Sabrina Claude Psychologue et Coach de vie Soi M'aime

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En tant que psychologue du travail, j'associe l'hypnose, la sophrologie et les techniques de libération émotionnelle pour guider chacun vers un mieux-être durable au quotidien.

Être rassuré(e).Être choisi(e).Être aimé(e).Se sentir important(e).Alors nous attendons de l’autre qu’il nous donne ce s...
10/09/2026

Être rassuré(e).
Être choisi(e).
Être aimé(e).
Se sentir important(e).

Alors nous attendons de l’autre qu’il nous donne ce sentiment de sécurité que nous avons du mal à trouver en nous.

Mais aucune relation ne peut durablement combler un vide intérieur.

L’autre peut nous aimer, nous soutenir, nous accompagner.

Mais il ne peut pas construire à notre place notre sécurité intérieure ou notre estime de nous-même.

Le travail consiste peu à peu à reconnaître nos besoins, nos blessures et nos peurs, pour apprendre à y répondre autrement.

Parce qu’aimer l’autre ne devrait pas signifier avoir besoin de lui pour se sentir exister.

🌹🌹Sabrina Claude
Psy&Coach
07 85 06 42 66

🧘Reprise des cours de Sophrologie & Relaxation 🧘Les cours de Sophrologie/Relaxation reprennent à partir du mercredi 9 se...
09/09/2026

🧘Reprise des cours de Sophrologie & Relaxation 🧘

Les cours de Sophrologie/Relaxation reprennent à partir du mercredi 9 septembre, de 19h à 20h.(tous les 15 jours)

✨ Le programme (8 séances) de septembre à décembre sera consacré à un thème qui nous concerne tous à différents moments de notre vie : l’AUTO-SABOTAGE.

À travers des exercices de sophrologie, de relaxation et de prise de conscience, nous irons explorer ces petits mécanismes qui peuvent parfois nous freiner, nous faire douter ou nous empêcher d’avancer… pour apprendre progressivement à les reconnaître et à nous en libérer.

Un moment pour ralentir, prendre soin de soi, mieux se comprendre et retrouver confiance en ses ressources.

📩 Pour les renseignements et les inscriptions, n’hésitez pas à me contacter.
10 € la séance.

Au plaisir de vous retrouver pour cette nouvelle saison !

🌹🌹Sabrina Claude
Psy&Coach
07 85 06 42 66

Il y a des moments où un vide intérieur apparaît.Et souvent, notre premier réflexe est de chercher à le faire disparaîtr...
09/09/2026

Il y a des moments où un vide intérieur apparaît.

Et souvent, notre premier réflexe est de chercher à le faire disparaître.

Un message.
Une présence.
Une nouvelle relation.
Les réseaux sociaux.
Le travail.
La nourriture.
Tout ce qui peut nous permettre de ne plus ressentir ce qui se passe à l’intérieur.

Mais parfois, ce que nous cherchons à remplir à l’extérieur est quelque chose qui demande d’abord à être entendu à l’intérieur.

Le manque n’est pas forcément quelque chose dont il faut se débarrasser immédiatement.

Il peut être un signal :
« Quelque chose en moi a besoin d’attention. »

Apprendre à rester un peu avec ce vide, sans chercher immédiatement à le combler, permet progressivement de comprendre ce dont nous avons réellement besoin.

Et si, derrière ce besoin de l’autre, il y avait une émotion que nous n’avons pas encore appris à accueillir ?

🌹🌹Sabrina Claude
Psy&Coach

Un silence, un message qui tarde, une distance… et soudain, l’inquiétude apparaît :« Il/elle va partir. »« Je ne suis pl...
08/09/2026

Un silence, un message qui tarde, une distance… et soudain, l’inquiétude apparaît :

« Il/elle va partir. »
« Je ne suis plus aimé(e). »
« J’ai fait quelque chose de mal. »

Parfois, ce que nous ressentons ne vient pas uniquement de la situation actuelle.

Une expérience présente peut réveiller une ancienne blessure : celle de ne pas avoir été suffisamment rassuré(e), sécurisé(e) ou choisi(e).

Alors on cherche des preuves, on s’accroche, on se suradapte, on anticipe la rupture.

Mais avoir peur d’être abandonné(e) ne signifie pas que nous sommes réellement en train de l’être.

Apprendre à reconnaître cette peur, à l’accueillir et à se rassurer soi-même peut progressivement changer notre manière de vivre la relation.

Parfois, derrière le besoin d’être rassuré par l’autre, se trouve le besoin de se sentir enfin en sécurité avec soi-même.

🌹🌹Sabrina Claude
Psy&Coach

07/09/2026

🧘REPRISE DES COURS COLLECTIFS DE SOPHROLOGIE & RELAXATION 🧘

C’est la rentrée !
Après une belle pause estivale, les cours collectifs de sophrologie/relaxation reprennent à partir du mercredi 9 et jeudi 10 septembre.

📅 8 séances de septembre à décembre
🗓️ Tous les 15 jours
🕖 De 19h à 20h
📍 Séances en petit groupe, dans un cadre bienveillant et chaleureux.

💫Le thème de cette nouvelle session : l’AUTO-SABOTAGE

Et si, parfois, nous étions nous-mêmes notre plus grand frein ?

Au fil des séances, nous apprendrons à mieux identifier les mécanismes d’auto-sabotage qui peuvent nous empêcher d’avancer, de prendre confiance en nous ou de nous sentir pleinement épanouis.

Si vous souhaitez rejoindre le groupe, n’hésitez pas à me contacter en message privé ou par SMS pour connaître les disponibilités.

Au plaisir de vous retrouver pour cette nouvelle saison de sophrologie et de relaxation

🌹🌹Sabrina Claude
Psy&Coach
07 85 06 42 66

www.soimaime.weebly.com

La dépendance affective peut se manifester par un besoin constant d’être rassuré, la peur de perdre l’autre, l’attente d...
07/09/2026

La dépendance affective peut se manifester par un besoin constant d’être rassuré, la peur de perdre l’autre, l’attente d’un message ou encore le besoin de se sentir aimé pour se sentir suffisamment bien.

Derrière cela, il peut y avoir une blessure plus profonde :

« Si l’autre ne m’aime pas, alors peut-être que je ne suis pas assez. »

Alors on s’accroche, on se suradapte, parfois jusqu’à s’oublier soi-même.

Pourtant, l’autre ne peut pas être notre unique source de sécurité ou de valeur.

Le chemin commence lorsque l’on apprend peu à peu à se rassurer, à reconnaître ses besoins et à construire en soi ce que l’on cherche constamment à l’extérieur.

Et si, derrière ce besoin de l’autre, il y avait surtout un besoin de se retrouver soi-même ?

🌹🌹Sabrina Claude
Psy&Coach
07 85 06 42 66

www.soimaime.weebly.com

😇 voici les résultats du tirage de l’Oracle du dimanche 6 septembre😇Merci pour votre participation et belle semaine à to...
06/09/2026

😇 voici les résultats du tirage de l’Oracle du dimanche 6 septembre😇

Merci pour votre participation et belle semaine à tous 💫

😇dimanche, c’est le tirage des oracles. Quel est le message que votre défunt souhaite vous délivrer pour cette semaine à...
06/09/2026

😇dimanche, c’est le tirage des oracles. Quel est le message que votre défunt souhaite vous délivrer pour cette semaine à venir ?😇

Choisissez une des six cartes et vous aurez les résultats en fin de journée.

Bon dimanche à tous ☀️

Tu ne contrôles pas les autres.Tu ne contrôles pas leur regard.Tu ne contrôles pas leurs choix.Tu ne contrôles pas toujo...
05/09/2026

Tu ne contrôles pas les autres.
Tu ne contrôles pas leur regard.
Tu ne contrôles pas leurs choix.
Tu ne contrôles pas toujours ce qui t’arrive.

Mais tu peux choisir comment tu réagis.

Tu peux choisir de poser tes limites.
De te respecter.
De lâcher ce qui ne t’appartient pas.
De ne plus chercher constamment l’approbation des autres.

C’est ça, reprendre ton pouvoir.

Pas devenir indépendant de tout le monde.
Mais devenir suffisamment solide pour ne plus te perdre dans les autres.

Tu peux aimer sans dépendre.
Donner sans t’oublier.
Dire non sans culpabiliser.
Et avancer sans attendre que tout le monde comprenne tes choix.

Ta vie t’appartient.
Ta paix aussi.

🌹🌹Sabrina Claude
Psy&Coach

Merci 🙏 de faire partie de mes followers les plus actifs ainsi que de ma liste hebdomadaire des interactions ! Carole Li...
04/09/2026

Merci 🙏 de faire partie de mes followers les plus actifs ainsi que de ma liste hebdomadaire des interactions !

Carole Lionel Thiry, Angelique Leverd, Pascaline Bâlon, Laura Émie, Nancy Lefebvre, Emilie Tanton Marczak, Magalie Rimbeaux, Océ Lambert, Nathalie Posta, Corinne Lambermont, Laëtitia Belvaux, Maryse Gisselbrecht, Diane Parthonnaud, Aurelie Neveux, Alex Andra, Christine Tisserand, Véronique Ciboullé, Lucie Duter, Monique Warchol, Carole Gerbault, Justine Hurel, Thierry Beldjoudi, Cyriellentggymavie Mes Chats Saoudi, Nadine Nivlet, Therese Brancourt, Stephanie Thiery, Fernando Escot, Marie-Catherine Duquenoy, Nathalie Delserre Barberon, Sherazade Lebegue, Cédric Claude, Valérie Muselle, Marjorie Didier Baudesson, Dominique Huberty, Caroline Ubycha, Carole Voisin, Evelyne Gouyon, Nathalie Redouani, Mélina Devallée Kadi, Jerome Brancourt

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