Giga Fitness

Giga Fitness Votre nouvelle salle de sport GIGA FITNESS:kungfu,gymnastique,aerobic,taebo,kigk boxing,zumba,cardio boxing et bac sport. Detente,loisir,fitness🥰🥰🥰💪💪💪

22/05/2026
صحيح👍🥰🥰💃💃
14/05/2026

صحيح👍🥰🥰💃💃

✅ بعد ممارسة الرياضة ؟🤔🎯🫵👇☑️ أولا: تناول السوائليجب تناول السوائل بعد ممارسة التمارين الرياضية، لتعويض ما فقده خلال ساعا...
10/05/2026

✅ بعد ممارسة الرياضة ؟🤔🎯🫵👇
☑️ أولا: تناول السوائل
يجب تناول السوائل بعد ممارسة التمارين الرياضية، لتعويض ما فقده خلال ساعات من التمرين، وتحسين وظائف أجهزة الجسم.

☑️ ثانيا: تناول الأطعمة الصحية
يجب تناول الأطعمة الصحية والتى تحتوى على البروتين مثل السمك وصدر الدجاج.

☑️ثالثاً: الراحة والاسترخاء
يحتاج الجسم بعد التمرين إلى الحصول على الراحة والاسترخاء لبعض الوقت، لينتعش ويشعر بالحيوية مرة أخرى وتحسين الدورة الدموية فى مختلف أنحاء الجسم💭💭

☑️رابعا: تدليك الجسم
يساعد التدليك على الشعور بالارتياح وتحسين الدورة الدموية، وهذا مايحتاجه الرياضى بعد ساعات من التمرين

☑️خامسا: الاستحمام
يحتاج الرياضى للاستحمام بعد التمرين، والذى يساعد فى الحدّ من ألم العضلات ومنع الإصابة، وتوسيع الأوعية الدموية بشكل متكرر يساعد على إزالة النفايات في الأنسجة

☑️سادسا: النوم👌
يعتبر النوم مهم جداً للجسم، بعد ممارسة التمارين الرياضية، حيث ينتج الجسم هرمون النمو (GH) المسئول بشكل كبير عن نمو الأنسجة وإصلاحها خلال النوم
Coach Wiem 🥰💪.

04/05/2026

حبيباتي😁😁😁🤣🤣🤣🥰🥰🥰

01/05/2026

Zumba Class 🩷🩷💜🧡❤️💚💛❤️

28/04/2026

لا شيء يضاهي لمة العائلة واصوات ضحكاتهم ،اللهم البقاء الدائم لعائلتي الرياضية 🥰❤️❤️الرياضة معكم متعة لا نهاية❤️أحبكم 🥰😘❤️
Coch Wiem🥰👍💪❤️

Address


Telephone

52736037

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Giga Fitness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

  • Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business?

Share