะจุด หาต้นเหตุของอาการ กล้ามเนื้อตึงลึก คอ บ่า ไหล่ สะบัก หลัง เหมาะกับคนปวดสะสมหรือปวดจุดเดิมซ้ำๆ

คอมเมนต์ A หรือ B มาได้เลย
เดี๋ยวช่วยดูให้ว่าแบบไหนเหมาะกับอาการของคุณ

ปวดเมื่อย ก็แค่มานวดขับ/ขี่ทั้งวัน นั่งนาน ยกของหนักคอ บ่า ไหล่ หลัง เริ่มตึง เริ่มล้าอย่าปล่อยให้ร่างกายสะสมความเหนื่อย...
24/06/2026

ปวดเมื่อย ก็แค่มานวด
ขับ/ขี่ทั้งวัน นั่งนาน ยกของหนัก
คอ บ่า ไหล่ หลัง เริ่มตึง เริ่มล้า
อย่าปล่อยให้ร่างกายสะสมความเหนื่อยจนกลายเป็นอาการเรื้อรัง
ให้หมอนวดหุ่นหมีช่วยคลายให้เบาสบายขึ้น 🐻✨

พิกัด📍 :ในเมือง ซอยสุรินทร์ 3 (ปากทางซูซูกิ) ใกล้ตลาดนัดวินเทจ
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมทาง เพจคุณต้องนวด นวดปรับสมดุลร่างกาย
โทร. 096-7273534

#นวดผ่อนคลาย #นวดภูเก็ต

22/06/2026

ใครที่รู้สึกว่า…
ปวดบ่า คอ ไหล่ หลังล้า
นั่งทำงานนาน ขับรถนาน
ร่างกายตึง เครียด นอนไม่ค่อยลึก
หรืออยากรีเซตร่างกายให้เบาสบายขึ้น

รอบนี้เปิดรับคิวในภูเก็ตแบบจำกัดนะคะ
เน้นงานนวดที่ใส่ใจรายละเอียด ค่อย ๆ คลาย ค่อย ๆ ปรับ
ให้ร่างกายได้พักจริง ๆ

โปรแกรมที่แนะนำ
✨ Thai Sport Massage
✨ Warm Oil Massage
✨ Hot Stone Massage
✨ Aroma Swedish Massage

เหมาะสำหรับ
• คนปวดเมื่อยเรื้อรัง
• คนใช้ร่างกายหนัก
• คนทำงานหน้าคอมนาน
• ไรเดอร์ / คนขับรถ
• คนที่อยากพักทั้งกายและใจ

📍พื้นที่ให้บริการ: ภูเก็ต
📅 เปิดจอง: 23–30 มิ.ย. 69
⏰ แนะนำจองล่วงหน้า เพราะรับจำนวนจำกัดต่อวัน

สนใจจองคิว / สอบถามโปรแกรม
เพจ คุณต้องนวด นวดปรับสมดุลร่างกาย
บ้านเขียว 🌿
หรือ โทร.096-7273534

#คุณต้องนวดนวดปรับสมดุลร่างกาย #ปวดคอบ่าไหล่ #นวดภูเก็ต

12 ท่าโยคะยามเช้าเหมาะสำหรับปลุกร่างกาย คลายความตึง เปิดสะโพก เปิดอก ยืดหลัง และพาใจกลับมาอยู่กับลมหายใจ ใช้เวลาไม่นาน ท...
22/06/2026

12 ท่าโยคะยามเช้า
เหมาะสำหรับปลุกร่างกาย คลายความตึง เปิดสะโพก เปิดอก ยืดหลัง และพาใจกลับมาอยู่กับลมหายใจ ใช้เวลาไม่นาน ท่าละประมาณ 20 วินาที เหมาะกับมือใหม่ คนทำงานนั่งนาน คนขับรถ หรือคนที่ตื่นมาแล้วรู้สึกร่างกายตึงและใจยังไม่สดชื่น

เริ่มจาก ท่าภูเขา เพื่อยืนตั้งหลัก
ต่อด้วย ท่าต้นไม้ เพื่อฝึกสมาธิ
ใช้ ท่านักรบ เพื่อปลุกพลัง
เปิดอกด้วย ท่างูเห่า
เปิดสะโพกด้วย ท่าลันจ์ต่ำ
ยืดร่างกายด้วย ท่าสุนัขก้มหน้า
คลายสะโพกลึกด้วย ท่านกพิราบ
เปิดหัวใจและสะโพกด้วย ท่าสะพาน
จากนั้นค่อย ๆ ลดพลังลงด้วย ท่าเด็ก และ ท่าจระเข้
ปิดท้ายด้วย ท่าผีเสื้อ เพื่อกลับมานิ่ง สงบ และเชื่อมกับลมหายใจ

#นวดผ่อนคลาย #ท่ายืดร่างกาย #ปรับสมดุลร่างกายและจิตใจ

ข้อเท้าพลิก นวดได้ไหม? “นวดได้” แต่ต้องดูช่วงเวลาก่อนถ้าเพิ่งพลิกใหม่ๆ ภายใน 24–72 ชั่วโมงแรกยังไม่ควรนวดแรง ไม่ควรบิด ไ...
15/06/2026

ข้อเท้าพลิก นวดได้ไหม?

“นวดได้” แต่ต้องดูช่วงเวลาก่อน

ถ้าเพิ่งพลิกใหม่ๆ ภายใน 24–72 ชั่วโมงแรก
ยังไม่ควรนวดแรง ไม่ควรบิด ไม่ควรดัดข้อเท้า
เพราะอาจทำให้บวมและเจ็บมากขึ้นได้

ช่วงแรกให้เน้น
พักเท้า
ประคบเย็น
พันผ้ายืด
ยกเท้าสูง

พอผ่านไปประมาณ 3 วัน ถ้าบวมลด ปวดลด ไม่มีร้อนแดงมาก
ค่อยนวดเบาๆ รอบข้อเท้า น่อง และฝ่าเท้า เพื่อช่วยระบายบวมและคลายกล้ามเนื้อ
แต่ถ้าลงน้ำหนักไม่ได้ ปวดมาก บวมช้ำเร็ว ข้อเท้าผิดรูป หรือชาต้องไปพบแพทย์ก่อน
เพราะอาจมีเอ็นฉีกหรือกระดูกแตกได้

#ข้อเท้าพลิก #ปวดข้อเท้า #เท้าบวม #คุณต้องนวดนวดปรับสมดุลร่างกาย

ร่างกายอ่อนล้าไม่ได้ต้องการความฝืนแค่อยากได้การรับฟัง…ผ่านการสัมผัสที่ถูกต้อง #ปรับจัดฮวงจุ้ยของร่างกายและจิตใจ #นวดภูเ...
16/01/2026

ร่างกายอ่อนล้า
ไม่ได้ต้องการความฝืน
แค่อยากได้การรับฟัง…ผ่านการสัมผัสที่ถูกต้อง

#ปรับจัดฮวงจุ้ยของร่างกายและจิตใจ #นวดภูเก็ตในเมือง #นวดแก้อาการภูเก็ต #คุณต้องนวดนวดปรับสมดุลร่างกาย #ปวดคอบ่าไหล่ #หลังตึง #สบักจม

❓เคยไหม…หันคอแล้วปวดลึกๆ ข้างในแถมชาลงนิ้วก้อย เหมือนคอตกหมอน แต่ไม่หายสักที?อาการแบบนี้ ไม่ได้เกิดแค่จากกล้ามเนื้ออย่าง...
30/12/2025

❓เคยไหม…หันคอแล้วปวดลึกๆ ข้างใน
แถมชาลงนิ้วก้อย เหมือนคอตกหมอน แต่ไม่หายสักที?
อาการแบบนี้ ไม่ได้เกิดแค่จากกล้ามเนื้ออย่างเดียว
แต่มักเป็น “สัญญาณเตือน” จากทั้งร่างกายและพลังงานภายใน
🔹 ในเชิงร่างกาย
กล้ามเนื้อคอ–บ่า–สะบักตึง
เส้นประสาทที่ไปเลี้ยงแขนและนิ้วก้อยถูกกดทับ
จึงเกิดอาการปวดลึกๆ และชาลงปลายนิ้ว
🔹 ในเชิงพลังงาน (ฮวง-จุ้ยร่างกาย)
คอ = ทางผ่านพลังงานระหว่าง “หัวใจ ↔ ความคิด”
เมื่อพลังติดขัด มักเกิดจาก
เก็บความเครียดไว้
คิดเยอะ แต่ไม่พูด
แบกรับมากเกินไป
พลังเลยค้างอยู่ที่คอและบ่า
🔹 มองตามแพทย์แผนไทย (ตรีธาตุ)
วาตะ : ลมติด → ปวดตึง ชา หันคอลำบาก
ปิตตะ : อักเสบภายใน → ปวดลึก ร้อนลึก
เสมหะ : ความชื้น/ของค้าง → ตึง หนัก เคลื่อนไหวไม่ลื่น
ส่วนใหญ่มักมา “ผสมกัน” ไม่ได้เป็นธาตุเดียว
🌿 วิธีแก้เบื้องต้น + นวดตัวเองง่ายๆ
ทำวันละ 5–10 นาที
1️⃣ วอร์มก่อน
ถูฝ่ามือให้ร้อน วางที่ต้นคอ หายใจลึกๆ 3 ครั้ง
2️⃣ คลึงคอ–บ่า
ใช้ปลายนิ้วโป้งคลึงจากโคนคอ → บ่า
ช้าๆ ลึกแต่ไม่ฝืน (อย่ากดโดนกระดูกตรงๆ)
3️⃣ จุดคลายเส้นสะบัก
เอามือไขว้ไปจับไหล่อีกข้าง
บีบ–คลาย 10 ครั้ง จะช่วยลดอาการชาลงแขน
4️⃣ ยืดแบบไม่หักคอ
เอียงคอเบาๆ ค้าง 10 วินาที
ซ้าย–ขวา–หน้า (ไม่ต้องเงยแรง)
5️⃣ ปรับพลังงาน
นวดเสร็จ หลับตา
จินตนาการว่าลมหายใจไหลผ่านคออย่างโล่ง เบา
⚠️ ถ้าอาการ ชานานขึ้น / ปวดร้าวแรง / เป็นบ่อย
อย่าปล่อยเรื้อรัง เพราะร่างกายกำลังบอกว่า
“ถึงเวลาต้องดูแลจริงจังแล้ว”
👉 แล้วคุณล่ะ…
อาการแบบนี้เกิดขึ้นบ่อยตอนเครียด หรือหลังใช้ร่างกายหนักๆ มากกว่ากัน?

ที่อยู่

Phuket
84000

เวลาทำการ

จันทร์ 10:00 - 16:30
อังคาร 10:00 - 16:30
พุธ 10:00 - 16:30
พฤหัสบดี 10:00 - 16:30
ศุกร์ 10:00 - 16:30
เสาร์ 10:00 - 16:30
อาทิตย์ 10:00 - 16:30

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ คุณต้องนวด นวดปรับสมดุลร่างกายผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ ธุรกิจของเรา

ส่งข้อความของคุณถึง คุณต้องนวด นวดปรับสมดุลร่างกาย:

ทางลัด

แชร์

ประเภท