Cabinet Dr. Ameni Ben Salah Ep Bouhlel

10/04/2026

تم الإعلان مؤخرا على تعديل مكونات الخبز 🥖و إغناءها بمادة النخالة. و النخالة هي القشرة الخارجية لحبة القمح🌾، و هي غنية بالألياف و بالتالي تحسن عملية الهضم و تقلل امتصاص السكريات. اما الفارينة البيضاء نتحصل عليها عن طريق طحن كامل لقلب حبة القمح و تحتوي بالاساس على السكريات و النشويات.
هذا الاجراء اذن يعود بالفائدة على صحتنا و لا يشكل خطرا.
دمتم سالمين.

27/03/2026

خلال الصيام، يفقد كبار السن خاصة نسبة مهمة من كتلة العضلات و الفيتامين د، مما يجعلهم أكثر عرضة للسقوط و الكسور لا سمح الله. لذلك، فأنه من الاولوية بعد شهر رمضان من الزيادة في استهلاك البروتينات و زيادة نسبتها في الوجبات حتى يتم استرجاع كتلة العضلات و قوتها و تجنب المضاعفات.
دمتم بخير.

07/03/2026

بلاغ تحذيري من وزارة الصحة حول لعبة "الرمل السحري"

10/12/2025

27/11/2025

🔵 حول الوقاية من التسمم بغاز أحادي أكسيد الكربون (CO)
"من أجل شتاء دافئ وآمن دون تسمم بغاز أحادي أكسيد الكربون"

✅ في إطار الوقاية من مخاطر التسمم بغاز أحادي أكسيد الكربون خصوصًا خلال فصلي الخريف والشتاء، تدعو وزارة الصحة كافة المواطنين إلى توخي الحذر واتخاذ الإجراءات الوقائية اللازمة.
علما أنّ:
❗ غاز أحادي أكسيد الكربون يُعرف بـ "القاتل الصامت"، لأنه غاز لا لون ولا رائحة ولا طعم له، مما يجعله خطيرًا للغاية، فهو يتحد مع الكُريات الحمراء في الدم بنسبة تفوق الأوكسجين بـ 240 مرة مما يؤدي إلى نقص حاد في الأوكسجين داخل الجسم.
⚠️ أعراض التسمم:
- صداع شديد،
- ضيق التنفس،
- غثيان،
- دوار،
- ضعف عام،
- فقدان الوعي،
- وقد يؤدي في الحالات الخطيرة إلى الوفاة أو إلى مضاعفات دائمة على الجهاز العصبي.
⚠️ غالبًا ما يُصاب جميع أفراد العائلة أو المتواجدون في نفس المكان المغلق بهذه الأعراض نتيجة ضعف التهوية.
ومع اقتراب فصل الشتاء واللجوء إلى تجهيزات التدفئة، نؤكد على ضرورة:
➢ صيانة أجهزة التدفئة وسخانات المياه قبل استعمالها من طرف فنيين مختصين.
➢ تنظيف المداخن ومجاري المواقد والمدافئ بشكل دوري والتأكد من خلوّها من أي انسداد.
➢ مراقبة لون لهب أجهزة الطهي أو التدفئة بانتظام، إذ يُعدّ تغيّر لون اللهب من الأزرق إلى الأصفر أو البرتقالي مؤشّرًا على احتراق غير كامل وانبعاث غاز أحادي أكسيد الكربون، مما يستوجب التوقّف عن الاستعمال فورًا وطلب فحص الجهاز.
➢ تأمين تهوية مستمرة للفضاءات المغلقة.
➢ فتح النوافذ يوميا لمدة لا تقل عن 15 دقيقة لتجديد الهواء والتخلص من ملوثات الهواء الداخلي.
➢ تجنّب تشغيل أجهزة التدفئة داخل الأماكن المغلقة لفترات طويلة.
➢ تفادي استعمال وسائل التدفئة التقليدية (الكانون) داخل الغرف المغلقة وإطفاءها وإخراجها من الغرفة قبل النوم.
➢ تركيز أجهزة الكشف والإنذار عن غاز أحادي أكسيد الكربون خاصة بالبناءات والفضاءات ذات الاستعمال الجماعي (مبيتات، محاضن ورياض الأطفال، نُزُل، مؤسسات صحية...).
🔹 اليقظة والسرعة مطلوبة في حالة الاشتباه بالتسمم:
✓ فتح الشبابيك والأبواب.
✓ مغادرة المكان فورًا أو نقل المصابين إلى مكان مفتوح.
📞 الاتصال بالحماية المدنية على الرقم 198 أو SAMU على الرقم 190 أو بمركز مقاومة التسمم على الرقم 71335500 أو التوجه إلى أقرب مركز صحي في أسرع وقت ممكن.

📌 توخي الحذر واجب والوقاية من غاز أحادي أكسيد الكربون مسؤولية مشتركة لإنقاذ الأرواح.

08/04/2025

شاهدوا تأثير التنفس الفموي على الوجه و تغير ملامح الطفلة!

اذا كان الطفل يستعمل فمه للتنفس بسبب انسداد الانف باللحميات الانفية او حساسية الجيوب الانفية ستجعله يستعمل عضلات اخرى تؤدي الى تغير ملامح الوجه على المدى البعيد.

لهذا يجب علاج الطفل الذي يتنفس تنفس من فمه في اقرب وقت.

07/03/2025

🔶 لقاح مجاني لحماية بناتنا من سرطان عنق الرحم: انطلاق حملة التلقيح الوطنية

✅ في خطوة جديدة لحماية صحة الفتيات، أدرجت تونس رسميًا لقاح فيروس الورم الحليمي البشري (HPV) في الرزنامة الوطنية للتلقيح، وهو اللقاح الذي يقي من سرطان عنق الرحم، أحد أكثر السرطانات انتشارًا بين النساء.

🔹 لماذا هذا اللقاح مهم؟
لأن سرطان عنق الرحم يمكن الوقاية منه، والتلقيح هو الحل الأمثل لحماية بناتنا منذ الصغر وإنقاذ الأرواح في المستقبل.

🔹 من يستفيد من التلقيح؟
📌 الفتيات في السنة السادسة ابتدائي (في المدارس العمومية والخاصة) خلال شهري أفريل وماي 2025.

📌 الفتيات غير المتمدرسات بعمر 12 سنة، وسيتم تلقيحهن في مراكز الصحة الأساسية ابتداءً من أفريل 2025.

🔹 هدف الحملة:
تسعى تونس إلى تحقيق تغطية بنسبة 90% من الفتيات بعمر 15 سنة بحلول سنة 2030، وهو أحد الأهداف الرئيسية للاستراتيجية الوطنية للقضاء على سرطان عنق الرحم.

🛑 اللقاح مجاني وآمن، والأولياء مدعوون لحماية بناتهم من اليوم.

01/03/2025

رمضانكم مبروك !