21/08/2026
4 ทริคบูสต์ภูมิคุ้มกัน กันไข้หวัดใหญ่
💉ฉีดวัคซีนสร้างเกราะป้องกัน: ฉีดเป็นประจำทุกปี โดยเฉพาะกลุ่มเสี่ยง ผู้สูงอายุ และผู้มีโรคประจำตัว
🧼ล้างมือพิชิตเชื้อโรค: ล้างด้วยน้ำสบู่หรือเจลแอลกอฮอล์ ก่อนทานอาหาร หลังเข้าห้องน้ำ และหลังจับจุดสัมผัสร่วม
😷เว้นระยะห่าง ลดสัมผัส: ห่างจากผู้มีอาการไอ-จาม อย่างน้อย 1–2 เมตร เลี่ยงที่แออัด
🤧ดูแลตัวเองให้สตรอง: สวมหน้ากาก ปิดปาก-จมูกเวลาไอจาม พักผ่อนให้พอ ทานอาหารมีประโยชน์ และออกกำลังกายสม่ำเสมอ
🚨🚨สัญญาณเตือน: มีไข้ ไอ เจ็บคอ น้ำมูกไหล ปวดเมื่อยตามร่างกาย อ่อนเพลีย ควรรีบดูแลรักษาหรือพบแพทย์
📃ที่มาข้อมูล: สคร5 ราชบุรี กรมควบคุมโรค
#เตือนภัยสุขภาพ #ไข้หวัดใหญ่
