GOGO

04/07/2026

من منا لا يتعرض في بعض الفترات لنقص في النوم او تقلبات خلاله ؟
مثلما نعلم جيدا ان التوتر، مشاهدة الشاشات قبل النوم، و التعرض لبعض الامراض..كلها عوامل تؤثر بصفة مباشرة او غير مباشرة في نوعية النوم، إلا أننا لا نعطي عناية بأهمية الغذاء و دوره في الحصول على دورة نوم ليلية سليمة!

01/07/2026

27/06/2026

Une nutritionniste ne se limite pas à faire perdre du poids. 🍎

Mon rôle est de vous accompagner vers une alimentation adaptée à vos besoins, votre santé et votre mode de vie, avec des conseils personnalisés, des objectifs réalistes et un suivi bienveillant.

✨ Quel que soit votre objectif, il existe une solution adaptée.

📩 Prenez rendez-vous et faisons le premier pas ensemble vers une meilleure santé.

26/06/2026

تتغير احتياجات أجسامنا حسب تغير عدة عوامل من بينها الفصل! فخلال الصيف تصبح احتياجاتنا للسوائل، للفيتامينات و للمأكولات الباردة أهم من غيرها، على عكس فصل الشتاء مثلا (مؤكولات ساخنة، مشروبات دافئة، اكل غني بالطاقة و فيتامينات المناعة..)
هذه بعض النصائح المناسبة في درجات الحرارة المرتفعة !
#تغذية #صحة #غذاء #تثقيف #صيف

26/05/2026

عيد مبارك و كل عام و انتم بخير
🇵🇸

25/05/2026

Disponible dans notre cabinet de nutrition : Impédancemetre professionnel , certifié médical! Conçu pour analyser votre composition corporelle:
Masse grasses, masse musculaire, masse osseuse, besoin hydrique, ainsi que votre métabolisme de base …
Pour vérifier votre état de santé: veuillez nous contacter par : téléphone mobile / WhatsApp 📞 +21653652551
ou bien par : message privé ✉️

15/05/2026

🎓📚 La réussite au baccalauréat ne dépend pas seulement des heures de révision…
L’alimentation joue aussi un rôle essentiel dans la concentration, la mémoire, l’énergie et même la gestion du stress ✨

Un étudiant qui mange de façon équilibrée peut :
🥗 améliorer sa concentration
🧠 soutenir ses capacités de mémorisation
⚡ éviter les coups de fatigue
😊 mieux gérer le stress et l’anxiété des examens

Parce que chaque détail compte pendant cette période importante, notre cabinet propose une offre spéciale bacheliers 🎉

✨ Séances d’éducation nutritionnelle individuelles ou en groupe
✨ Conseils simples et adaptés au rythme des révisions
✨ Objectif : aider les étudiants à adopter une alimentation qui soutient leur santé physique et mentale pendant le bac

📩 Pour plus d’informations ou réservation, contactez-nous en message privé.

�📚 النجاح في الباكالوريا لا يعتمد فقط على ساعات المراجعة…
التغذية أيضا تلعب دورًا مهمًا في التركيز، الذاكرة، الطاقة وحتى التقليل من التوتر ✨

الطالب الذي يتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا يمكنه:
🥗 تحسين التركيز
🧠 دعم الذاكرة وقدرة الاستيعاب
⚡ التقليل من التعب والإرهاق
😊 التحكم بشكل أفضل في التوتر والقلق خلال فترة الامتحانات

ولأن كل تفصيل يصنع الفرق في هذه المرحلة المهمة، نقدم لكم عرضًا خاصًا لتلاميذ الباكالوريا 🎉

✨ حصص تثقيف غذائي فردية أو جماعية
✨ نصائح غذائية بسيطة ومناسبة لفترة المراجعة
✨ الهدف: مساعدة الطالب على اعتماد تغذية تدعم صحته الجسدية والنفسية خلال فترة الباكالوريا

📩 للمزيد من المعلومات أو للحجز، يمكنكم التواصل معنا عبر الرسائل الخاصة

12/05/2026

🥗 Une alimentation saine et équilibrée ne sert pas seulement à perdre du poids… elle peut aussi aider à en prendre ✨

Tout dépend de :
✔️ la répartition des quantités
✔️ le choix des aliments
✔️ vos besoins et votre objectif 🎯

Le secret n’est pas de “manger moins”, mais de manger intelligemment et de façon adaptée à votre corps 💚

Perte de poids, maintien ou prise de poids… une alimentation équilibrée peut s’adapter à chacun 🌿!

10/05/2026

في تونس، اللوز الأخضر ما يتاكلش…
يتعملّه “لمة” كاملة 😂💚
كويّس شاي ، قعدة حلوة، و واحد يقول:
“آخر كعبة و انتهى!' …أما الصحن يكون عنده رأي آخر اكيد😂

وفوق هذا الكل، اللوز الأخضر موش مجرد حاجة بنينة 👀
فيه ألياف تساعد على الشبع، ودهون صحية مفيدة للقلب، ومضادات أكسدة تدعم صحة الجسم ✨

يعني كي تاكلو اللوز الأخضر… قولوا رواحكم “نحافظو على صحتنا” باش الضمير يرتاح شوية 👌
و رغم هذا ما ننسوش ديما : "ان زاد الشيء عن حده انقلب إلى ضده " 😉
#تغذية #لوز #ربيع