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Waneza Primo - Cardiologista e Médica Integrativa

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20/08/2026

Cada ambiente está sendo pensado para criar uma experiência de cuidado mais completa, conectando diferentes especialidades, tecnologia e um olhar individualizado para cada paciente.

Ainda não vou revelar tudo. 👀

Nas próximas semanas, vou mostrar os espaços, os profissionais, os tratamentos, as tecnologias e cada detalhe que estamos preparando para essa nova fase.

Estamos cada vez mais perto! Acompanhe por aqui. Os próximos spoilers estão chegando.

18/08/2026

Mais do que um novo endereço, essa clínica nasce com um propósito muito claro: oferecer um cuidado que enxerga cada paciente como um todo.
Acredito que saúde não é apenas tratar uma doença quando ela aparece. É prevenir, acompanhar, entender a história de cada pessoa e construir um tratamento que faça sentido para a sua realidade.Foi por isso que pensamos em um espaço que reúne medicina, tecnologia e uma equipe multidisciplinar para proporcionar um atendimento mais completo, acolhedor e individualizado.
Cada detalhe está sendo preparado com muito carinho para que você tenha uma experiência diferente desde o momento em que entrar pela porta. E isso é só o começo. Ainda tenho muitos bastidores, novidades e detalhes para compartilhar até a inauguração.
Acompanhe essa jornada por aqui e me conte nos comentários: o que faz você se sentir verdadeiramente bem cuidado em uma consulta médica?

18/08/2026

Existem sonhos que não nascem de um dia para o outro. Eles são construídos ao longo dos anos, entre desafios, aprendizados e a certeza de que existe um propósito maior guiando cada passo.
Hoje, quero abrir as portas dos bastidores e mostrar um pouco dessa caminhada. Ainda há obra, detalhes para finalizar e muito trabalho pela frente, mas cada avanço me faz lembrar que estou vivendo um sonho que Deus colocou no meu coração há muitos anos.
Mais do que inaugurar uma clínica, estou construindo um espaço pensado para acolher pessoas, cuidar da saúde de forma integrada e oferecer uma experiência verdadeiramente humanizada. E essa é apenas a primeira de muitas etapas que quero compartilhar com vocês.
Acompanhe essa jornada até a inauguração e venha viver esse sonho comigo. Me conta aqui nos comentários: qual foi o maior sonho que você já tirou do papel?

17/07/2026

Quem tem alguma doença no coração costuma ouvir uma lista enorme de alimentos "proibidos". Mas a realidade é mais complexa do que isso.

Na maioria das situações, não é um alimento isolado que determina a qualidade da alimentação, e sim o padrão alimentar como um todo.

A pamonha, por exemplo, é feita principalmente de milho, um alimento fonte de carboidratos, fibras e nutrientes que pode fazer parte de uma alimentação equilibrada. O que merece atenção são os ingredientes adicionados durante o preparo, como excesso de sal, açúcar, manteiga e queijos gordurosos, além da quantidade consumida.

Por isso, em vez de pensar em alimentos proibidos, prefira pensar em equilíbrio, moderação e escolhas conscientes.

Cada paciente tem uma condição clínica, faz uso de medicamentos diferentes e possui necessidades específicas. Por isso, a alimentação deve ser orientada de forma individualizada pelo médico e, quando necessário, em conjunto com o nutricionista.

Siga a Dra. Waneza Primo para aprender mais sobre saúde cardiovascular, prevenção e longevidade.

14/07/2026

No inverno, é comum prestarmos atenção apenas aos casacos e às temperaturas baixas. Mas existe outro detalhe que merece cuidado: o frio também pode influenciar a saúde do coração.

Isso acontece porque, em dias mais frios, os vasos sanguíneos tendem a se contrair para preservar o calor do corpo. Como consequência, a pressão arterial pode aumentar e o coração precisa trabalhar com mais esforço.

Por isso, alguns sinais não devem ser ignorados:

Falta de ar diferente do habitual, principalmente durante pequenos esforços.
Dor, aperto ou desconforto no peito.
Aumento da pressão arterial, especialmente em quem já tem histórico de hipertensão.

Esses sinais nem sempre indicam um problema cardíaco, mas merecem uma avaliação médica, principalmente se forem persistentes ou surgirem de forma inesperada.

O inverno é um bom momento para reforçar os cuidados com a saúde cardiovascular, manter o acompanhamento médico em dia e controlar fatores de risco.

Seu coração também sente as mudanças da estação.

Se você percebeu algum desses sinais ou deseja cuidar da sua saúde de forma preventiva, agende sua avaliação pelo link da bio.

08/07/2026

A evolução da medicina acontece quando conhecimento, prática e inovação se encontram.

Nos dias 10 e 11 de julho, estarei em São Paulo participando do NEXMED, o 1º Congresso Brasileiro de Prática em Medicina Regenerativa.

Serão dois dias de muito aprendizado, troca de experiências e atualização com profissionais que estão contribuindo para transformar o futuro da medicina.

Acredito que evoluir constantemente é parte do compromisso com cada paciente.

Nos vemos no . 🚀💙

07/07/2026

O sono é um dos momentos mais importantes para a recuperação do organismo, enquanto você dorme, seu corpo produz hormônios essenciais, regula o metabolismo, fortalece o sistema imunológico, consolida a memória e realiza processos de reparação celular. Quando esse descanso não acontece de forma adequada, esses mecanismos ficam comprometidos.

Com o passar do tempo, dormir mal pode favorecer o aumento da inflamação no organismo, elevar os níveis de cortisol (o hormônio do estresse), dificultar o controle do peso, alterar a produção hormonal e aumentar o risco de doenças cardiovasculares. Além disso, a privação de sono acelera o desgaste das células, fazendo com que o organismo envelheça mais rapidamente e tenha mais dificuldade para se recuperar dos desafios do dia a dia.

Dormir bem não é apenas descansar, é um dos pilares da longevidade, é investir na sua saúde, na sua qualidade de vida e na forma como você deseja envelhecer.

Se você sente que seu descanso não é reparador, agende uma avaliação e cuide da sua saúde de forma mais completa.

03/07/2026

O maior erro de quem quer envelhecer com saúde é acreditar que só precisa cuidar do corpo quando os sintomas aparecem.

Esse pensamento parece inofensivo, mas faz com que muitas pessoas adiem exames, ignorem sinais importantes e deixem a prevenção para depois.

A verdade é que diversas condições, como hipertensão, colesterol elevado e alterações metabólicas, podem evoluir de forma silenciosa durante anos.

Por isso, esperar sentir alguma coisa nem sempre é a melhor estratégia.

Envelhecer com qualidade de vida depende muito mais da prevenção do que do tratamento.

Isso significa manter hábitos saudáveis, realizar avaliações periódicas e entender que pequenas escolhas feitas hoje têm impacto direto na saúde do seu coração e de todo o organismo no futuro.

Seu corpo dá sinais antes da doença aparecer. O acompanhamento médico ajuda a identificar esses fatores precocemente e a cuidar da sua saúde de forma individualizada.

Se você deseja investir na sua saúde antes que os problemas apareçam, agende sua avaliação pelo link da bio.

18/06/2026

Quando falamos sobre transformação, a maioria das pessoas olha apenas para o resultado
final, mas a verdadeira mudança acontece nos dias comuns, nas escolhas repetidas, na
construção de novos hábitos e na decisão de continuar mesmo quando o processo parece
lento.
Cada paciente possui uma realidade, um histórico e necessidades diferentes. Por isso, não
existem fórmulas prontas ou caminhos iguais para todos.
O acompanhamento individualizado permite entender o que faz sentido para cada pessoa,
respeitando seu momento, seus objetivos e sua saúde como um todo.
As imagens deste post representam a experiência individual de um paciente e não constituem
promessa ou garantia de resultados.
Se você deseja cuidar da sua saúde de forma mais estratégica, com foco em qualidade de
vida, composição corporal e bem-estar, agende sua avaliação pelo link da bio.

16/06/2026

Existe uma combinação de fatores fisiológicos e comportamentais que fazem com que o emagrecimento desacelere nesse período, muitas vezes sem mudanças tão grandes na rotina.
O problema é que a maioria das pessoas tenta resolver isso apenas com restrição alimentar, quando na prática o corpo está respondendo ao ambiente.
Entender isso muda completamente a forma de conduzir o emagrecimento.
Quando você ajusta estratégia ao funcionamento do seu corpo, o resultado deixa de ser instável e passa a ser previsível.
Se você sente que seu corpo muda no inverno, uma avaliação metabólica pode identificar exatamente o que está acontecendo no seu caso

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