07/09/2026
หัวข้อ: สุขภาพช่องปากและฟัน (ร้อนใน, กลิ่นปาก)
หน้าฝนแบบนี้ ดูแลปากและฟันให้ดีนะคะ 🌧️🦷
ผู้สูงอายุยิ่งต้องระวัง “ร้อนใน” และ “กลิ่นปาก” ที่มากวนใจได้ง่าย
ช่วงหน้าฝนแบบนี้ หลายบ้านอาจดูแลสุขภาพกายกันอยู่แล้ว แต่อย่าลืม “สุขภาพช่องปาก” ด้วยนะคะ โดยเฉพาะผู้สูงอายุ เพราะปัญหาเล็ก ๆ อย่างแผลร้อนใน กลิ่นปาก หรือปากแห้ง อาจทำให้กินข้าวไม่อร่อย พูดคุยไม่มั่นใจ และเสี่ยงเกิดปัญหาในช่องปากตามมาได้
Dos & Don’ts ดูแลแบบง่าย ๆ
1) ควรทำ: แปรงฟันให้สะอาดทุกวัน และอย่าลืมทำความสะอาดลิ้นกับซอกฟัน เพราะคราบอาหารและแบคทีเรียเป็นสาเหตุสำคัญของกลิ่นปาก
ห้ามทำ: ปล่อยให้มีเศษอาหารค้างในปากนาน ๆ หรือคิดว่าแค่บ้วนปากก็พอ
2) ควรทำ: ดื่มน้ำให้พอ และสังเกตอาการปากแห้ง เพราะน้ำลายน้อยทำให้กลิ่นปากและการระคายเคืองในปากแย่ลงได้
ห้ามทำ: ดื่มน้ำน้อย หรือปล่อยให้ผู้สูงอายุอดน้ำเพราะกลัวปัสสาวะบ่อยเกินไป โดยไม่ได้ประเมินเป็นรายบุคคล
3) ควรทำ: เลือกอาหารอ่อน เคี้ยวง่าย และหลีกเลี่ยงอาหารรสจัดเมื่อมีแผลร้อนใน เพื่อลดการแสบระคายเคือง
ห้ามทำ: กินเผ็ดจัด เปรี้ยวจัด หรือของแข็งคม ๆ ช่วงมีแผลในปาก
4) ควรทำ: หากใส่ฟันปลอมหรืออุปกรณ์ในช่องปาก ควรทำความสะอาดอย่างสม่ำเสมอ เพราะคราบสะสมทำให้เกิดกลิ่นปากได้
ห้ามทำ: ใส่ฟันปลอมนอนทั้งคืนโดยไม่ดูแลความสะอาด
5) ควรทำ: ถ้ากลิ่นปากเป็นต่อเนื่อง แผลในปากไม่หาย หรือมีอาการปวด ฟันโยก เหงือกบวม ควรพบทันตแพทย์หรือแพทย์เพื่อหาสาเหตุ
ห้ามทำ: ซื้อยามาใช้เองแบบต่อเนื่องโดยไม่ทราบสาเหตุ เพราะกลิ่นปากอาจมาจากฟันผุ เหงือกอักเสบ หรือโรคอื่น ๆ ได้
ถ้าคนดูแลสังเกตว่าผู้สูงอายุเริ่มกินได้น้อยลง พูดน้อยลง หรือบ่นแสบปากบ่อย ๆ ลองช่วยเช็กช่องปากกันนะคะ เรื่องเล็ก ๆ ถ้าดูแลเร็ว มักสบายขึ้นได้มาก 😊 ถ้าไม่แน่ใจว่าอาการแบบไหนควรดูแลเอง หรือควรพบหมอ แวะมาถามเภสัชกรได้เสมอค่ะ
#ธนาพรเภสัช #สุขภาพช่องปาก #สุขภาพฟัน #ร้อนใน #กลิ่นปาก #ผู้สูงอายุ #คนดูแลผู้สูงอายุ #หน้าฝนดูแลสุขภาพ #เภสัชกรชุมชน
