เอ เภสัชกร

28/05/2026

ร้านเอเภสัชกร
👉เข้าร่วมโครงการ ”ไทยช่วยไทยพลัส 60/40“
👉เริ่มใช้สิทธิ ได้ตั้งแต่ 1 มิ.ย. 2569 - 30 ก.ย. 2569
ยินดีต้อนรับทุกท่านค่ะ 💓💓💓💓
ร้านตั้งอยู่ถนนดอนนก ตรงข้าม โรงเรียนเทศบาล 5 เปิดบริการ จ-ศ 8.00 น.- 21.00น.
ส-อา 9.00 น.- 21.00 น.
077903-386 https://maps.app.goo.gl/4RgxpiRvc4NwKkrW6?g_st=ipc

28/05/2026

ร้านเอเภสัช เข้าร่วมโครงการ ไทยช่วยไทยพลัส

22/04/2026

15/04/2026

ลงทุน skincare ยังไง ผิวปังฟู เป๋าตังไม่ฟีบ 101

ลูกเพจส่วนใหญ่พลาดตรงนี้ฮะ
ใช้เงิน 5,000+ ไปกับอะไรที่จำเป็นน้อย
เช่น treatment mask, supplement แพง ๆ
หรือสกินแคร์ที่ราคาสูงจนซื้อใช้สม่ำเสมอไม่ได้

สรุปคือ
ลงเงินผิดจุดคะ !!!!!

เจอมาเยอะฮะ ซื้อของแพง 1 ขวดหวังผิวดี ใช้หมดผิวกำลังจะดี หมดตัวก่อน เริ่มใหม่

________________________________________

1. Cleanser = ถูกสุดพอ

มัน “ล้างออก”ฮะ
หน้าที่มันคือล้างสิ่งสกปรก
ไม่ทำให้หน้าพัง แห้ง
แฟนซีแค่ไหนก็ไม่ควรแพง (เว้นแต่มีงบ อยากให้กลิ่นหอมสัมผัสดี อีกเรื่อง)

✔ยกตัวอย่างแบรนด์ที่ถูกและดี
• CeraVe
• Cetaphil
• Ezerra
• Acne-Aid
• Smooth E
• หมอมวนท้อง

**น้องหมา Fav**:
CeraVe oil cleanser, Curecode gel cleanser, Cetaphil gentle/cream to foam cleanser

Take home message
cleanser แพง = ไม่ได้ทำให้ผิวดีขึ้นขนาดนั้น ดังนั้นแค่หลักร้อยต้นถึงร้อยกลางพอ

กรณี Double cleansing
Micellar
• Garnier
• CeraVe
ตัว basic ดีมาก ๆ แล้ว

2. Moisturizer = ควรราคากลาง ๆ

ถ้าผิวไม่ได้ขาดน้ำระเบิดระเบ้อ
✔ งบ < 1,500 = เหลือเฟือ
• CeraVe
• Cetaphil
• Ezerra
• Bepanthen
• Real Barrier
• Atopalm
• Avene
✔ อยาก upgrade ฟีล:
• The Labatorian
• CureCode
• Zeroid
• Physiogel, Curel
• Herbitage
• Laroche
• Dr.G, Dr.Ceuracle
👉แค่นี้ก็ครอบคลุมปัญหาผิวเกือบทั้งหมดแล้ว

น้องหมา Fav: The labatorian, Avene, Dr.G, Curel, Curecode
จริง ๆ แอบชอบ moisturizer ของ Loreal ด้วย
________________________________________
3. กันแดด = ควรลงทุน

แต่ไม่ควรแพงมากเกิน
เพราะใช้ปริมาณเยอะนะฮะ

✔สายขี้เกียจ หนูจล ตัวเดียวจบทุก look งบ Best: ISDIN melaclear
Option อื่น: Serum brand thai อื่น ๆ ก็เริ่ดหมดนะ อย่าดูถูกึวามกลัวดำคนไทยนะ แบรนด์ไทยคือไวเทนนิ่งจุก ฉ่ำ ใส่มาในทุกอย่างมาก

สิว
-> Best: พบแพทย์ทายาถูกที่สุดค่ะ ยา tretinoin หลักสิบเองบางรพ.
Option อื่น ๆ : Salicylic, Retinal, Adapinoid พวกนี้ก็เริ่ด

ริ้วรอย
-> Best: Retinal + peptides + DefenAge(แพง)
Option: retinol, adapinoid

ปัญหาเช่น
👉ริ้วรอย รูขุมขน หลุมสิว หน้าหย่อน ใต้ตารูโบ๋ ปากห้อย รอยแดงสิว
เชิญเข้าคลินิกเถิดฮะ เลิกเสียเวลากับสกินแคร์

👉เอางบที่ Save จากตัวด้านบนมาใช้ได้เลย

สรุป
1. Cleanser → ถูก
2. Moisturizer → พอดี
3. Sunscreen → ใช้ให้พอ
4. Serum / Procedure → ทุ่มงบตรงนี้

🐶 น้องหมาพูดตามตรงนะฮะ จากที่ตอบ inbox มา 5 ปี
❌ อย่าไปลง cleanser
❌ อย่าไปลง moisturizer แพงเวอร์
✅ เอาไปซื้อ active ดี ๆ หลักไม่เกิน 4000
✅ หรือไปทำหัตถการให้จบ ๆ เลย

ชีวิตเรามีรายจ่ายอีกหลายทางฮะ อย่าเอามาลงกับหน้าหมดนะ
________________________________________
สุดท้ายนี้หมานิต้าขอฝากไว้นะฮะว่า
👉 ผิวดี ≠ ประโคมซื้อ
👉 ผิวดี = ใช้เงินเป็น

04/01/2026

เมื่อเราโตขึ้น บทบาทหน้าที่ในชีวิตก็หนักขึ้นตาม ทั้งงาน ครอบครัว ความรับผิดชอบ และสายตาผู้คนรอบตัว จนบางครั้งเราเผลอกลายเป็นคนที่ “แบกทุกอย่างไว้คนเดียว” ใช้ชีวิตอย่างเต็มที่แต่ก็มากับความกังวลที่กัดกินหัวใจเงียบ ๆ มนุษย์ต่างวัยอยากส่งต่อข้อคิดดี ๆ เพื่อเริ่มต้นปีด้วยการใช้ชีวิตให้เป็นมิตรกับตัวเองกับ รศ.ดร.นพ.ชัชวาลย์ ศิลปกิจ ผู้อำนวยการศูนย์จิตตปัญญาศึกษา มหาวิทยาลัยมหิดล กับรายการ มนุษย์ต่างวัย — Midlife คลายกังวล Ep.1
🔷1. ยอมรับว่าเราไม่จำเป็นต้องรู้ทุกเรื่อง
หลายคนเติบโตมาพร้อมคำสั่งล่องหนว่า “เป็นผู้ใหญ่ ต้องเก่ง ต้องตอบได้ทุกอย่าง และห้ามโชว์ความไม่รู้” แต่ความเข้าใจนี้ทำให้หัวใจเราทำงานหนักโดยไม่จำเป็น ในความเป็นจริงการเป็นหัวหน้าไม่ใช่การเก่งทุกด้าน แต่คือการเข้าใจระบบ วางทิศทาง และมอบพื้นที่ให้คนรุ่นใหม่ที่ถนัดเฉพาะทางกว่าเรา เช่น เรื่อง AI หรือ เทคโนโลยีใหม่ ๆ เมื่อเรายอมรับว่า “ไม่รู้ก็ได้” เราจะปลดตัวเองจากแรงกดดันลวง ๆ และเปิดใจให้เรียนรู้ร่วมกับผู้อื่นมากขึ้น
🔷2. เคารพความแตกต่าง และเคารพตัวเองอย่างไม่มีเงื่อนไข
ไม่มีใครเก่งกว่าใครอย่างแท้จริงมีเพียง “เก่งคนละแบบ” เรามีประสบการณ์ มุมมอง และทักษะที่สะสมมานาน ขณะที่เด็กรุ่นใหม่มีความคล่องตัวและทักษะดิจิทัลแต่สิ่งเหล่านี้ไม่ได้ลดคุณค่าของกันและกันถ้าเราเห็นตัวเองด้วยสายตาที่อ่อนโยนและเคารพ เราจะไม่หวั่นไหวกับคำดูถูก หรือการเปรียบเทียบใด ๆ การเคารพตัวเอง คือกำแพงใจที่ดีที่สุด
🔷3. เลิกกลัวคนนินทา เพราะเราไม่สามารถถูกใจทุกคนได้
หลายครั้งความกังวลไม่ได้มาจากเหตุการณ์จริง แต่มาจาก “สมองคิดไปเองล่วงหน้า” เรามักกลัวสายตาคนอื่น กลัวถูกเม้าท์ กลัวถูกมองไม่ดี ทั้งที่ความจริงเราไม่เคยรู้ว่าคนอื่นคิดอะไรด้วยซ้ำ หมอชัชวาลย์เตือนว่า หน้าที่ของเราไม่ใช่การทำให้ทุกคนพอใจ แต่คือการทำงานตามเป้าหมายอย่างซื่อสัตย์ ใครที่ยังไม่เข้าใจ ก็ปล่อยให้เขาค่อย ๆ เติบโตของเขาไป ไม่ต้องเอาท่าทีดูถูกเหล่านั้นมาใส่ใจจนบั่นทอนตัวเอง
🔷4. รู้ทันความกังวล วางความคิดลง แล้วใจจะเบาขึ้น
ความกังวลไม่ใช่ “เรา” แต่เป็น “กระบวนการของสมอง” เป็นเพียงความคุ้นชินที่สมองใช้เวลาต้องการความปลอดภัย เมื่อรู้ตัวว่า “นี่คือความกังวล ไม่ใช่ตัวฉัน” เราจะไม่ถูกมันลากเราไปไกลความคิดจะสงบลง และเราจะมีพื้นที่มากขึ้นในการมองสถานการณ์ตามจริง
🔷5. หยุดโทษตัวเองและมองความกังวลเหมือนพายุที่เดี๋ยวก็ผ่าน
เราผิดพลาดได้ หลุดได้ ไม่รู้ได้มนุษย์ทุกคนเป็นแบบนี้แต่ปัญหาคือเราเป็นคนที่ “ดุ” กับตัวเองมากเป็นพิเศษหมอชัชวาลย์ชวนให้มองความกังวลเหมือน “พายุที่แค่พัดผ่านมา”ไม่ต้องสู้ ไม่ต้องผลัก เพียงสังเกต แล้วปล่อยให้มันผ่านไปตามจังหวะของมัน ไม่มีพายุลูกไหนอยู่ตลอดไปความกังวลก็เช่นกัน
🔷6. ให้คุณค่ากับการเติบโต มากกว่าการตัดสินตัวเอง
เป้าหมายของชีวิตวัยกลางคนไม่ใช่การพิสูจน์ว่าตัวเองต้องเก่งเสมอแต่คือการเรียนรู้ เติบโต และเข้าใจตัวเองลึกขึ้นทุกวันถ้าเรามองทุกข้อผิดพลาดเป็น “ข้อมูล” ทุกความกังวลเป็น “บทเรียนของใจ” ชีวิตจะเบาขึ้นทันทีและเราจะหลุดออกจากกับดัก “ฉันต้องดีพอ” ไปสู่พื้นที่ใหม่ที่เรียกว่า “ฉันดีพอในแบบของฉัน”..
#มนุษย์ต่างวัย ังวล #ใช้ชีวิตให้เป็นมิตรกับตัวเอง

01/01/2026

สวัสดีปีใหม่ 2569 ค่ะ

07/12/2025

29/10/2025

ยินดีต้อนรับค่ะ

24/10/2025

ร้านเอเภสัชกร เข้าร่วมโครงการคนละครึ่งพลัส ยินดีต้อนรับทุกท่านค่ะ 💓💓💓💓 077903-386 https://maps.app.goo.gl/4RgxpiRvc4NwKkrW6?g_st=ipc

29/05/2025

ที่ร้านมีชุดตรวจโควิทค่ะ