FZT. Mahmut Gençkurt

Directions Website Contact the business

FZT. Mahmut Gençkurt Fizyoterapi, Pilates, Masaj

07/10/2026

Omuzların sürekli gergin, sırtın ağrıyor ve duruşun giderek öne mi kapanıyor? 👀
Omuz ağrısı, sırt ağrısı ve kamburluk için günlük rutininize ekleyebileceğiniz etkili bir hareket gösterdik. 💪
Düzenli ve doğru uygulanan egzersizler; postür farkındalığını artırmaya, sırt ve omuz bölgesini desteklemeye yardımcı olabilir.
⚠️ Her egzersiz herkese uygun olmayabilir. Hareketleri kontrollü uygulayın; şikâyetleriniz devam ediyorsa bir uzmana danışın.
⚠️ Ağrı, uyuşma veya hareket kısıtlılığın varsa egzersizleri uygulamadan önce bir uzmana danışmayı unutma.

Her süreç kişiye özel değerlendirilir ve kontrollü şekilde ilerler.
👨‍⚕️ FZT. Mahmut Gençkurt
📍 YUNUS 19 AVM 1.KAT, Çorum
📞05418198219
—————————————————
❗️Bilgilendirme amaçlıdır. Tüm tıbbi uygulamalar kişiye özeldir, sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir.
⚠️Bu video tanı ve tedavi içermez. Herhangi bir sağlık problemi durumunda mutlaka hekiminize danış
📌 Kaydetmeyi ve ihtiyacı olan birine göndermeyi unutmayın!

05/10/2026

Hörgüç görünümünden şikâyetçiysen bu hareketi mutlaka dene! 🔥
Boyun ve sırt bölgesindeki duruşu desteklemek için uygulayabileceğin 1 etkili hareketi gösterdik. 💪
Düzenli ve doğru teknikle uygulamak, postürünü geliştirme sürecine katkı sağlayabilir.

⚠️ Her egzersiz herkese uygun olmayabilir. Hareketleri kontrollü uygulayın; şikâyetleriniz devam ediyorsa bir uzmana danışın.
⚠️ Ağrı, uyuşma veya hareket kısıtlılığın varsa egzersizleri uygulamadan önce bir uzmana danışmayı unutma.

Her süreç kişiye özel değerlendirilir ve kontrollü şekilde ilerler.
👨‍⚕️ FZT. Mahmut Gençkurt
📍 YUNUS 19 AVM 1.KAT, Çorum
📞05418198219
—————————————————
❗️Bilgilendirme amaçlıdır. Tüm tıbbi uygulamalar kişiye özeldir, sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir.
⚠️Bu video tanı ve tedavi içermez. Herhangi bir sağlık problemi durumunda mutlaka hekiminize danış
📌 Kaydetmeyi ve ihtiyacı olan birine göndermeyi unutmayın!

02/10/2026

Çenenizden klik sesi mi geliyor? 👀🔊
Ağzınızı açıp kapatırken çenenizden gelen sesler, çene eklemiyle (TME) ilişkili olabilir. Doğru egzersizler ve kontrollü hareketlerle çene ekleminizin hareketlerini destekleyebilirsiniz. 🦷
⚠️ Her egzersiz herkese uygun olmayabilir. Hareketleri kontrollü uygulayın; şikâyetleriniz devam ediyorsa bir uzmana danışın.
⚠️ Ağrı, uyuşma veya hareket kısıtlılığın varsa egzersizleri uygulamadan önce bir uzmana danışmayı unutma.

Her süreç kişiye özel değerlendirilir ve kontrollü şekilde ilerler.
👨‍⚕️ FZT. Mahmut Gençkurt
📍 YUNUS 19 AVM 1.KAT, Çorum
📞05418198219
—————————————————
❗️Bilgilendirme amaçlıdır. Tüm tıbbi uygulamalar kişiye özeldir, sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir.
⚠️Bu video tanı ve tedavi içermez. Herhangi bir sağlık problemi durumunda mutlaka hekiminize danış
📌 Kaydetmeyi ve ihtiyacı olan birine göndermeyi unutmayın!

30/09/2026

Bel kayması (Spondilolistezis) yaşayanlar için 5 egzersiz! 🧘‍♂️
Bel kayması, bel ağrısı ve hareket kısıtlılığına neden olabilir. Peki, doğru egzersizlerle bel bölgesini desteklemek mümkün mü? 👇
Bu Reels’te, bel çevresindeki kasları güçlendirmeye ve omurga stabilitesini desteklemeye yönelik 5 egzersizi gösterdik. 💪
⚠️ Her egzersiz herkese uygun olmayabilir. Hareketleri kontrollü uygulayın; şikâyetleriniz devam ediyorsa bir uzmana danışın.
⚠️ Ağrı, uyuşma veya hareket kısıtlılığın varsa egzersizleri uygulamadan önce bir uzmana danışmayı unutma.

Her süreç kişiye özel değerlendirilir ve kontrollü şekilde ilerler.
👨‍⚕️ FZT. Mahmut Gençkurt
📍 YUNUS 19 AVM 1.KAT, Çorum
📞05418198219
—————————————————
❗️Bilgilendirme amaçlıdır. Tüm tıbbi uygulamalar kişiye özeldir, sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir.
⚠️Bu video tanı ve tedavi içermez. Herhangi bir sağlık problemi durumunda mutlaka hekiminize danış
📌 Kaydetmeyi ve ihtiyacı olan birine göndermeyi unutmayın!

28/09/2026

👍 Kulunç ağrılarına karşı bu egzersizleri denedin mi? 💆‍♂️
Boyun, omuz ve sırt bölgesindeki kulunç ağrıları günlük yaşamını zorlaştırmasın! 💪 Bu egzersizlerle kaslarını rahatlatmayı ve hareket kabiliyetini desteklemeyi hedefleyebilirsin.

📌Kulunç ağrınız, Bel ağrınız, boyun ağrınız veya kola/bacağa yayılan şikâyetleriniz varsa hesabı takip etmeyi ve ihtiyaç duyabilecek bir yakınınızla paylaşmayı unutmayın.
⚠️ Her egzersiz herkese uygun olmayabilir. Hareketleri kontrollü uygulayın; şikâyetleriniz devam ediyorsa bir uzmana danışın.
⚠️ Ağrı, uyuşma veya hareket kısıtlılığın varsa egzersizleri uygulamadan önce bir uzmana danışmayı unutma.

Her süreç kişiye özel değerlendirilir ve kontrollü şekilde ilerler.
👨‍⚕️ FZT. Mahmut Gençkurt
📍 YUNUS 19 AVM 1.KAT, Çorum
📞05418198219
—————————————————
❗️Bilgilendirme amaçlıdır. Tüm tıbbi uygulamalar kişiye özeldir, sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir.
⚠️Bu video tanı ve tedavi içermez. Herhangi bir sağlık problemi durumunda mutlaka hekiminize danış
📌 Kaydetmeyi ve ihtiyacı olan birine göndermeyi unutmayın!

25/09/2026

Havluyla boyun ve omuz kütletme hareketi! 🧖‍♂️💆‍♂️
Boyun ve omuz bölgesindeki gerginliği azaltmak için yapılan bu hareketi izlerken tekniğe dikkat! ⚠️
Unutmayın, boynunuzu kontrolsüz şekilde çekmek veya zorlamak yerine hareketleri nazikçe ve kontrollü uygulayın. Her kütleme sesi rahatlama anlamına gelmez.
🎯 Boyun ve omuz sağlığınız için doğru hareket, doğru teknik!
⚠️ Her egzersiz herkese uygun olmayabilir. Hareketleri kontrollü uygulayın; şikâyetleriniz devam ediyorsa bir uzmana danışın.
⚠️ Ağrı, uyuşma veya hareket kısıtlılığın varsa egzersizleri uygulamadan önce bir uzmana danışmayı unutma.

Her süreç kişiye özel değerlendirilir ve kontrollü şekilde ilerler.
👨‍⚕️ FZT. Mahmut Gençkurt
📍 YUNUS 19 AVM 1.KAT, Çorum
📞05418198219
—————————————————
❗️Bilgilendirme amaçlıdır. Tüm tıbbi uygulamalar kişiye özeldir, sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir.
⚠️Bu video tanı ve tedavi içermez. Herhangi bir sağlık problemi durumunda mutlaka hekiminize danış
📌 Kaydetmeyi ve ihtiyacı olan birine göndermeyi unutmayın!
Kamburluk • Duruş Bozukluğu • Öne Düşen Omuz • Postür • Sırt Egzersizleri • Fizyoterapi

23/09/2026

Kamburluk ve öne doğru düşen omuzlar günlük hayatını etkiliyor mu? 🧍‍♂️
Bu Reels’te duruşunu desteklemek ve sırt bölgesini aktif tutmak için uygulayabileceğin 2 etkili hareketi gösterdik. 💪
Düzenli egzersiz ve doğru hareket alışkanlıkları, daha iyi bir duruş için önemli bir adımdır.
📌 Bel ağrınız, boyun ağrınız veya kola/bacağa yayılan şikâyetleriniz varsa videoyu kaydedin ve ihtiyaç duyabilecek bir yakınınızla paylaşın.
⚠️ Her egzersiz herkese uygun olmayabilir. Hareketleri kontrollü uygulayın; şikâyetleriniz devam ediyorsa bir uzmana danışın.
⚠️ Ağrı, uyuşma veya hareket kısıtlılığın varsa egzersizleri uygulamadan önce bir uzmana danışmayı unutma.

Her süreç kişiye özel değerlendirilir ve kontrollü şekilde ilerler.
👨‍⚕️ FZT. Mahmut Gençkurt
📍 YUNUS 19 AVM 1.KAT, Çorum
📞05418198219
—————————————————
❗️Bilgilendirme amaçlıdır. Tüm tıbbi uygulamalar kişiye özeldir, sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir.
⚠️Bu video tanı ve tedavi içermez. Herhangi bir sağlık problemi durumunda mutlaka hekiminize danış
📌 Kaydetmeyi ve ihtiyacı olan birine göndermeyi unutmayın!
Kamburluk • Duruş Bozukluğu • Öne Düşen Omuz • Postür • Sırt Egzersizleri • Fizyoterapi

21/09/2026

Belini kütletmek rahatlatıyor olabilir ama asıl önemli olan, bunu doğru teknikle yapmak! 🦴✨
Bu videoda bel bölgesini hareketlendirmek için uygulayabileceğin kontrollü bir egzersiz gösteriyoruz.

📌 Bel ağrınız, boyun ağrınız veya kola/bacağa yayılan şikâyetleriniz varsa videoyu kaydedin ve ihtiyaç duyabilecek bir yakınınızla paylaşın.
⚠️ Her egzersiz herkese uygun olmayabilir. Hareketleri kontrollü uygulayın; şikâyetleriniz devam ediyorsa bir uzmana danışın.
⚠️ Ağrı, uyuşma veya hareket kısıtlılığın varsa egzersizleri uygulamadan önce bir uzmana danışmayı unutma.

Her süreç kişiye özel değerlendirilir ve kontrollü şekilde ilerler.
👨‍⚕️ FZT. Mahmut Gençkurt
📍 YUNUS 19 AVM 1.KAT, Çorum
📞05418198219
—————————————————
❗️Bilgilendirme amaçlıdır. Tüm tıbbi uygulamalar kişiye özeldir, sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir.
⚠️Bu video tanı ve tedavi içermez. Herhangi bir sağlık problemi durumunda mutlaka hekiminize danış
📌 Kaydetmeyi ve ihtiyacı olan birine göndermeyi unutmayın!

18/09/2026

Fıtık hakkında doğru bilinen yanlışları biliyor musunuz? 👀
Bel veya boyun fıtığı denildiğinde akla sadece ağrı gelmemeli. ⚠️ Günlük yaşamınızı etkileyebilecek belirtileri ve dikkat edilmesi gereken noktaları bilmek önemli.
Bu Reels’te fıtık hakkında bilmeniz gereken 5 önemli bilgiyi anlattık. 🧠
📌 Bel ağrınız, boyun ağrınız veya kola/bacağa yayılan şikâyetleriniz varsa videoyu kaydedin ve ihtiyaç duyabilecek bir yakınınızla paylaşın.
⚠️ Her egzersiz herkese uygun olmayabilir. Hareketleri kontrollü uygulayın; şikâyetleriniz devam ediyorsa bir uzmana danışın.
Her süreç kişiye özel değerlendirilir ve kontrollü şekilde ilerler.
👨‍⚕️ FZT. Mahmut Gençkurt
📍 YUNUS 19 AVM 1.KAT, Çorum
📞05418198219
—————————————————
❗️Bilgilendirme amaçlıdır. Tüm tıbbi uygulamalar kişiye özeldir, sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir.
⚠️Bu video tanı ve tedavi içermez. Herhangi bir sağlık problemi durumunda mutlaka hekiminize danış
📌 Kaydetmeyi ve ihtiyacı olan birine göndermeyi unutmayın!
Jensen MC ve ark., Magnetic Resonance Imaging of the Lumbar Spine in People Without Back Pain, NEJM, 1994.
Chiu CC ve ark., The Probability of Spontaneous Regression of Lumbar Herniated Disc, Clinical Rehabilitation, 2015.
Yu P ve ark., Characteristics and Mechanisms of Resorption in Lumbar Disc Herniation, Arthritis Research & Therapy, 2022.
Slipman CW ve ark., Clinical Evidence of Chemical Radiculopathy, Pain Physician, 2002.
Dahm KT ve ark., Advice to Rest in Bed Versus Advice to Stay Active for Acute Low-back Pain and Sciatica, Cochrane Review, 2010.

16/09/2026

Boyun ve sırt bölgesindeki hörgüç görünümünden şikâyetçiyseniz bu 3 hareketi deneyin! 💪
🧘‍♀️ Düzenli ve doğru uygulanan egzersizler duruşunuzu desteklemeye yardımcı olabilir.
⚠️ Her egzersiz herkese uygun olmayabilir. Hareketleri kontrollü uygulayın; şikâyetleriniz devam ediyorsa bir uzmana danışın.
Her süreç kişiye özel değerlendirilir ve kontrollü şekilde ilerler.
👨‍⚕️ FZT. Mahmut Gençkurt
📍 YUNUS 19 AVM 1.KAT, Çorum
📞05418198219
—————————————————
❗️Bilgilendirme amaçlıdır. Tüm tıbbi uygulamalar kişiye özeldir, sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir.
⚠️Bu video tanı ve tedavi içermez. Herhangi bir sağlık problemi durumunda mutlaka hekiminize danış
📌 Kaydetmeyi ve ihtiyacı olan birine göndermeyi unutmayın!

Address

YUNUS AVM 1. KAT
Çorum
19100

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 10:00 - 20:00
Sunday 12:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when FZT. Mahmut Gençkurt posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to FZT. Mahmut Gençkurt:

Shortcuts

Share

Category