YogaHamsatr, Güzeltepe Mahallesi Bosna Bulvarı Anadolu İş Merkezi No145 D8 Çengelköy, Çengelköy (2026)

24/05/2026

Hareketi yalnızca yerde değil, boşlukta da deneyimlemeye hazır mısınız?

Hamak Yogası yoga disiplinini modern hareket yaklaşımıyla buluşturan, estetik, teknik ve çok yönlü yapısıyla günümüzün en dikkat çeken uzmanlaşma alanlarından biridir.
Bedenin mekanla ilişkisini dönüştüren bu yaklaşım, hem uygulayıcı hem eğitmen için yeni bir perspektif sunar.

YogaHamsa Hamak Yogası Uzmanlaşma Programı, yalnızca bir teknik eğitim değil; pratiğinizi derinleştirecek, mesleki yaklaşımınızı geliştirecek ve sizi farklılaştıracak kapsamlı bir deneyim alanı olarak tasarlanmıştır.

Program süresince:
• Hamak Yogası’nın temel seviye prensipleri
• Güvenli uygulama ve profesyonel ders kurgusu
• Hamağın destekleyici ve güçlendirici kullanım biçimleri
• Malzeme, montaj ve teknik detaylar
• Uzmanlaşma sürecinde sürdürülebilir bir yaklaşım
temel odağımız olacak.

Bu program; yoga uzmanları, pilates uzmanları, fizyoterapistler ve hareket alanında çalışan profesyoneller için pratiğini yeni bir boyuta taşımayı hedefleyen özel bir programdır.

Hamak burada yalnızca bir ekipman değil; beden farkındalığını derinleştiren, hareketi yeniden organize eden ve pratiğe yeni bir ifade alanı açan güçlü bir araçtır.

PROGRAM BULUŞMALARI :
11-12 Temmuz 2026
18-19 Temmuz 2026

10:00 – 17:00

PROGRAM DETAYLARI
• Program YogaHamsa stüdyolarında yüz yüze gerçekleşecektir. Uygun koşulları sağlayarak online katılma seçeneği mevcuttur.
• Sertifika almaya hak kazanabilmek için %100 katılım gereklidir.
• Eksik katılım durumunda bir sonraki program ile telafi sağlanabilir.
• Katılımcılar, Yoga Alliance onaylı YACEP kapsamında +30 saatlik sertifika almaya hak kazanacaktır.

Kontenjan sınırlıdır.

24/05/2026

Yoga seanslarında yardımcı ekipmanlar yalnızca bir destek unsuru değil, bedenin deneyimini daha güvenli ve duruşu daha erişilebilir hale getiren araçlardır.

Blok, kemer, bolster, duvar ya da battaniye kullanımı duruşun biçiminden çok hissini araştırmaya alan açar. Böylece beden gereksiz zorlanmadan hizalanmayı deneyimleyebilir, nefes daha rahat akabilir ve sinir sistemi daha dengeli bir yanıt verebilir.

Her bedenin anatomisi, hareket geçmişi ve ihtiyacı farklıdır. Yardımcı ekipmanlar da pratiği bu farklılıklara saygılı bir hale getirir.

24/05/2026

Garudasana

Garuda - Kartal
Asana - Duruş

Vedik ve Puranik metinlerde Garuda yalnızca bir kuşu değil; yön tayinini, koruyucu gücü ve yüksek farkındalığı sembolize eder.
Garuda, çoğu kaynakta Vishnu’nun taşıyıcısı olarak anılır ve gök ile yer arasında hareket eden bilinç kuvvetiyle ilişkilendirilir.

Garudasana’nın bacak ve kolları birbirine saran yapısı klasik yorumlarda yalnızca fiziksel bir şekil değil aynı zamanda dikkatin merkeze toplanmasını temsil eden bir organizasyon olarak değerlendirilir.
Tek ayak üzerinde dengeyi sürdürmek ise odak, proprioseptif farkındalık ve merkezi stabilizasyon ile ilişkilidir.

Eski Hint metinlerinde Garuda’nın Naga’larla karşıtlığı, aşağı çeken kuvvetlerle yükselen bilinç arasındaki sembolik dengeyi ifade eder. Bu nedenle Garudasana, birçok gelenekte dağılmış enerjiyi tek bir eksende toplama uygulaması olarak ele alınır.

Yoga pratiğinde bu duruş yalnızca dengeyi değil, aynı zamanda hareket etmeden önce merkezlenebilme kapasitesini de çalıştırır.

21/05/2026

YogaHamsa 200 Saat Yoga Uzmanlaşma Programı, 2026-2027 sezonunda 7. dönem mezunlarını vermek üzere yeniden başlıyor.
Yüz yüze stüdyo buluşmaları ve online katılım seçeneğiyle gerçekleşecek bu uzun soluklu program; yalnızca yogayı öğrenmek için değil, pratiği derinleştirmek, bilgiyi deneyime dönüştürmek ve güvenle alan tutabilen bir öğretici-uzman yaklaşımı geliştirmek isteyenler için tasarlandı.

Hatha Yoga ve Ashtanga Vinyasa Krama Yoga’nın temelleri üzerinden ilerleyen bu programda; asana, anatomi, nefes, felsefe, sekans oluşturma ve öğreticilik becerileri bütünsel bir yaklaşımla ele alınacak.

Programın ayırt edici yönlerinden biri ise; mindful farkındalık yaklaşımını ve yoga uygulamasına terapötik bakışı yalnızca teorik olarak değil, deneyimleyerek öğrenmeye alan açması olacak.
Böylece yogayı kişiye ve ihtiyaca göre adapte etmeyi, güvenli uygulama ve güvenli öğretme bilincini geliştirmeyi hedefliyoruz.

Bu süreç yalnızca bir sertifika programı değil; pratiğiyle ilişkisini derinleştirmek, öğreticilik yolunda sağlam bir temel oluşturmak ve yogayı yaşamın içine taşımak isteyenler için dönüşümsel bir öğrenme alanı sunuyor.

Program süresince:
- küçük grup çalışmaları
- mentorluk desteği
- gerçek seans pratiği
- geri bildirim süreçleri
ile öğrenilen bilgilerin bedende ve zihinde karşılık bulmasına odaklanacağız.

Yoga Alliance onaylı bu 200 saatlik uzmanlaşma programı sonunda, uluslararası geçerliliğe sahip sertifika ile yoga uzmanı olarak seans vermek mümkün olacak.

Kontenjan sınırlı !

Program hakkında detaylı bilgi almak, ödeme seçeneklerini öğrenmek ve ön görüşme gerçekleştirmek için bize ulaşabilirsiniz.

PROGRAM YERİ :

UZMAN :
Ayça Güdücü Erdem

TARİHLER :

1. Buluşma / 25 - 26 Temmuz 2026
2. Buluşma / 8 - 9 Ağustos 2026
3. Buluşma / 22 - 23 Ağustos 2026
4. Buluşma / 19 - 20 Eylül 2026
5. Buluşma / 26 - 27 Eylül 2026
6. Buluşma / 10 - 11 Ekim 2026
7. Buluşma / 24 - 25 Ekim 2026
8. Buluşma / 7 - 8 Kasım 2026

İnziva / 2 - 9 Aralık 2026

Cumartesi & Pazar
09:00 — 17:00

📩 Kayıt & Bilgi için
[email protected]
0554 255 95 25

21/05/2026

Bazı seanslar sadece egzersiz yaptığımız bir alandan öte, birlikte ritim tutmak gibi !

Aynı anda nefes alıp veriyoruz, hareketin içinde odağı paylaşıyoruz ve bedensel ihtiyacı gözlemliyoruz.

Stüdyonun en güzel tarafı bu sanki; herkes özgürce kendi pratiğinde ama aynı alanın içinde ve birbirine alan tutuyor 🪬

04/05/2026

“Eylül ve 8 Işıldayan Adım” çocukların yoga ile hareket ederek, nefes alarak, hissederek ve hayal kurarak tanışması için yazıldı.

Aslında biraz da birlikte yavaşlamak, bedeni duymak ve aynı hikâyenin içinde buluşabilmek için.

Eylül’ün yolculuğunda bazen bir ağaç gibi dengeleniyor, bazen bir kurbağa gibi zıplıyor, bazen de sadece durup nefesimizi dinliyoruz.

Kitaba stüdyodan yada online platformlardan ulaşabilirsiniz.

27/04/2026

Restoratif Hamak Yogası seansında hamakta derin dinlenme ile yenilenmek mümkün !

Hadi
Hadi
Hadi
Hadi
Hadi

27/04/2026

Eka Pada Galavasana

Eka - Tek
Pada - Ayak
Galava - Galava
Asana - Duruş

“ Bazen Aradığın Yük, Aslında Hiç Taşımaman Gereken Bir Yüktür. “

Adını, iyi kalpli ama fazlasıyla ısrarcı bir öğrenciden alır: Galava.
⠀
Galava, bilge Vishwamitra’nın sadık öğrencisidir. Eğitimini başarıyla tamamladıktan sonra, hocası onu öğrenciliğinden çok memnun kalmış olarak ve bir teşekkür bile beklemeden uğurlar.

Ama Galava “öğrendiklerim için borcumu ödemeliyim” diyerek ısrar eder, tekrar tekrar sorar.
⠀
En sonunda Vishwamitra kızar ve neredeyse imkânsız bir şey ister:
Her birinin sadece bir kulağı siyah olan 800 beyaz at !

Ve böylece Galava, kendi huzurunu bozduğu uzun bir yolculuğa çıkar.

Bu süreçte güçlükler yaşar, yardım alır ve sonunda çözüm bulur.

Ama hikâyenin özü şudur:
Bazen aradığın yük, aslında hiç taşımaman gereken bir yüktür.
⠀
Eka Pada Galavasana pozu da tam olarak bunu hatırlatır. Dengeye ulaşmak için fazlasını zorlamak değil, gerektiği kadarına alan açmak yeterlidir.
⠀
Sen şu an gerçekten neye ihtiyacın olduğunu fark edebilir misin ?

Hadi
Hadi
Hadi
Hadi
Hadi
Hadi gel buradahareketvar

23/04/2026

YogaHamsa Mentorluk ve Staj Programı, herhangi bir 200 saat Temel Yoga Uzmanlaşma Programı sonunda sertifika almaya hak kazanmış olan ve yoga alanında uzmanlaşmak ve derinleşmek isteyen her katılımcıya açıktır.

Programın amacı yeni mezun uzmanların tecrübeli bir mentor aracılığı ile yoga bilgilerini ve eksik hissettikleri konuları geliştirmelerine yardımcı olmak, seans oluşturma ve seans verme becerilerini ilerletmek ve yoga uygulamasında derinleşmeleri için destek vermektir.

Bu kapsamlı program sayesinde, katılımcılar YogaHamsa stüdyoda her hafta belirlenen saatlerde seans vererek, öğrenme ve öğretme becerilerini geliştirme ve pratiğe dönüştürme fırsatı bulacaklardır.

Mentorluk Programı başlangıç tarihinden itibaren 4 ay sürecek olup, her katılımcı kendi uygun zamanında programa başlamayı seçebilir.

Program çerçevesinde, katılımcının destek almak istediği spesifik bir konu üzerine yada mentor tarafından belirlenen ve paylaşılacak olan genel program dahilinde mentorluk desteği almak mümkündür.

Programın tamamı Ayça Güdücü Erdem tarafından verilecek ve hibrit bir sistemle stüdyoda yüzyüze ve Zoom uygulaması üzerinden canlı buluşmalar ile tamamlanacaktır.

Programın 15 saati mentor ile pratik, 15 saati mentor ile gözlem ve 20 saati mentor ile canlı buluşmalardan oluşmaktadır.

YogaHamsa Mentorluk Programı katılımcıları, uzmanlaşma yolunda +50 saat olarak, Yoga Alliance onaylı sertifika almaya hak kazanacaktır. ( YACEP )

Mentorluk Programı katılımcıları stüdyolarında haftada 1 gün 4 ay boyunca seans vermeye hak kazanacaklar ve program süresi boyunca seans geri bildirimleri ile mentorluk desteği almaya devam edeceklerdir.

Mentorluk Alınabilecek Yoga Stilleri ;
Hatha Yoga
Vinyasa Yoga
Vinyasa Krama Yoga
Restoratif Yin Yoga
Çocuk Yogası
Hamile Yogası
Hamak Yogası
+65 Yaş için Yoga

Mentorluk Alınabilecek Konu Başlıkları ;
Yoga Felsefesi
Yoga Anatomi
Pranayama Ve Meditasyon Uygulamaları
Yardımcı Malzeme Kullanımı
Yoga Seansı Tasarlamak ve Yönetmek
Sekans Hazırlama Metodolojisi

* Bu program YogaHamsa 300 saat Yoga Uzmanlaşma Programı’nın parçasıdır.

Detaylı Bilgi ve Kayıt için ;
[email protected]
05542559525

23/04/2026

Dinlenmenin de bir pratik olduğunu hatırlatan bir alan sunuyor Restoratif Hamak Yogası.
Bazen en çok ihtiyaç duyduğumuz şey, yaratıcı olmak kaygısı duymadan, hiçbir şey yapmamaktır.

YogaHamsatr

24/05/2026

24/05/2026

24/05/2026

21/05/2026

21/05/2026

04/05/2026

27/04/2026

27/04/2026

23/04/2026

23/04/2026

Address

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share