พุทธรักษา นวดเพื่อสุขภาพ

03/05/2025

แชร์ด่วน‼️ 4 ท่า แก้ปวด “คอ-บ่า-ไหล่” ✅
พีซ คลินิกกายภาพบำบัด แก้อาการปวดคอบ่าไหล่

23/10/2023

หัวไหลติด #มายืดกล้ามเนื้อกันค่ะ

27/09/2023

อาการตาพร่ามัว ตาฝ้าตาฟาง
เป็นอีก 1 อาการ ที่พบบ่อย
#บ่งต้อด้วยหนามหวาย

27/09/2023

21/05/2019

ใบบัวบก เรารู้จักกันดีในเรื่อง #แก้ช้ำใน

แต่ จริงๆแล้ว ใบบัวบกมีประโยชน์มากกว่านั้น

ทั้งต้านการอักเสบ ลดน้ำตาลในเลือด และยังช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์อีกด้วย

ไผ่แนะนำ #บัวบก ควรปลูกไว้ทุกบ้านนะคะ กินกับน้ำพริกก็แซบดี รึใครชอบคั้นน้ำ แนะนำอย่าต้มนะคะ คุณประโยชน์ จะหาย 🌱🌱🌱

ทานแล้วเป็นอย่างไรมาแชร์กันได้นะคะ 💓

21/05/2019

งาดำ สมุนไพรใกล้ตัว ประโยชน์มหัศจรรย์

"งาดำ" นั้นเป็นพืชชนิดหนึ่ง ทานเป็นอาหารได้อย่างปกติทั้งงาเมล็ดและน้ำมันที่สกัดได้จากเมล็ดงา มีประโยชน์....

21/05/2019

วันนี้ ไผ่ขอเสนอ สมุนไพร คลายร้อน ที่หลายคนรู้จักกันดี ในชื่อ อุทัยทิพย์

#พกติดตัวไว้ ผสมน้ำเย็น รึน้ำลอยดอกมะลิ ชื่นใจ จริงๆคะ ลองดูนะคะ

21/05/2019

สุขภาพดี เราสร้างได้ วัยทำงานคือตัวแปลสำคัญ ที่จะช่วยเป็นสื่อแห่งสุขภาพให้ พ่อแม่ และ ลูกหลาน

เพจนี้ ...จะช่วยให้ทุกท่านดูแลสุขภาพ ตัวเองให้ดีขึ้น และส่งต่อเรื่องราว สู่ครอบครัว

28/07/2017

๒๘ กรกฎาคม ๒๕๖๐ วันเฉลิมพระชนมพรรษา สมเด็จพระเจ้าอยู่หัวมหาวชิราลงกรณ บดินทรเทพยวรางกูร
#ทรงพระเจริญ

20/07/2017

🌿🌿ใบมะกรูด🌿🌿

เป็นใบไม้มหัศจรรย์ มีกรดอมิโนครบทุกชนิด ร่างกายคนเราต้องการกรดอมิโนครบ 23 ชนิด ถ้าไม่ได้ครบ 23 ชนิด สมองจะเสื่อม ตัวจะบวมน้ำ ดูเหมือนอ้วน แต่จริงๆๆ บวมน้ำ ใบมะกรูดมีครบ จะไม่อ้วนและตัวจะเล็กลง สมองจะดีขึ้น มีวิตะมินครบทุกตัว ไม่เป็นโรคลักกระปิด ลักกระเปิด เป็นตัวขับลม ไม่มีลมในท้อง

ใบมะกรูดดีมากสำหรับบำรุงสมอง เด็กจะเรียนหนังสือเก่ง คนเป็นอัลไซเมอร์เพราะขาดสารสื่อประสาท ในใบมะกรูดมีสารสื่อประสาท ไม่มีใครบอกเรา

ใบมะกรูดช่วยลดความดัน ใบมะกรูดสดเอามาเคี้ยวๆๆ ช่วยให้ (ฟัน) ฟัน และ เหงือกแข็งแรง เอามาปั่นกับน้ำผลไม้ (ส้ม) (เชอร์รี่) (กล้วย) (มะละกอ) 🍏🍉🍇🍍🍓🍎🍋กินไปด้วยกัน หรือหั่นฝอยๆๆ ช่วยให้เคี้ยวง่ายขึ้น เอาไปต้มดื่มน้ำความดันลดลงน่าพอใจ

ถั่วครกมีกรดอมิโนครบแต่ก็มีสารพิษปนเปื้อน ผลิตไม่ดี คนกินชักตายได้ พบว่าในใบมะกรูดมีกรดอมิโนครบ 23 ชนิดที่จำเป็นต่อร่างกาย

คนกินนมถั่วเหลืองๆๆ มีกรดอมิโนเพียง 17 หายไป 6 ยังไงก็ไม่ครบ 23 ชนิดอยู่ดี

☆วิธีกิน☆

เอามาซอยๆๆ และใส่ในข้าวผัด ราดบนข้าวแกง ใส่ในยำปลากระป๋อง ส้มตำ โรยใบมะกรูดก็หอมไปอีกแบบ ใส่ในลาบ ใส่ในปลาร้าก็หอม หาเรื่องใส่ในอาหารอะไรก็ได้ เราก็ได้กรดอมิโนครบ ตัวก็จะเล็กลง เราก็จะไม่อ้วนกัน ตัวจะเล็กลงแล้วกล้ามเนื้อจะ fit&firm สมองจะดีขึ้นแน่นอน

ใบมะกรูดเป็นใบไม้ที่มีวิตะมินครบทุกชนิด (AB)CD วิตะมินเค B1 B3 B6 B12 มีวิตะมินครบทุกตัว ขาดวิตะมินซีจะเป็นหวัดง่าย ไม่เป็นโรคลักกระปิด ลักกระเปิด ไม่เป็นหวัด ใบมะกรูดป้องกันหวัดได้ถ้ากินประจำและยังขับลมอีก ไม่มีลมในท้อง ไม่ต้องไปซื้อตัวขับลมแพงๆๆ มากิน มีกรดอมิโน (โปรตีน) มีแร่ธาตุครบ เสียอย่างเดียวขาดคาร์โบไฮเดรทกับไขมัน ไม่อย่างนั้นครบ 5 หมู่แล้ว แต่จำเป็นสำหรับเรามั้ยคาร์โบไฮเดรท เราไปกินก๋วยเตี๋ยว กินข้าวก็ครบแล้ว

ใบมะกรูดเป็นอาหารเสริมที่ดีเพราะมันมีสิ่งที่เราขาด คือ วิตะมิน แร่ธาตุ แล้วก็กรดอมิโน กินใบมะกรูดอย่างเดียวไม่ต้องไปกินเนื้อสัตว์ก็ได้แล้ว #กรดอมิโน คือ โปรตีนที่ครบทุกรูปแบบที่เราต้องการใช้ # แค่ขาดไขมันกับคาร์โบไฮเดรท กินข้าวขาหมู(หมู)(หมู)โรยใบมะกรูดก็ครบ 5 หมู่แล้ว (ขาหมูมีไขมัน (ข้าว)(ข้าว) ข้าวมีคาร์โบไฮเดรท ซอยใบมะกรูดใส่ก็ครบแล้ว)

ใบมะกรูดทำกินยังไงก็ได้ ใส่ปากเคี้ยวๆๆ กลืนๆๆเข้าไปก็ไม่ขมอะไร มีคนเอาใบมาสกัดเป็นน้ำมัน ได้อะไรครบถ้วน แต่วิตะมินซีจะหายไปเพราะโดนความร้อน ก็ไปกินส้มชดเชยเอา

ส่วนผิวมะกรูดก็มาสกัดน้ำมันได้แต่ใช้ภายนอก อย่าเอาผิวมะกรูดมาสกัดน้ำมันแล้วกิน ตัวที่สกัดจากใบมะกรูดได้อะไรครบถ้วนแล้ว

ใบมะกรูดกินประจำเหงือกแข็งแรง พอเหงือกแข็งแรง ฟันก็แข็งแรงและจะไม่มีโอกาสเป็นไซนัส ภูมิแพ้ที่โพรงจมูกและยังดีมากสำหรับสมอง สมองช้า เป็นตัวบำรุงสมอง สมองเป็นอัลไซเมอร์ หลายบ้านอย่าให้เป็นอัลไซเมอร์ เด็กกินบ่อยๆๆ จะเรียนเก่ง คนเป็นอัลไซเม่อร์เพราะขาดสารสื่อประสาทๆๆ เป็นกรดอมิโนที่วิ่งอยู่ตามเส้นประสาทๆๆ เราไม่ใช่เส้นลวด รอบๆๆ เส้นประสาทสำคัญกว่าเซลล์ประสาทเพราะเป็นกรดอมิโน เราเรียกมันว่า "สารสื่อประสาท" เวลาเราโดนตรงนี้ปุ๊ปมันก็วิ่งไปฟ้องที่สมองๆๆ จะรายงานว่าเจ็บ ที่จริงโดนตั้งนานแล้ว เราพึ่งเจ็บ หรือบางทีโดนแล้วไม่รู้สึกอะไรเลยเพราะสารสื่อประสาทขาดหายไป มันก็ไม่รายงาน

บางคนจับแก้วน้ำร้อนๆๆ ตั้งนานแล้วไม่รู้สึกร้อนเพราะสารสื่อประสาทหายไปพอรู้อีกทีมือพองแล้ว เกิดขึ้นกับผู้สูงอายุ บางทีรินน้ำร้อนๆๆ ให้ เค้าจับอยู่ตั้งนานไม่รู้สึกร้อน กว่าจะรู้ตัวมือพองไปแล้ว ในใบมะกรูดมีสารสื่อประสาทช่วยเรื่องนี้ได้ ช่วยเรื่องอัลไซเมอร์จับแก้วร้อนๆๆ บางทีแปรสภาพตรงข้าม จับแก้วร้อนๆๆ แล้วรู้สึกเย็น รายงานผิดพลาดเพราะสารสื่อประสาทไม่ครบถ้วน..

Cr: อ.สุทธิวัสส์ คำภา
นักธรรมชาติบำบัดและสอนวิปัสสนากรรมฐาน
เรียบเรียงโดย: Jackie A.
คอร์สปฏิบัติวิปัสสนากรรมฐานวัดเขาพุทธโคดม
7 ก.ค. 2560

28/08/2016

ชาบำรุงสายตา

อาการตาแห้ง เป็นเรื่องใกล้ตัวของใครหลายๆคน โดยเฉพาะในเพศหญิงที่อยู่ในวัยหมดประจำเดือน ผลจากฮอร์โมนจะส่งผลให้การสร้างน้ำตาค่อยๆลดลง