03/06/2026
70 % des mamans dorment moins de 4 heures consécutives après la naissance.
On parle souvent des nuits du bébé.
Beaucoup moins de celles de sa maman.
Avant un bébé, une nuit de sommeil, c’est plusieurs cycles complets qui permettent au corps et au cerveau de récupérer.
Après la naissance, tout change.
Les réveils s’enchaînent.
Le sommeil se fragmente.
Le corps reste en alerte.
Et même lorsque bébé dort, beaucoup de mamans restent en hypervigilance.
Alors si vous vous sentez épuisée, irritable, dépassée ou plus sensible que d’habitude, rappelez-vous une chose :
Vous ne manquez pas de force.
Vous manquez de sommeil. ❤️
À toutes les mamans qui fonctionnent avec quelques heures de repos seulement :
ce que vous faites chaque jour est immense.
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