เฮือนซายโท่ง Organic Farm & Cafe

08/08/2026

#ตัวอย่างบุคคล แม้เป็นผู้หญิงก็ฝึกปฏิบัติ #กินมื้อเดียว ไม่ต่างจากผู้ชาย 🌸

07/08/2026

7/8/2569 กินอาหาร #มังสวิรัติ และ #กินมื้อเดียว ของผมนั้น วันนี้กินอะไรบ้าง?
1. ผลไม้ที่กินก่อนข้าว
- ข้าวโพดหวานต้ม 3 ฝัก
- ทุเรียนหมอนทอง พูเล็ก 3 พู
- แตงโม 1/2 (ครึ่ง) ลูก
2. ข้าวและอาหาร
- ข้าวสวยขาว
- แกงเห็ดขม (ขมสมชื่อเห็ดจริง 😅)
- กะปิเจคั่วแห้งโรยข้าว
- ผักสดและผักลวกนิดหน่อย
3. เสริมอาหารที่ทานหลังอาหาร
- วิตามิน C 1000 มก. 1 แคปซูล (สามารถใช้พิกัดยาสมุนไพร #จตุผลาธิกะ ทดแทนได้)
- วิตามิน B complex ผสม Zinc 1 แคปซูล

นี่คือสิ่งที่ผมกินครับ ผลไม้และอาหารในแต่ละวันจะเปลี่ยนแปลงไปตามที่มีในแต่ละวัน ไม่มีตายตัว มีอะไรก็กินอย่างนั้น ส่วนอาหารเสริมแต่ก่อนผมไม่เคยกินและไม่สนใจเลย แต่พอรู้สึกตัวว่าเริ่มมีอายุมากขึ้น (ใกล้เข้าเข้าเลข 5 แล้ว😂) ประกอบกับที่ผมกินอาหารเพียงวันละ 1 มื้อด้วย และอาหารที่กินอาจจะไม่ครบ จึงเสริมเพื่อป้องกันความบกพร่องของร่างกายครับ 😊

เรื่องราวชีวิต #กระบี่พุทธมนุษย์กินพืช #กระบี่พุทธมนุษย์ฝึกตน #เฮือนซายโท่ง #โคกหนองนาโมเดล #เศรษฐกิจพอเพียง

07/08/2026

ไม่น่าเชื่อว่าเราจะได้เห็นข่าวลักษณะนี้เกิดขึ้นในเมืองไทย ทำไมปืนมันหาง่ายขนาดนั้นเลยเหรอ?! แต่อย่างไรก็ขอแสดงความเสียใจต่อผู้วายชนม์และผู้บาดเจ็บทุกคน

อัพเดตสถานการณ์ เหตุนักเรียน #กราดยิง ที่โรงเรียนเทพศิรินทร์ นนทบุรี

#มติชนออนไลน์ #มติชนinfo

07/08/2026

7/8/2569 สืบเนื่องจากที่ผมโพสต์สูบยานัตถุ์ให้ดูเมื่อวาน มีคนสนใจหลายคนทักข้อความมาถามหายาเพราะเป็นเหมือนกัน วันนี้จึงมาบอกขั้นตอนที่ผมรักษา #โรคภูมิแพ้ อากาศที่รุนแรงถึงขั้น #ไซนัสอักเสบ โพรงจมูกโป่งพองจนปิดช่องหายใจไม่ได้ หรือเป็น #ริดสีดวงจมูก เผื่อเป็นประโยชน์กับหลายคนที่เป็นเหมือนผม มีขั้นตอนการรักษาดังนี้

1. ล้างจมูกด้วยน้ำเกลือ
ใช้กระบอกฉีดยา หรือไซริ้งค์ (Syringe) ดูดน้ำเกลือแล้วฉีดเข้าไปในรูจมูกเพื่อชะล้างเชื้อโรคและน้ำมูกเหนียวๆ ที่เกาะปิดโพรงจมูกอยู่ภายในออกให้หมด ปกติน้ำมูกธรรมดาจะเป็นเมือกใสๆ แต่ถ้าน้ำมูกค้างอยุ่ในจมูกนานๆ ก็จะรวมกลุ่มกันเป็นสีเหลือง ส่วนใหญ่จะพบในคนที่เป็นโรคหวัดหรือไซนัสอักเสบ ซึ่งผมล้างน้ำเกลือก็มีสีเหลืองออกมาแต่ไม่เยอะมากนัก แต่ถ้าน้ำมูกเป็นสีเขียวนั้นแปลว่าในโพรงจมูกมีเชื้อโรค อาจจะเป็นไวรัสหรือแบคทีเรียก็ได้ เม็ดเลือดขาวจึงส่งเอนไซม์มาต่อสู้กับเชื้อโรคในโพรงจมูก

2. ใช้ยาหยอดจมูก
ผมใช้ก้านสำลีหัวปานกลางจุ่มยาหยอดแก้ริดสีดวงจมูก (สูตรนี้ใช้สมุนไพร ผิวมะกรูด กับ น้ำส้มสายชู เท่านั้น) แล้วแหย่เข้าไปในโพรงจมูกให้มันทาโดนทั่วจมูกที่มันโป่งพอง และแหย่ลึกเข้าไปประมาณ 10 เซนติเมตร ให้มันไปถึงช่องที่เชื่อมต่อไปจมูกอีกข้าง เพื่อให้น้ำยามันเข้าไปรักษาได้ทั่วๆ ถ้าเป็นทั้ง 2 ข้าง ก็ต้องแหย่ยาเข้าจมูกทั้ง 2 ข้างนะครับ แต่สำหรับผมนั้นจมูกฝั่งซ้ายโป่งพองเพียงด้านเดียว ก็เลยทายาแค่ด้านเดียว เพราะอีกข้างไม่ได้เป็นอะไร หลังจากทายานี้มา 10 กว่าวันแล้วอาการเริ่มดีขึ้นตามลำดับ

3. ใช้ยารมควันสุวรรณเศียร
เป็นยามวนสูบ (ยานัตถุ์) สำหรับสูบเอาควันให้ออกทางจมูกเพื่อรักษาริดสีดวงจมูกหรือฝีสุวรรณเศียร ซึ่งผมได้แชร์สูตรยาสมุนไพรและวิธีทำให้แล้วในโพสต์นี้ https://www.facebook.com/share/p/1AQGgNQjyQ/

ยังขาดการดื่มยาบำรงเลือดอีกขั้นตอนหนึ่งนะครับ ซึ่งตอนนี้ผมยังไม่สะดวกไปเก็บยามาต้มเลยเอาไว้ก่อน ถ้าทำได้ครบก็จะยิ่งเพิ่มประสิทธิภาพในการรักษาให้ดีขึ้นอย่างรวดเร็ว แต่ผมใช้แค่ 3 ขั้นตอนนี้ก็เริ่มเห็นผลดีขึ้นบ้างแล้ว โดยทำทุกวัน วันละ 2 เวลา (เช้า-เย็น) อยากให้ทุกคนที่เป็นเหมือนผมลองเอาไปทำดูนะครับ หมอที่ดีที่สุดคือตัวเราเอง ขอให้ทุกคนมีสุขภาพที่แข็งแรงปราศจากโรคภัยครับ

เรื่องราวชีวิต #กระบี่พุทธมนุษย์กินพืช #กระบี่พุทธมนุษย์ฝึกตน #เฮือนซายโท่ง #โคกหนองนาโมเดล #เศรษฐกิจพอเพียง

07/08/2026

7/8/2569 สวัสดียามเช้า ช่วงนี้ฝนตกเกือบทุกวัน บางวันฝนรินปรอยๆ บางวันหนักหน่อย เมื่อคืนนี้ก็ฝนตก เช้าวันนี้หลังเรียนออนไลน์เสร็จจึงขึ้นไปกวาดใบไม้บนหลังคาอาคารที่พักและเก็บกวาดใบไม้รอบๆ ที่พักเพื่อให้น้ำไหลดีๆ 🌧️🌱

เรื่องราวชีวิต #กระบี่พุทธมนุษย์กินพืช #กระบี่พุทธมนุษย์ฝึกตน #เฮือนซายโท่ง #โคกหนองนาโมเดล #เศรษฐกิจพอเพียง

06/08/2026

6/8/2569 มีหลายคนทักข้อความมาสอบถามซื้อยาสูบ (ยานัตถุ์) ที่ผมสูบรักษา #โรคภูมิแพ้ หรือ #ไซนัสอักเสบ หรือ #ริดสีดวงจมูก ในภาษาทางการแพทย์แผนไทยเรียกว่า #ฝีสุวรรณเศียร
ต้องบอกว่าผมเพิ่งไปเรียนมาและกำลังทดลองกับตัวเองก่อนเนื่องจากผมเป็นภูมิแพ้เรื้อรังมาจนเป็นไซนัสอักเสบ ตามที่ได้กล่าวไว้ในโพสต์ https://www.facebook.com/share/p/19PoL2gekg/ ที่สูบยานัตถุ์ (มวนสูบ) นั่นแหละครับ ผมยังไม่ได้ทำยาขาย แต่ผมได้ความรู้จากพระอาจารย์ พระมหาขวัญชัย อัคคชโย แห่งวัดคีรีวงก์ (วัดน้ำตก) จ.ชุมพร มาฟรีๆ เพราะท่านส่งเสริมให้คนมาเป็นหมอไทยใช้สมุนไพรและองค์ความรู้ทางการแพทย์แผนไทย-แผนโบราณอันเป็นมรดกเก่าแก่ของบรรพบุรุษไทย เพื่อมาช่วยกันรักษาผู้ป่วยโรคหนักๆ อย่าง "โรคมะเร็ง" หรือโรคอื่นๆ ที่การแพทย์แผนปัจจุบันยังรักษาไม่หาย
ดังนั้นจึงขอแชร์สูตรยารมควันสุวรรณเศียร (มี 2 รูป) ให้ทุกคนลองเอาไปทำรักษาตัวเองได้ แต่ถ้าใครสนใจอยากรู้มากกว่านี้แนะนำให้มาเรียนแพทย์แผนไทยที่ศีรษะอโศกหรือวัดคีรีวงก์ก็ได้เราเป็นเครือข่ายเดียวกันครับ

เรื่องราวชีวิต #กระบี่พุทธมนุษย์กินพืช #กระบี่พุทธมนุษย์ฝึกตน #เฮือนซายโท่ง #โคกหนองนาโมเดล #เศรษฐกิจพอเพียง

06/08/2026

6/8/2569 เที่ยงแล้วจ้าาา มาทานอาหาร #มังสวิรัติ เมนูบ้านๆ ที่แม่ทำกันครับ วันนี้มีผัดผักบุ้ง และซุปมะเขือ รสชาติอาหารที่แม่ทำส่วนใหญ่มีแต่รสจืดๆ เหมือนไม่ได้ปรุงอะไรเลยเพราะแกกลัวเค็ม แต่พอถามแม่ก็บอกว่าใส่ซีอิ้วอยู่แต่ไส่น้อย
ผมเคยบอกแม่ไม่กี่ครั้งว่าทำอาหารปรุงรสให้มันอร่อยให้คนอื่นเขาจะกินได้หน่อย แต่แม่พูดประมาณว่าทำไมเรื่องมาก ซีอิ๊วมีก็เติมเอาดิ อ้าว...จบดิ หลังจากนั้นมาก็ไม่บอกแม่ละ ไม่อยากให้แม่เสียกำลังใจที่อุตส่าห์ทำอาหารให้ลูกกิน และคิดว่าเราก็จะได้ลดกิเลสที่ติดในรสชาติของอาหาร ได้ฝึกกินอาหารรสจืดๆ ดีต่อสุขภาพด้วย จนทุกวันนี้รู้สึกกินอาหารแยกเป็นอย่างๆ ไม่ต้องประกอบอาหารเป็นเมนูอาหารแล้วปรุงรสชาติก็ได้ เช่น เมนูตำแตง ก็แยกกินพริก กินกระเทียม กินแตง กินแยกเป็นอย่างๆ กับข้าวสวยได้เลย สุดท้ายมันก็ไปรวมกันในท้องอยู่ดี ขับถ่ายออกมาปนกันเละไปหมด 😅 หรือถ้าอยากมีรสชาติหน่อยก็มีคั่วกะปิเจแห้ง (รสเค็ม) ที่ผมคั่วไว้แล้วเอามาโรยข้าวกินกับผักได้ละ ใช้แทนเกลือเพียวๆ แถมได้วิตามิน B12 จากถั่วหมักด้วย 😊

เรื่องราวชีวิต #กระบี่พุทธมนุษย์กินพืช #กระบี่พุทธมนุษย์ฝึกตน #เฮือนซายโท่ง #โคกหนองนาโมเดล #เศรษฐกิจพอเพียง

06/08/2026

6/8/2569 ตั้งแต่กลับมาจากเรียนเรื่องคูณหารไฟธาตุและฝีมะเร็ง จากพระอาจารย์ พระมหาขวัญชัย อัคคชโย ที่ศีรษะอโศก ได้นำยาสมุนไพรที่พวกเราปรุงกันเองตามสูตรที่พระอาจารย์สอนมาทดลองรักษา #โรคภูมิแพ้ ที่ผมเป็นหนักจนถึงขั้น #ไซนัสอักเสบ มีอาการโพรงจมูกโป่งพองปิดช่องจนหายใจได้แค่ข้างเดียว วันไหนอากาศเย็นๆ มีความชื้นสูงก็จะหายใจลำบากหน่อย สมัยยังอยู่กรุงเทพฯ เคยไปหาหมอโรงพยาบาลเอกชนแห่งหนึ่ง หมอจะให้ผ่าตัด 5 หมื่นกว่าบาท แต่พอถามหมอว่าผ่าตัดแล้วจะหายขาดไหม หมอบอกว่าไม่และอาจจะกลับมาเป็นอีกได้ อ้าว...แล้วผมจะจ่าย 5หมื่นทำไมอ่ะ?! แถมยังเสี่ยงด้วยถ้าหมอผ่าตัดโดนเส้นประสาท พอไปโรงพยาบาลรัฐใช้สิทธิบัตรทองก็ได้แค่ยาพ่นจมูกมา จึงปล่อยไม่ได้รักษาต่อตั้งแต่นั้นมาจนถึงปัจจุบัน คราวนี้ผมมาเรียน #แพทย์แผนไทย เลยจะลองยาสมุนไพรกับตัวเอง ยาที่จะนำมาใช้มี…

1. กินยาบำรุงเลือด โดยนำโหระพากับน้ำนมราชสีห์มาต้มดื่ม พระอาจารย์บอกว่า ระบบภูมิคุ้มกัน คือ ระบบเลือด ถ้าเลือดดีทุกอย่างก็จะดี และสำหรับผู้หญิง 99% มักจะเป็นโลหิตทุจริตโทษ เพราะกินของแสลง ระดูก็จะตกค้าง ต้องดื่มยาสูตรนี้เช่นกัน แต่อันนี้ผมยังไม่ได้ทดลองต้มดื่ม เพราะช่วงนี้เตรียมสอบเภสัชกรรมไทย ไว้หลังสอบค่อยหามาต้มดื่ม

2. ใช้ยาหยอดจมูก ผมได้ยามา 2 ตัว คือ
• ยาหยอดแก้ริดสีดวงจมูก มีตัวยาเพียง 2 ตัว คือ ผิวมะกรูด กับ น้ำส้มสายชู
• ยาน้ำมันข่อย มีตัวยาเพียง 2 ตัว คือ ยางข่อย กับ น้ำมันงาดิบ อันนี้แก้ริดสีดวงทวาร แต่ก็ใช้กับริดสีดวงจมูกได้เช่นกัน
ผมยังไม่ได้ลองยาน้ำมันข่อยเอาไปใช้ที่จมูก เพราะอยากลองตัวแรกให้ครบ 30 วัน ก่อน ตอนนี้ผมใช้สูตรแรกมาได้ประมาณ 10 วันแล้ว ช่วงแรกแสบจมูกจนน้ำตาไหล ตอนหลังๆ ไม่แสบละ แปลว่าน่าจะเริ่มดีขึ้นบ้าง แต่ยังต้องรอดูผลจากการใช้ยาให้นานกว่านี้

3. ใช้ยารมควันสุวรรณเศียร สำหรับมวนสูบ (ยานัตถุ์) เพื่อให้ควันออกจมูกรักษาฝีสุวรรณเศียร มีตัวยาสมุนไพร 4 ตัว คือ เบี้ยผู้ ดีปลีแห้ง ใบการบูร หอมแดง ยาสูตรนี้สูบแล้วไม่แสบร้อนคอและจมูก เหมือนสูตรที่มีดอกปีบหรือกาสะลองที่ผมเคยสั่งซื้อทางออนไลน์มาลองเมื่อหลายปีที่แล้วนะครับ ยาตัวนี้ผมเพิ่งสูบได้ 3 ครั้ง สูตรยาและวิธีทำแชร์ให้แล้วในโพสต์นี้ https://www.facebook.com/share/p/1AQGgNQjyQ/ ตอนแรกผมได้ลองสูบพร้อมเพื่อนๆ ตอนฝึกปรุงยาที่ศีรษะอโศก และเพิ่งมาสูบอีกทีค่ำเมื่อวาน เพราะเพิ่งนึกได้ว่าได้มาตัวนี้ติดมาด้วย 555

เมื่อเรียนเป็นหมอไทยก็ต้องทดลองการรักษากับตัวเองจะได้พูดได้เต็มปากว่ารักษาด้วยสมุนไพรตามหลักการแพทย์แผนไทยรักษาโรคได้จริงๆ 😊

เรื่องราวชีวิต #กระบี่พุทธมนุษย์กินพืช #กระบี่พุทธมนุษย์ฝึกตน #เฮือนซายโท่ง #โคกหนองนาโมเดล #เศรษฐกิจพอเพียง

04/08/2026

#บุคคลตัวอย่าง ผู้เดินตามทางแห่งพุทธ และฉันอาหารมื้อเดียว

03/08/2026

3/8/2569 ผลตรวจสุขภาพออกมาแล้ว... ทางเทคนิคการแพทย์ไม่ได้วิเคราะห์ผลการตรวจให้ ผมจึงให้ AI ช่วยวิเคราะห์ตีความผลการตรวจให้ทั้งของผมและของแม่ ปรากฎว่าได้ผลดังนี้...
👉ผลตรวจของแม่ในวัย 70 ปี👩
1. มีภาวะโลหิตจางเล็กน้อย (Hb 11.6): ควรเน้นทานอาหารที่มีธาตุเหล็กและวิตามินสูง เช่น ผักใบเขียว

2. มีไขมันในเลือดสูงเล็กน้อย: คอเลสเตอรอลรวม (206) และไขมันเลว (LDL 134.2) สูงกว่าเกณฑ์เล็กน้อย ซึ่งในผู้สูงวัยควรควบคุมให้อยู่ในระดับที่เหมาะสมเพื่อป้องกันความเสี่ยงต่อหลอดเลือดหัวใจและสมอง

3. การทำงานของไต: อัตราการกรองของไต (eGFR) อยู่ที่ 84 ทางแล็บระบุว่าเป็น Stage 2 หมายถึง ภาวะไตลดลงเล็กน้อยตามวัย ถือเป็นเรื่องที่พบได้บ่อยมากจากการเสื่อมถอยตามธรรมชาติของร่างกาย ควรเลี่ยงอาหารเค็มจัดและไม่ซื้อยาทานเอง

4. วันนี้แม่ได้ตรวจภายในสำหรับผู้หญิงด้วย ก็ไม่พบว่ามีอาการผิดปกติใดๆ

👉ผลตรวจของผม👦
จากผลตรวจแล็บทั้งหมด ร่างกายมีความแข็งแรงและสมบูรณ์ดีมากในเกือบทุกระบบ ทั้ง ตับ ไต น้ำตาลในเลือด ภูมิคุ้มกัน และปัสสาวะ แต่มีข้อที่ควรระวังและแนวทางดูแลตัวเอง 2 เรื่องหลัก คือ

1. คุมระดับไขมันในเลือด: ลดอาหารทอด ของมัน ออกกำลังกายต่อเนื่อง เพื่อลดค่าคอเลสเตอรอลรวม (203) ที่เกินมาตรฐานไป 3 mg/dL และไขมันเลว (LDL 127.7) ที่สูงเกินเกณฑ์ไป 27.7 mg/dL
❗ข้อสังเกตุ อาจจะเพราะเมื่อวานผมกินลำไยอบแห้งมากไปหน่อยก็เลยเป็นไปได้ เพราะปกติไม่ค่อยได้กินอาหารมัน/ทอดอยู่แล้ว แต่ออกกำลังกายอาจจะมีส่วนด้วยเพราะผมไม่ค่อยได้ออกกำลังกายบ่อยนัก ส่วนใหญ่ทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์

2. อาการภูมิแพ้: จากค่า Eosinophils (10.5) ที่สูง หากมีอาการจาม คันตา ไอ หรือผื่นคันเป็นประจำ อาจเป็นเรื่องของภูมิแพ้ทั่วไป
❗ข้อสังเกต ค่านี้ตรงจริงมากๆ เพราะตอนนี้ผมกำลังเป็นภูมิแพ้หนักขนาดเป็นไซนัสอักเสบ โพรงจมูกโป่งพอง และกำลังใช้ยาสมุนไพรรักษาอยู่

NOTE: ผลตรวจแต่ละรูปภาพจะมีการประเมินผลค่าตรวจใต้คำบรรยายภาพ เผื่อใครอยากดูการอ่านค่าตรวจนะครับ

เรื่องราวชีวิต #กระบี่พุทธมนุษย์กินพืช #กระบี่พุทธมนุษย์ฝึกตน #เฮือนซายโท่ง #โคกหนองนาโมเดล #เศรษฐกิจพอเพียง ดูน้อยลง