23/08/2026
อายุ 50 ปี ผมแห้งเกิดได้จากหลายสาเหตุ และในผู้หญิงวัยนี้ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนช่วงใกล้หมดประจำเดือนหรือหลังหมดประจำเดือน เป็นหนึ่งในปัจจัยที่ควรนึกถึง เพราะระดับเอสโตรเจนมีการเปลี่ยนแปลงในช่วงนี้
สาเหตุที่พบบ่อย ได้แก่
1. ฮอร์โมนลดลง – ทำให้สภาพผิวและเส้นผมเปลี่ยนไปตามวัย
2. อายุเพิ่มขึ้น – ต่อมน้ำมันและสภาพเส้นผมเปลี่ยน ทำให้ผมสูญเสียความชุ่มชื้นได้ง่ายขึ้น
3. สระผมบ่อยหรือใช้น้ำอุ่นจัด – ชะล้างน้ำมันธรรมชาติออก
4. ไดร์ หนีบ หรือม้วนผมด้วยความร้อน – ทำให้เส้นผมเปราะ แห้ง และแตกปลาย
5. ทำสี ยืด หรือดัดผมบ่อย
6. โภชนาการไม่เพียงพอ เช่น ได้โปรตีน ธาตุเหล็ก หรือสารอาหารบางชนิดไม่เพียงพอ
7. โรคบางอย่าง เช่น ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ โดยเฉพาะถ้ามีอาการอื่นร่วมด้วย
ใครเริ่มมีปัญหากับสิ่งนี้บ้าง อย่านิ่งดูดายนะค่ะ เพิ่งประสบมากับตัว ตอนนี้พยายามดูแล
ถ้าต้องการดูแลผมแห้งในวัย 50 ปี
* ใช้แชมพูอ่อนโยนและไม่สระด้วยน้ำร้อน
* ใช้ครีมนวดทุกครั้งหลังสระ
* ลดการใช้ไดร์ร้อน/เครื่องหนีบ
* รับประทานโปรตีนให้เพียงพอ เช่น ปลา ไข่ ถั่ว และเนื้อไม่ติดมัน
* หากผม แห้งมากร่วมกับผมร่วง ผมบาง เหนื่อยง่าย น้ำหนักเปลี่ยน หรือหนาวง่าย ควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุ เช่น ไทรอยด์หรือภาวะขาดธาตุเหล็ก
