วันเพ็ญคลินิกการพยาบาลและการผดุงครรภ์ ร้อยเอ็ด

วันเพ็ญคลินิกการพยาบาลและการผดุงครรภ์ ร้อยเอ็ด ให้คำปรึกษาภาวะสุขภาพเบื้องต้น ส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่​ ทำแผล ล้างตา เช็ดตา​

ตารางให้การพยาบาล.. หากมาไม่ได้​ กรุณา​แจ้งด้วยนะคะ​ จะได้ให้คิวคนถัดไปค่ะ​ (แจ้งก่อน​ 1​ วัน​ หรือก่อนมาสัก​ 1-3 ชั่วโม...
08/08/2026

ตารางให้การพยาบาล..
หากมาไม่ได้​ กรุณา​แจ้งด้วยนะคะ​ จะได้ให้คิวคนถัดไปค่ะ​ (แจ้งก่อน​ 1​ วัน​ หรือก่อนมาสัก​ 1-3 ชั่วโมง​ค่ะ)​
หากเลยเวลาเกิน​ 30​ นาที​โดยไม่แจ้ง​ ถือว่ายกเลิกโดยอัตโนมัติ​นะคะ
ภาวะเร่งด่วนของแม่ให้นม​ สำคัญ​นะคะ​ เวลานัดหมายจึงสำคัญ​เช่นกัน
ทางคลินิกไม่มีมัดจำคิว​ นะคะ​ อิสระ​มากค่ะ

✅​วิธีฝึกลูกให้ “เข้าเต้าได้–ดูดขวดได้” ทั้ง 2 วิธีคำว่า “ลูกติดเต้า” มักหมายถึงลูกไม่ยอมรับขวด ไม่ใช่ความผิดปกติค่ะ เป้...
18/07/2026

✅​วิธีฝึกลูกให้ “เข้าเต้าได้–ดูดขวดได้” ทั้ง 2 วิธี

คำว่า “ลูกติดเต้า” มักหมายถึงลูกไม่ยอมรับขวด ไม่ใช่ความผิดปกติค่ะ เป้าหมายจึงไม่ใช่ลดการเข้าเต้า แต่เป็นการทำให้ลูกคุ้นเคยกับการรับนมจากผู้ดูแลคนอื่น โดยยังคงทักษะการดูดนมแม่และปริมาณน้ำนมของคุณแม่ไว้

1. เริ่มจากฝึกเข้าเต้าให้ถูกต้อง
✳️​อุ้มลูกให้ศีรษะและลำตัวอยู่ในแนวตรง ท้องลูกหันเข้าหาตัวแม่
✳️​จัดจมูกลูกให้อยู่ระดับเดียวกับหัวนม
✳️​ใช้หัวนมแตะริมฝีปากบน รอให้ลูกอ้าปากกว้าง
✳️​นำ ลูกเข้าหาเต้า โดยให้คางแตะเต้าก่อน ไม่ก้มตัวหรือยื่นเต้าเข้าหาปากลูก
✳️​ลูกควรอมลานนมด้านล่างมากกว่าด้านบน แก้มกลม ไม่บุ๋ม และได้ยินเสียงกลืนนม
✳️​การให้นมไม่ควรเจ็บต่อเนื่อง หัวนมหลังดูดไม่ควรแบน บี้ หรือเป็นรอยปากลิปสติก

2. ให้การเข้าเต้ามั่นใจก่อน แล้วจึงค่อยฝึกขวด
✳️​ช่วงแรกให้ลูกเข้าเต้าบ่อยตามสัญญาณหิว เพื่อให้แม่และลูกเรียนรู้การให้นมร่วมกัน เมื่อเข้าเต้าได้ดี แม่ไม่เจ็บ ลูกกลืนนมและน้ำหนักขึ้นเหมาะสม จึงค่อยเพิ่มการฝึกขวด โดยทั่วไปอาจใช้เวลาหลายสัปดาห์กว่าจะมั่นใจในการให้นมแม่ หากคุณแม่ต้องกลับไปทำงาน ควรเริ่มฝึกก่อนล่วงหน้าหลายสัปดาห์ ไม่ควรรอจนถึงวันแรกที่ต้องแยกจากกัน
✳️​หากจำเป็นต้องใช้ขวดตั้งแต่ระยะแรก สามารถทำได้ แต่เมื่อขวดหนึ่งมื้อแทนการเข้าเต้า คุณแม่ควรบีบหรือปั๊มนมใกล้เคียงกับเวลาที่ลูกกิน เพื่อช่วยคงการกระตุ้นการสร้างน้ำนมไว้

3. วิธีฝึกลูกดูดขวดโดยไม่ให้ไหลติดขวด
✳️​เลือกเวลาที่ลูกอารมณ์ดี สงบ และเริ่มหิวเล็กน้อย ไม่รอจนร้องไห้หิวจัด ให้คุณพ่อหรือผู้ดูแลคนอื่นเป็นผู้ป้อน เพราะลูกอาจยอมรับขวดจากคนอื่นง่ายกว่าคุณแม่ เริ่มจากน้ำนมปริมาณน้อยและฝึกอย่างใจ

➡️​ใช้วิธี Responsive หรือ Paced Bottle Feeding
✳️​อุ้มลูกในท่ากึ่งนั่ง ศีรษะสูงกว่าลำตัวเล็กน้อย
✳️​ใช้จุกแตะริมฝีปากบน รอให้ลูกอ้าปากและงับจุกเอง ไม่ยัดเข้าปาก
✳️​ถือขวดเกือบแนวนอน เอียงเพียงเล็กน้อยให้น้ำนมไหลเมื่อดูด
✳️​ปล่อยให้ลูกดูดเป็นจังหวะและพักเป็นระยะ
✳️​เมื่อลูกหยุดดูด หันหน้า น้ำนมไหลออกจากปาก กางนิ้ว หรือผลักขวด ให้ลดขวดลงเพื่อหยุดการไหล
✳️​หยุดป้อนเมื่อลูกแสดงว่าอิ่ม แม้ยังมีนมเหลือ ไม่บังคับให้หมดขวด

4. ฝึกสลับเต้าและขวดอย่างสม่ำเสมอ
ตัวอย่างสำหรับลูกที่เข้าเต้าได้ดีแล้ว:
✳️​ช่วงที่อยู่กับแม่: เข้าเต้าตามสัญญาณหิว
✳️​วันละครั้งหรือวันเว้นวัน: ให้ผู้ดูแลฝึกป้อนนมแม่จากขวดหนึ่งมื้อ
✳️​ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนขวดหรือจุกหลายชนิดบ่อย ๆ ให้เวลาลูกเรียนรู้
✳️​หลังลูกยอมรับขวดแล้ว ควรมีการฝึกเป็นระยะ ไม่เว้นนานจนลูกลืม
✳️​เมื่อแม่กลับมาอยู่กับลูก ให้กลับเข้าเต้าตามปกติ

❌​สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง
✳️​ป้อนขวดตอนลูกหิวจัดหรือกำลังร้องรุนแรง
✳️​กดหรือบีบจุกให้น้ำนมไหลเร็ว
✳️​ตั้งขวดพิงไว้ให้ลูกดูดเอง เพราะเสี่ยงสำลัก
✳️​บังคับให้กินนมหมดขวด
✳️​ใช้ขวดแทนเต้าหลายมื้อโดยไม่ปั๊มหรือบีบนม เพราะอาจทำให้การกระตุ้นเต้านมลดลง
✳️​เปลี่ยนเป็นนมผสมเพียงเพราะลูกยังไม่รับขวดในช่วงฝึก หากมีนมแม่เพียงพอสามารถใช้นมแม่ที่บีบหรือปั๊มมาฝึกได้

✅​ควรปรึกษาพยาบาลหรือผู้เชี่ยวชาญด้านนมแม่ ✳️​หากลูกไอหรือสำลักบ่อย
✳️​ดูดแล้วมีเสียงคลิก
✳️​เข้าเต้าไม่ได้ คุณแม่เจ็บหัวนมมาก
✳️​ลูกปัสสาวะน้อย น้ำหนักไม่เพิ่ม หรือหลังอายุประมาณ 5 วันมีปัสสาวะน้อยกว่า 6 ครั้ง

🤱​ทำไม “กลไกธรรมชาติ” บางครั้งก็ต้องการตัวช่วย?✅​ทำความเข้าใจเรื่องท่อน้ำนมอุดตัน... อุปสรรคที่พยาบาลนมแม่พร้อมเคียงข้าง...
21/06/2026

🤱​ทำไม “กลไกธรรมชาติ” บางครั้งก็ต้องการตัวช่วย?
✅​ทำความเข้าใจเรื่องท่อน้ำนมอุดตัน... อุปสรรคที่พยาบาลนมแม่พร้อมเคียงข้างคุณแม่แก้ไข
​
🤱​คุณแม่มือใหม่หลายท่านทราบดีค่ะว่า หัวใจสำคัญของการเพิ่มน้ำนมคือกลไกธรรมชาติ—การให้ลูกดูดบ่อยๆ การปั๊มนมอย่างสม่ำเสมอ การดื่มน้ำ และการพักผ่อนให้เพียงพอ เมื่อเวลาผ่านไป ร่างกายจะค่อยๆ ผลิตน้ำนมเพิ่มขึ้นได้เองตามธรรมชาติ
​แต่ในความเป็นจริง เส้นทางนมแม่ไม่ได้เรียบง่ายเสมอไป...
✅​บ่อยครั้งที่คุณแม่ตั้งใจเต็มที่ วินัยดีเยี่ยม แต่กลับต้องเจอกับอุปสรรคที่ไม่คาดคิด เช่น อาการเต้าคัดแข็ง คลำพบก้อนไต เจ็บปวดแปล๊บ หรือน้ำนมที่เคยไหลดีกลับค่อยๆ ลดลง
❓​ทำไมจึงเป็นเช่นนั้น?
✅​เมื่อกลไกเริ่มสร้างน้ำนม แต่ “การนำออก” ทำได้ไม่หมด—ซึ่งอาจเกิดจากหลายปัจจัย เช่น
​ลูกงับลานนมไม่ลึกพอทำให้ดูดไม่เกลี้ยงเต้า
​ขนาดของกรวยปั๊มนมไม่พอดีกับสรีระจนเกิดการกดทับท่อน้ำนม
✅​การสะสมของตะกอนไขมันจากอาหารที่รับประทาน จนเกิดการอุดตันบริเวณต่อมและท่อน้ำนม (White Dot)
✅​เมื่อน้ำนมค้างอยู่ในเต้าสะสมเป็นเวลานาน นอกจากจะทำให้น้ำนมใหม่ผลิตได้น้อยลงเพราะไม่มีพื้นที่ว่างแล้ว ยังเสี่ยงต่อการเกิดภาวะ “เต้านมอักเสบ (Mastitis)” ซึ่งสร้างความเจ็บปวดให้คุณแม่เป็นอย่างมาก
​🩺 บทบาทของพยาบาลและผดุงครรภ์​
​นี่คือเหตุผลที่บางครั้งคุณแม่จำเป็นต้องได้รับ “การตรวจประเมินและนวดระบายเปิดท่อน้ำนมอย่างถูกวิธีทางการแพทย์”
✅​บทบาทของพยาบาลไม่ใช่การเข้าไปแทนที่ธรรมชาติ แต่คือการ “ปลดล็อกอุปสรรคทางกายภาพ” ช่วยเคลียร์ท่อส่งน้ำนมที่ตีบตันให้กลับมาโล่ง ปรับท่าทางการเข้าเต้าให้ถูกต้อง และแนะนำอุปกรณ์ที่เหมาะสมกับสรีระของคุณแม่
✅​เราทำหน้าที่เปรียบเสมือนผู้ดูแลเส้นทาง เพื่อส่งไม้ต่อให้กลไกธรรมชาติของคุณแม่กลับมาทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและราบรื่นที่สุด โดยที่คุณแม่ไม่ต้องทนกับความเจ็บปวดอีกต่อไป

✳️​อุปสรรคเรื่องท่อน้ำนมอุดตันหรือน้ำนมน้อย เป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นได้และมีทางแก้ไขทางการแพทย์รองรับ ขอให้คุณแม่เชื่อมั่นในศักยภาพของร่างกายตนเอง และรับรู้ไว้ว่าคุณแม่ไม่ได้ทำอะไรผิดพลาดเลยค่ะ
​เพราะไม่มีอุปสรรคใดที่จะขวางกั้นความรักและความมุ่งมั่นในเส้นทางนมแม่ได้
✳️​เพื่อช่วยบรรเทาความเจ็บปวดและลดปัญหาอุปสรรคในการให้นมบุตร...หรือมีความกังวลใจเรื่องการให้นมบุตร ให้พยาบาลเป็นที่ปรึกษาและเป็นส่วนหนึ่งในการดูแลเคียงข้างคุณแม่และเจ้าตัวเล็กในทุกก้าวเดินนะคะ 🍼✨
​
📍 ปรึกษาปัญหาการให้นมบุตรโดยพยาบาลวิชาชีพ
📞 089-7219206
💬 Line​ : https://lin.ee/sPWfMg2

#ท่อน้ำนมอุดตัน
#คลินิกนมแม่
#พยาบาลนมแม่
#นวดเปิดท่อน้ำนมร้อยเอ็ด
#ท่อน้ำนมอุดตัน

เห็นรีวิวแล้วชื่นใจ​ สมกับที่​คุณแม่​เดินทางมาไกล #นวดเปิดท่อน้ำนม #นวดเปิดท่อน้ำนมร้อยเอ็ด #นวดเปิดท่อน้ำนมโดยพยาบาล #ท...
18/06/2026

เห็นรีวิวแล้วชื่นใจ​ สมกับที่​คุณแม่​เดินทางมาไกล
#นวดเปิดท่อน้ำนม
#นวดเปิดท่อน้ำนมร้อยเอ็ด
#นวดเปิดท่อน้ำนมโดยพยาบาล
#ท่อน้ำนมอุดตัน
#น้ำนมมาน้อย

✅​นวดเปิดท่อน้ำนม ดีอย่างไร?การนวดเปิดท่อน้ำนมโดยพยาบาล เป็นการช่วยประเมินและดูแลคุณแม่ที่มีภาวะท่อน้ำนมอุดตัน คัดตึง หร...
16/06/2026

✅​นวดเปิดท่อน้ำนม ดีอย่างไร?
การนวดเปิดท่อน้ำนมโดยพยาบาล เป็นการช่วยประเมินและดูแลคุณแม่ที่มีภาวะท่อน้ำนมอุดตัน คัดตึง หรือให้นมลูกได้ไม่สะดวก ด้วยเทคนิคที่เหมาะสมตามอาการของแต่ละบุคคล
✅ ผลดีของการนวดเปิดท่อน้ำนม
ช่วยให้ท่อน้ำนมเปิด น้ำนมไหลได้ดีขึ้น
ลดอาการคัดตึง เจ็บเต้านม และความไม่สบาย
ลดความเสี่ยงการเกิดท่อน้ำนมอุดตันซ้ำ
ช่วยลดโอกาสเกิดเต้านมอักเสบจากน้ำนมค้าง
กระตุ้นการระบายน้ำนมและการสร้างน้ำนม
ส่งเสริมให้ลูกเข้าเต้าและดูดนมได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น
คุณแม่รู้สึกผ่อนคลายและมีความมั่นใจในการให้นมลูก
⚠️ หากไม่ได้รับการดูแลเมื่อมีอาการ
ท่อน้ำนมอุดตันอาจรุนแรงขึ้น
อาการคัดตึงและปวดเต้านมเพิ่มมากขึ้น
น้ำนมไหลลดลงหรือระบายได้ไม่ดี
เสี่ยงต่อการเกิดเต้านมอักเสบ มีไข้ และอาจต้องได้รับการรักษาเพิ่มเติม
ลูกอาจได้รับน้ำนมไม่เพียงพอต่อความต้องการ
ส่งผลต่อความเครียดและความกังวลของคุณแม่
❤️ หมายเหตุ
การตอบสนองต่อการนวดเปิดท่อน้ำนมแตกต่างกันในแต่ละบุคคล ขึ้นอยู่กับระยะเวลาและความรุนแรงของอาการ ควรได้รับการประเมินและดูแลโดยพยาบาลหรือบุคลากรทางการแพทย์ที่มีความรู้และประสบการณ์ เพื่อให้เหมาะสมกับสภาพของแต่ละราย
วันเพ็ญคลินิกการพยาบาลและการผดุงครรภ์
📞 โทร. 089-721-9206

ท่าให้นมบุตรมีหลายท่า คุณแม่สามารถเลือกให้เหมาะกับสรีระของตนเองและลูกน้อยได้ ดังนี้1. ท่าอุ้มขวางตัก (Cradle Hold)เป็นท่...
31/05/2026

ท่าให้นมบุตรมีหลายท่า คุณแม่สามารถเลือกให้เหมาะกับสรีระของตนเองและลูกน้อยได้ ดังนี้
1. ท่าอุ้มขวางตัก (Cradle Hold)
เป็นท่าที่นิยมมากที่สุด
อุ้มลูกนอนตะแคง หันหน้าเข้าหาเต้านม
ศีรษะลูกวางบนข้อพับแขนด้านเดียวกับเต้าที่ดูด
เหมาะสำหรับทารกที่ดูดนมได้ดีแล้ว
2. ท่าอุ้มประคองสลับแขน (Cross-Cradle Hold)
ใช้แขนตรงข้ามกับเต้านมที่ให้ลูกดูดประคองศีรษะลูก
ควบคุมการเข้าเต้าได้ดี
เหมาะสำหรับทารกแรกเกิด หรือเด็กที่เข้าเต้ายาก
3. ท่าฟุตบอล (Football Hold)
อุ้มลูกไว้ข้างลำตัวเหมือนหนีบลูกฟุตบอล
ลดการกดทับหน้าท้อง
เหมาะสำหรับคุณแม่ผ่าคลอด
เหมาะกับคุณแม่เต้านมใหญ่ หรือให้นมลูกแฝด
4. ท่านอนตะแคง (Side-Lying Position)
คุณแม่นอนตะแคงหันหน้าเข้าหาลูก
เหมาะสำหรับให้นมกลางคืน
ช่วยให้คุณแม่พักผ่อนได้มากขึ้น
เหมาะหลังคลอดที่ยังนั่งนานไม่ได้
5. ท่าเอนหลังตามธรรมชาติ (Laid-back Breastfeeding)
คุณแม่เอนหลังประมาณ 30–45 องศา
วางลูกคว่ำบนอกให้ใช้สัญชาตญาณคลานหาเต้านม
ช่วยให้ลูกอมหัวนมลึกขึ้น
ลดอาการหัวนมแตกและเจ็บหัวนม
หลักการเข้าเต้าที่ถูกต้อง
✅ ลูกอ้าปากกว้าง
✅ คางแนบเต้านม
✅ ริมฝีปากบานออกคล้ายปากปลา
✅ อมลานนมส่วนล่างมากกว่าส่วนบน
✅ ได้ยินเสียงกลืนนมเป็นจังหวะ
❌ หากคุณแม่เจ็บหัวนมตลอดการดูด มีเสียงจุ๊บ ๆ หรือหัวนมแบนหลังดูดเสร็จ อาจเป็นสัญญาณว่าเข้าเต้าไม่ถูกต้อง
สำหรับคุณแม่หลังคลอดใหม่หรือคุณแม่ที่มีภาวะท่อน้ำนมอุดตัน แนะนำให้เริ่มจาก ท่า Cross-Cradle และ ท่า Football Hold เพราะช่วยจัดท่าและควบคุมการเข้าเต้าได้ดีที่สุด รวมทั้งช่วยระบายน้ำนมจากบางตำแหน่งของเต้านมได้ดี

🍼 สูตรน้ำผักผลไม้สกัดเย็นสำหรับคุณแม่ให้นมบุตรหลักการสำคัญคือ เน้น เพิ่มสารอาหารและความชุ่มชื้นให้ร่างกาย ไม่ใช่หวังผลเพ...
31/05/2026

🍼 สูตรน้ำผักผลไม้สกัดเย็นสำหรับคุณแม่ให้นมบุตร
หลักการสำคัญคือ เน้น เพิ่มสารอาหารและความชุ่มชื้นให้ร่างกาย ไม่ใช่หวังผลเพิ่มน้ำนมโดยตรงเพียงอย่างเดียว เพราะการสร้างน้ำนมขึ้นกับการดูดนม/ปั๊มนมสม่ำเสมอ การพักผ่อน และการได้รับพลังงานที่เพียงพอ
🥇 สูตรที่ 1 "น้ำนมคุณภาพ ผิวดี"
เหมาะดื่มตอนเช้า
ส่วนผสม
ฟักทองนึ่ง 100 กรัม
แครอท 1 หัว
แอปเปิลแดง 1 ผล
ขิงสด 5 กรัม
น้ำสะอาด 100 มล.
คุณค่าทางโภชนาการ
เบต้าแคโรทีนสูง ช่วยเปลี่ยนเป็นวิตามิน A
ช่วยบำรุงสายตาแม่และลูก
สารต้านอนุมูลอิสระสูง
ช่วยฟื้นฟูร่างกายหลังคลอด
🥈 สูตรที่ 2 "คุณแม่พลังงานดี"
เหมาะดื่มช่วงสาย
ส่วนผสม
มะละกอสุก 150 กรัม
แครอท 1 หัว
ส้มเขียวหวาน 1 ผล
ขิงสดเล็กน้อย
ประโยชน์
วิตามิน C สูง
ช่วยระบบขับถ่าย
เพิ่มความสดชื่น
ช่วยลดอาการอ่อนเพลีย
🥉 สูตรที่ 3 "เติมน้ำและแร่ธาตุ"
เหมาะช่วงบ่าย
ส่วนผสม
แตงกวา 1 ลูก
แอปเปิลเขียว 1 ผล
ฝรั่ง ½ ผล
มะนาว ½ ผล
ประโยชน์
เพิ่มความชุ่มชื้น
วิตามิน C สูง
น้ำตาลไม่สูงมาก
ดื่มง่ายในอากาศร้อน
🌿 สูตรพิเศษ "คุณแม่ปั๊มนมหนัก"
สำหรับคุณแม่ที่ปั๊มนมวันละหลายรอบ
ส่วนผสม
อินทผลัม 2-3 เม็ด
ฟักทองนึ่ง 100 กรัม
แครอท 1 หัว
นมอัลมอนด์ไม่หวาน 150 มล.
ประโยชน์
เพิ่มพลังงาน
มีธาตุเหล็ก
อิ่มนาน
เหมาะเป็นมื้อว่าง
⚠️ ผักผลไม้ที่ควรใช้ด้วยความระมัดระวัง
แม้จะไม่ใช่ข้อห้าม แต่ควรเริ่มทีละน้อยและสังเกตลูก
กะหล่ำปลี
บรอกโคลี
หัวหอม
พริก
คาเฟอีนปริมาณมาก
หากลูกมีอาการท้องอืดผิดปกติ ควรทดลองหยุดอาหารชนิดนั้นชั่วคราว
💡 สูตรที่แนะนำที่สุดสำหรับแม่ให้นม
ฟักทอง + แครอท + แอปเปิล + ขิง
สัดส่วน
ฟักทองนึ่ง 100 กรัม
แครอท 1 หัวกลาง
แอปเปิลแดง 1 ผล
ขิง 5 กรัม
ให้พลังงานพอเหมาะ อุดมด้วยเบต้าแคโรทีน วิตามิน และสารต้านอนุมูลอิสระ รสชาติหวานธรรมชาติ ดื่มง่าย และเหมาะสำหรับคุณแม่ให้นมบุตรในช่วง 6 เดือนแรก
📋 เคล็ดลับเพิ่มน้ำนมที่ได้ผลจริง
ให้ลูกดูดหรือปั๊มนมทุก 2–3 ชั่วโมง
ดื่มน้ำวันละ 2.5–3 ลิตร
รับประทานโปรตีนให้ได้อย่างน้อย 70–90 กรัม/วัน
นอนพักเมื่อมีโอกาส
ทำ Skin-to-Skin กับลูกบ่อย ๆ
จากประสบการณ์ทางคลินิก ปัจจัยที่มีผลต่อปริมาณน้ำนมมากที่สุดคือ ความถี่ในการระบายน้ำนมและการพักผ่อนเพียงพอ ส่วนน้ำผักผลไม้เป็นตัวช่วยเสริมด้านโภชนาการและการฟื้นตัวของร่างกายคุณแม่ค่ะ 🍼💕

22/05/2026

#คู่มือคุณแม่มือใหม่
#การปั๊มนมแม่ #การเก็บน้ำนม และการจัดสต็อกนมอย่างง่าย เข้าใจได้จริง
✅​การปั๊มนมไม่จำเป็นต้อง “ปั๊มเก่งตั้งแต่วันแรก” คุณแม่สามารถค่อย ๆ เรียนรู้และปรับให้เหมาะกับตัวเองได้ สิ่งสำคัญที่สุดคือ “ปั๊มสม่ำเสมอ” และ “เก็บน้ำนมอย่างถูกวิธี”
✳️​1. เตรียมตัวก่อนปั๊มนม
🔆​สิ่งที่ต้องเตรียม
🔆​เครื่องปั๊มนม
🔆​กรวยปั๊มขนาดพอดีหัวนม
🔆​ขวดหรือถุงเก็บน้ำนม
🔆​ปากกาเขียนวันที่/เวลา
🔆​ผ้าสะอาด
🔆​น้ำดื่ม
ก่อนเริ่มปั๊ม
✅ ล้างมือด้วยสบู่ 20 วินาที
✅ นั่งสบาย ผ่อนคลาย
✅ ดื่มน้ำ
✅ ประคบอุ่น 3–5 นาที จะช่วยให้น้ำนมไหลดี
✅ นวดเต้าเบา ๆ จากโคนเต้ามาหาหัวนม
✳️​2. ขั้นตอนการปั๊มนมด้วยเครื่องปั๊ม
วิธีปั๊มที่ถูกต้อง
🔆​1) จัดกรวยให้พอดี
🔆​หัวนมอยู่ตรงกลางกรวย
🔆​ไม่เสียดสีมาก
🔆​ไม่เจ็บ
หากปั๊มแล้วเจ็บ หัวนมแตก หรือดูดไม่ออก อาจใช้กรวยผิดขนาด
🔆​2) เริ่มโหมดกระตุ้นน้ำนม (Massage/Stimulation Mode)
ใช�

#คู่มือคุณแม่มือใหม่ #การปั๊มนมแม่ #การเก็บน้ำนม และการจัดสต็อกนมอย่างง่าย เข้าใจได้จริง✅​การปั๊มนมไม่จำเป็นต้อง “ปั๊ม...
20/05/2026

#คู่มือคุณแม่มือใหม่
#การปั๊มนมแม่ #การเก็บน้ำนม และการจัดสต็อกนมอย่างง่าย เข้าใจได้จริง
✅​การปั๊มนมไม่จำเป็นต้อง “ปั๊มเก่งตั้งแต่วันแรก” คุณแม่สามารถค่อย ๆ เรียนรู้และปรับให้เหมาะกับตัวเองได้ สิ่งสำคัญที่สุดคือ “ปั๊มสม่ำเสมอ” และ “เก็บน้ำนมอย่างถูกวิธี”
✳️​1. เตรียมตัวก่อนปั๊มนม
🔆​สิ่งที่ต้องเตรียม
🔆​เครื่องปั๊มนม
🔆​กรวยปั๊มขนาดพอดีหัวนม
🔆​ขวดหรือถุงเก็บน้ำนม
🔆​ปากกาเขียนวันที่/เวลา
🔆​ผ้าสะอาด
🔆​น้ำดื่ม
ก่อนเริ่มปั๊ม
✅ ล้างมือด้วยสบู่ 20 วินาที
✅ นั่งสบาย ผ่อนคลาย
✅ ดื่มน้ำ
✅ ประคบอุ่น 3–5 นาที จะช่วยให้น้ำนมไหลดี
✅ นวดเต้าเบา ๆ จากโคนเต้ามาหาหัวนม
✳️​2. ขั้นตอนการปั๊มนมด้วยเครื่องปั๊ม
วิธีปั๊มที่ถูกต้อง
🔆​1) จัดกรวยให้พอดี
🔆​หัวนมอยู่ตรงกลางกรวย
🔆​ไม่เสียดสีมาก
🔆​ไม่เจ็บ
หากปั๊มแล้วเจ็บ หัวนมแตก หรือดูดไม่ออก อาจใช้กรวยผิดขนาด
🔆​2) เริ่มโหมดกระตุ้นน้ำนม (Massage/Stimulation Mode)
ใช้ประมาณ 1–2 นาที
เครื่องจะดูดถี่และเบา
เพื่อกระตุ้นให้น้ำนมไหล
🔆​3) เปลี่ยนเป็นโหมดดูดน้ำนม (Expression Mode)
ปรับแรงดูด “พอสบาย”
ไม่จำเป็นต้องแรงที่สุด
ปั๊มประมาณ 30 นาที
🔆​4) ปั๊มให้เกลี้ยงเต้า
เมื่อเห็นว่าน้ำนมเริ่มน้อยลง ให้ปั๊มต่ออีกประมาณ 2–5 นาที
เพื่อกระตุ้นการสร้างน้ำนมรอบใหม่
🔆​3. ตารางการปั๊มนมสำหรับคุณแม่มือใหม่
ช่วงแรกหลังคลอด
ควรปั๊มหรือให้ลูกดูดทุก 2–3 ชั่วโมง
ประมาณ: วันละ 8–12 รอบ
ไม่เว้นช่วงกลางคืนนานเกิน 4–5 ชั่วโมง
ตัวอย่างเวลา
06:00
09:00
12:00
15:00
18:00
21:00
00:00
03:00
✳️​4. วิธีเก็บน้ำนมใส่ถุงเก็บน้ำนม
ขั้นตอน
🔆​1) เทน้ำนมลงถุง
ใช้น้ำนมที่ปั๊มใหม่
อย่าใส่เต็มถุงมากเกินไป เพราะนมจะขยายตัวเมื่อแช่แข็ง
ปริมาณแนะนำต่อถุง
2–4 ออนซ์ (60–120 ml) เหมาะกับการละลายใช้ทีละมื้อ
🔆​2) ไล่อากาศออก
บีบลมออกเบา ๆ
แล้วปิดซิปให้สนิท
🔆​3) เขียนข้อมูลบนถุงทันที
ควรเขียน:
วันที่
เวลา
ปริมาณนม
ตัวอย่าง
20/05/2026
เวลา 09:30 น.
4 oz
หากลูกอยู่เนอสเซอรี่หรือฝากเลี้ยง ควรเขียน “ชื่อลูก” เพิ่มด้วย
✳️​5. วิธีเรียงถุงน้ำนมในตู้เย็น/ช่องฟรีซ
หลักสำคัญ
“เก่าก่อน ใช้ก่อน” (First In First Out)
🔆​วิธีจัดเรียง
✅ วางถุงให้นอนราบ
ช่วยประหยัดพื้นที่และละลายง่าย
✅ เรียงตามวันที่
นมเก่าไว้ด้านหน้า
นมใหม่ไว้ด้านหลัง
✅ แยกเป็นกล่องหรือซองรายวัน เช่น
วันจันทร์​ วันอังคาร จะหยิบใช้ง่ายมาก
✳️​6. ระยะเวลาการเก็บน้ำนมแม่
🔆​อุณหภูมิห้อง(ไม่เกิน 25°C)ประมาณ 4 ชั่วโมง
🔆​กระติกน้ำแข็ง​ 24 ชั่วโมง
🔆​ตู้เย็นช่องธรรมดา​ (0–4°C) 4 วัน​ วิธีนี้นมน้ำจะหืน
🔆​ช่องฟรีซตู้เย็น 2 ประตู​ ประมาณ 6 เดือน
🔆​Deep Freezer 6–12 เดือน
✳️​7. วิธีละลายน้ำนมที่ถูกต้อง
วิธีที่ปลอดภัย
✅ ย้ายจากฟรีซมาแช่ช่องธรรมดาคืนก่อนใช้
หรือ
✅ แช่น้ำอุ่น

🌟​เทคนิคพิเศษสำหรับคุณแม่ที่ต้องการ “น้ำนมสดใหม่” หากต้องการคงความสดของน้ำนมและลดกลิ่นหืนของนมแม่​ แนะนำให้:
✅ หยิบถุงนมออกจากช่องแช่แข็ง “ทีละถุง”
✅ นำมาวางในน้ำอุณหภูมิธรรมดา
✅ รอให้น้ำนมค่อย ๆ ละลาย
เมื่อน้ำนมละลายแล้ว จะมีอุณหภูมิเย็นพอดี สามารถให้ทารกดื่มได้ทันทีในเด็กที่รับนมเย็นได้
🔆​ข้อดีของวิธีนี้
🔆​ช่วยคงคุณค่าของน้ำนมแม่
🔆​ลดการเกิดกลิ่นหืนของน้ำนม
🔆​ลดการโดนความร้อนเกินจำเป็น
🔆​สะดวกและอ่อนโยนต่อสารอาหารในน้ำนม
จึงไม่จำเป็นต้องแช่น้ำอุ่นเสมอไป โดยเฉพาะในคุณแม่ที่สังเกตว่าน้ำนมมีกลิ่นเปลี่ยนง่ายหลังอุ่นนม
❗​ห้ามเด็ดขาด
❌ ห้ามต้ม
❌ ห้ามเข้าไมโครเวฟ
เพราะสารอาหารและภูมิคุ้มกันในน้ำนมจะเสียได้
❌ ไม่ควรละลายนมทั้งสต็อกพร้อมกัน
ควรละลายเฉพาะถุงที่จะใช้เท่านั้น
✳️​8. วิธีอุ่นนมก่อนให้ลูกกิน
แช่ขวดในน้ำอุ่น
หมุนขวดเบา ๆ
❌ ไม่เขย่าแรง
เพราะไขมันนมจะแตกตัว
✳️​9. น้ำนมมาน้อย ทำอย่างไรดี
วิธีเพิ่มน้ำนมที่ได้ผลจริง
✅ ปั๊มบ่อยขึ้น
✅ ปั๊มกลางคืน
✅ ดื่มน้ำเพียงพอ
✅ กินอาหารครบ
✅ พักผ่อน
✅ ทำ skin to skin กับลูก
✅ ปั๊มให้เกลี้ยงเต้า
เทคนิค Power Pump
ช่วยกระตุ้นน้ำนมได้ดี
ตัวอย่าง:
ปั๊ม 20 นาที
พัก 10 นาที
ปั๊ม 10 นาที
พัก 10 นาที
ปั๊ม 10 นาที
วันละ 1 ครั้ง
✳️​10. ท่อน้ำนมอุดตัน ทำอย่างไร
อาการ
❗​เจ็บเต้า
❗​คลำเจอก้อน
❗​น้ำนมไหลน้อย
❗​เต้าคัด
วิธีแก้
✅ ประคบอุ่น
✅ นวดจากก้อนเข้าหาหัวนม
✅ ให้ลูกดูดหรือปั๊มบ่อย
✅ เปลี่ยนท่าดูด
✅ พักผ่อน
❗​ควรพบแพทย์เมื่อ
🔆​ไข้สูง
🔆​เต้าแดงร้อนมาก
🔆​ปวดมาก
🔆​มีหนอง
🔆​อาจเป็นเต้านมอักเสบ
✳️​11. การทำความสะอาดอุปกรณ์ปั๊มนม
หลังใช้ทุกครั้ง:
✅ ล้างด้วยน้ำยาล้างขวดนม
✅ ล้างน้ำสะอาด
✅ ผึ่งแห้ง
วันละ 1 ครั้ง:
✅ นึ่งฆ่าเชื้อหรืออบฆ่าเชื้อ
✳️​12. สิ่งสำคัญที่สุดสำหรับคุณแม่มือใหม่
ปริมาณน้ำนมของแต่ละคนไม่เท่ากัน
อย่าเปรียบเทียบกับคนอื่น
ความสม่ำเสมอสำคัญกว่าปั๊มได้น้อยหรือมาก
คุณแม่ที่มีความสุขและพักผ่อนพอ จะช่วยให้น้ำนมมาดีขึ้น
🌟​การให้นมแม่ไม่จำเป็นต้อง “สมบูรณ์แบบ”
ขอเพียงคุณแม่และลูกมีความสุขและสุขภาพดี ก็ถือว่าเก่งมากแล้ว 💙
#นมแม่

ที่อยู่

Roi Et
45000

เวลาทำการ

จันทร์ 17:00 - 20:00
อังคาร 17:00 - 20:00
พุธ 17:00 - 20:00
พฤหัสบดี 17:00 - 20:00
ศุกร์ 17:00 - 20:00
เสาร์ 09:00 - 20:00
อาทิตย์ 09:00 - 12:00
14:00 - 18:00

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ วันเพ็ญคลินิกการพยาบาลและการผดุงครรภ์ ร้อยเอ็ดผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ทางลัด

แชร์

ประเภท