01/09/2026
💚 “กินสีเขียว บำรุงตับ” ตามศาสตร์แพทย์แผนจีน
เครียดง่าย นอนดึก ตาล้า หรือรู้สึกอ่อนเพลียบ่อยไหม? 🌿
ในศาสตร์แพทย์แผนจีน “ตับ” จัดอยู่ในธาตุไม้ (木) และสัมพันธ์กับ สีเขียว การรับประทานอาหารสีเขียวอย่างหลากหลาย อาจช่วยสนับสนุนการทำงานของตับ ส่งเสริมการไหลเวียนของชี่ และช่วยให้ร่างกายสดชื่นขึ้น
💚 6 อาหารสีเขียวที่แนะนำ
🥦 บรอกโคลี – อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยสนับสนุนการทำงานของตับ
🥬 ผักโขม – บำรุงเลือด มีธาตุเหล็กและโฟเลตสูง
🥬 คื่นช่าย – ช่วยระบายความร้อน และส่งเสริมการไหลเวียนของชี่
🫛 ถั่วลันเตา – โปรตีนจากพืชและใยอาหาร ช่วยให้ร่างกายสดชื่น
🥝 กีวี – วิตามินซีสูง ต้านอนุมูลอิสระ
🥑 อะโวคาโด – ไขมันดี ช่วยดูแลสุขภาพตับและหลอดเลือด
✨ นอกจากการเลือกรับประทานอาหารแล้ว การดูแลตับตามศาสตร์แพทย์แผนจีนยังรวมถึง
😴 นอนหลับให้เพียงพอ
🧘♀️ จัดการความเครียด
🏃♂️ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
🥗 รับประทานอาหารให้สมดุลและหลากหลาย
📍 หากมีอาการเครียดสะสม นอนไม่หลับ ปวดศีรษะบ่อย ตาแห้ง หรือประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ การแพทย์แผนจีนสามารถช่วยประเมินสมดุลของร่างกาย และวางแผนการดูแลที่เหมาะกับแต่ละบุคคลได้
💬 คุณชอบผักหรือผลไม้สีเขียวชนิดไหนมากที่สุด?
มาแชร์เมนูสุขภาพที่คุณชอบในคอมเมนต์กันเลย 💚
หมายเหตุ: ข้อมูลนี้เป็นแนวทางการดูแลสุขภาพตามศาสตร์แพทย์แผนจีน ไม่สามารถใช้แทนการวินิจฉัยหรือการรักษาทางการแพทย์ได้
📩 ทักแชตเพื่อรับการประเมินร่างกายเบื้องต้น
📍 วางแผนการดูแลเฉพาะบุคคลโดยแพทย์แผนจีน
📍 ปรึกษาฟรี – อินบ็อกซ์หรือแอดไลน์ได้เลยค่ะ
————————————————
🕙:Tue-Fri 10.00-19.00
🕙:Sat-Sun 10.00-17.00
Close on Monday
📞:083-562-4959
Line Official: https://lin.ee/jvzY323
📍Location: SV city tower G23
https://maps.app.goo.gl/Mk8FRF7PdZAuLB8Q7
#ฝังเข็มลดน้ำหนัก #ฝังเข็ม #ฝังเข็มรักษาโรค #ฝังเข็มหน้าใส #ฝังเข็มไมเกรน #ฝังเข็มกัวซาหน้าใส #ฝังเข็มครอบแก้วยาจีน #ฝังเข็มพระราม3 #ฝังเข็มหน้าใสสิวฝ้า #针灸 #拔罐 #刮痧拔罐 #รีวิวคนไข้จริง #แพทย์แผนจีน #ครอบแก้ว #รักษาที่ต้นเหตุ #แพทย์แผนจีน #บำรุงตับ #อาหารสีเขียว #กินตามสีบำรุง5ธาตุ #สุขภาพตับ #ดูแลสุขภาพ #อาหารเป็นยา