31/07/2021
✳️ เคล็ดลับการดูแลเท้าของผู้ป่วยโรคเบาหวาน ✳️ เพื่อความปลอดภัยและสุขภาพเท้าที่ดี
🍃 ล้างเท้าด้วยน้ำธรรมดา และสบู่อ่อนทุกวันหลังอาบน้ำ ไม่ความใช้แปรงขนแข็งขัดเท้า เพราะอาจทำให้เกิดแผลได้
🍃 ซับเท้าให้แห้งด้วยผ้าที่นุ่มและสะอาด เช่น ผ้าขนหนู และสำคัญมากอย่าลืม ซับบริเวณซอกนิ้วเท้า
🍃 ตรวจดูเท้าทุกวัน ว่า มีอาการปวด บวม มีแผล รอยช้ำ ผิวเปลี่ยนสี หรือเม็ดพอง หรือเปล่า.. โดยตรวจทั่วทั้งฝ่าเท้า ส้นเท้า ซอกระหว่างนิ้ว และรอบเล็บเท้า.. เมื่อพบความผิดปกติควรปรึกษาแพทย์ .. (ถ้ามองไม่เห็นอาจใช้
กระจกช่วยส่อง)
🍃การตัดเล็บเท้า ต้องตัดอย่างถูกวิธี
ด้วยความระมัดระวัง โดยไม่ตัดโค้ง คือให้ตัดขวางเป็นเส้นตรง ให้พอดีกับเนื้อ
🍃 ถ้าสายตาไม่ดี ควรให้ผู้อื่นช่วยตัดเล็บให้
🍃 ทาโลชั่นเพื่อลดความแห้งแข็งของผิวหนัง และไม่ควรทาระหว่างซอกนิ้วเท้า
🍃 ถ้ามีผิวหนังที่หนาหรือตาปลา ไม่ควรตัดเอง ควรได้รับการตัดให้บางทุก 6-8 สัปดาห์โดยผู้ชำนาญ
🍃 สวมรองเท้าตลอดเวลา ทั้งในและนอกบ้าน เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดแผล
🍃 ก่อนสวมรองเท้าทุกครั้ง ควรตรวจสอบภายในรองเท้าก่อน ว่า มีสิ่งแปลกปลอมใดที่อาจทำให้เกิดแผลหรือไม่.. เช่น กรวด ทรายเพราะแม้แต่แผลเล็กมาก ๆ จากรอยถลอกจากการถูกของแข็งจะทำให้เป็นแผล หายช้า หรืออาจบานปลายได้
🍃 ใช้รองเท้าที่ถูกสุขลักษณะ รองเท้าที่นิ่ม ขนาดพอดี คือไม่หลวม ไม่คับเกินไป.. เพราะอาจเกิดการเสียดสีเป็นแผลได้
🍃ออกกำลังบริเวณขา และเท้าอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยวันละ 15 นาทีเพื่อให้มีการไหลเวียนของเลือดที่ดี
🍃 กรณีเกิดบาดแผลต้องรีบรักษาโดยเร็ว.. อย่าชะล่าใจ.. เพราะหลายรายบานปลาย ถึงขั้นต้องตัดขา ได้
