Avrasya Ayak Sağlığı Altunizade

Avrasya Ayak Sağlığı Altunizade Avrasya Ayak Sağlığı

Ayakkabı seçerken yalnızca numarasına bakmak yeterli değil. 👣Ayağınıza uygun bir ayakkabıda; uzunluk kadar genişlik, par...
04/09/2026

Ayakkabı seçerken yalnızca numarasına bakmak yeterli değil. 👣

Ayağınıza uygun bir ayakkabıda; uzunluk kadar genişlik, parmakların hareket alanı ve ayağın doğal yapısına uyumda önem taşır.

Özellikle parmakları sıkıştıran, ayağın ön kısmına baskı yapan veya gün içinde sürtünmeyi artıran modeller; nasır, hassasiyet ve tırnak problemlerine zemin hazırlayabilir.

Podolog Elif Demir’in önerisi:�Ayakkabınızı mümkünse günün ilerleyen saatlerinde deneyin ve parmaklarınızın rahatça hareket edebildiğinden emin olun. ✨

Doğru ayakkabı seçimi, gün boyu daha konforlu ve sağlıklı adımların önemli bir parçasıdır.

Stres yalnızca ruh halimizi değil, tırnaklarımızı da etkileyebilir. 👣Yoğun ve uzun süreli stres dönemlerinde tırnak büyü...
03/09/2026

Stres yalnızca ruh halimizi değil, tırnaklarımızı da etkileyebilir. 👣

Yoğun ve uzun süreli stres dönemlerinde tırnak büyüme döngüsünde geçici değişiklikler görülebilir. Tırnak yüzeyinde çizgilenme, dalgalanma, kırılganlık veya yapısal farklılıklar bu süreçte ortaya çıkabilir.

Ancak her tırnak değişikliğini yalnızca strese bağlamak doğru değildir. Enfeksiyonlar, geçirilen hastalıklar, travmalar, vitamin-mineral eksiklikleri ve farklı sistemik durumlar da benzer belirtilere neden olabilir.

Podolog Elif Demir’in değerlendirmelerinin yer aldığı “Stres Tırnağı” konulu yazımız Ajans Dolunay’da yayınlandı. ✨

Tırnaklarınızda tekrarlayan veya belirginleşen değişiklikler varsa, nedeni doğru değerlendirmek önemlidir.

Havuz keyfi, ayak sağlığınızı riske atmasın. 🏊‍♀️👣Havuz çevresi, duş ve soyunma alanları gibi nemli ortak kullanım alanl...
02/09/2026

Havuz keyfi, ayak sağlığınızı riske atmasın. 🏊‍♀️👣

Havuz çevresi, duş ve soyunma alanları gibi nemli ortak kullanım alanları; mantar oluşumu açısından uygun bir ortam yaratabilir. Özellikle çıplak ayakla dolaşmak, ortak terlik kullanmak ve ayakları uzun süre nemli bırakmak riski artırabilir.

Korunmak için:�

• Kişisel terlik kullanın.�

• Havuz ve duş sonrası ayaklarınızı, özellikle parmak aralarını iyice kurulayın.�

• Ortak alanlarda mümkün olduğunca çıplak ayakla dolaşmayın.�

• Havlu ve kişisel bakım ürünlerinizi paylaşmayın.

Ayaklarda kaşıntı, kızarıklık, pullanma veya tırnaklarda renk ve yapı değişikliği fark ederseniz durumu ertelemeyin. ✨

Havuz keyfiniz mantar riskine dönüşmeden, küçük önlemlerle ayak sağlığınızı koruyun.

# #

Medikal ayak bakımı sadece bir problem olduğunda mı yapılır? 👣❌ Hayır. Medikal ayak bakımı yalnızca mevcut sorunlara yön...
01/09/2026

Medikal ayak bakımı sadece bir problem olduğunda mı yapılır? 👣

❌ Hayır. Medikal ayak bakımı yalnızca mevcut sorunlara yönelik bir uygulama değildir.

Düzenli bakım sayesinde tırnak yapısı, deri durumu, kalınlaşmalar ve basınca maruz kalan bölgeler takip edilebilir. Böylece ayakta oluşabilecek değişiklikler daha erken fark edilebilir ve ihtiyaçlara uygun bakım planlanabilir. ✨

Ayak sağlığında önemli olan, yalnızca sorun ortaya çıktığında müdahale etmek değil; düzenli takip ve koruyucu bakımı da rutinin bir parçası haline getirmektir.

31/08/2026

Tırnak teli uygulaması sonrasında nelere dikkat edilmeli? 👣

Tırnak teli uygulaması, özellikle batık ve kıvrımlı tırnak yapılarında tırnağın daha doğru yönde uzamasını destekleyen yöntemlerden biridir. Ancak uygulama sonrası günlük alışkanlıklar da sürecin önemli bir parçasıdır.

Ayakkabı ve çorap seçiminde tırnağa baskı oluşturmayan, rahat seçenekler tercih edilmeli; uygulama yapılan bölge darbelerden ve yoğun baskıdan korunmalıdır. ✨

Düzenli kontrollerin aksatılmaması ve podoloğun önerilerine uygun hareket edilmesi, sürecin sağlıklı şekilde ilerlemesine yardımcı olur.

Tırnak teli uygulaması kadar, sonrasındaki doğru bakım da önemlidir.

Tırnaklardaki sararma her zaman mantar anlamına gelmez. 👣Tırnak rengindeki değişimlerin farklı nedenleri olabilir:• Mant...
30/08/2026

Tırnaklardaki sararma her zaman mantar anlamına gelmez. 👣

Tırnak rengindeki değişimlerin farklı nedenleri olabilir:

• Mantar enfeksiyonları: Sararmaya; kalınlaşma, kırılganlık ve yapısal değişiklikler eşlik edebilir.�

• Oje ve kimyasal ürünler: Özellikle koyu renk ojelerin uzun süre kullanılması tırnak yüzeyinde renk değişikliğine yol açabilir.

�• Travma ve baskı: Dar ayakkabılar, tekrarlayan sürtünme veya darbeler tırnağın rengini ve yapısını etkileyebilir.

Sararma uzun süredir devam ediyorsa veya tırnakta kalınlaşma, ayrılma ve şekil değişikliği de varsa profesyonel değerlendirme önemlidir. ✨

Her renk değişikliği aynı nedenden oluşmaz; doğru bakım, doğru değerlendirmeyle başlar.

Nasırın sürekli aynı bölgede oluşması tesadüf değildir. 👣Tekrarlayan nasırlar çoğu zaman ayağın aynı noktasına binen bas...
29/08/2026

Nasırın sürekli aynı bölgede oluşması tesadüf değildir. 👣

Tekrarlayan nasırlar çoğu zaman ayağın aynı noktasına binen baskı ve sürtünmenin sonucunda gelişir. Ayağa yükün yanlış dağılması, uygun olmayan ayakkabı seçimi, basış bozuklukları ve günlük alışkanlıklar aynı bölgede tekrar tekrar nasır oluşmasına neden olabilir.

Bu nedenle nasırı yalnızca yüzeysel bir sertleşme olarak değerlendirmemek gerekir.

Özellikle aynı noktada sürekli tekrar ediyorsa, altta yatan nedenin belirlenmesi ve buna uygun bakım planlanması önemlidir. ✨

Doğru değerlendirme ve düzenli podolojik bakım ile hem konfor artar hem de tekrarlayan sorunların önüne geçilmesine destek olunur.

Doğru mu, yanlış mı? 👀❌ Tırnaktaki pullanmanın nedeni her zaman yalnızca kuruluk değildir.Tırnak yüzeyinde katman katman...
28/08/2026

Doğru mu, yanlış mı? 👀

❌ Tırnaktaki pullanmanın nedeni her zaman yalnızca kuruluk değildir.

Tırnak yüzeyinde katman katman ayrılma ve pullanma; kuruluğun yanı sıra tekrarlayan travmalar, yanlış törpüleme, kimyasal ürünlerle sık temas ve bazı tırnak problemleriyle ilişkili olabilir. 👣

Özellikle pullanma sürekli tekrarlıyorsa, tırnakta renk veya yapı değişikliği de eşlik ediyorsa profesyonel değerlendirme önemlidir.

Tırnaklarınızdaki küçük değişimleri göz ardı etmeyin; düzenli takip, sağlıklı tırnak yapısının korunmasına yardımcı olur. ✨

Tırnak mantarında ilk adım, tırnağın mevcut durumunun doğru şekilde değerlendirilmesidir. 👣Kalınlaşma, renk değişikliği ...
27/08/2026

Tırnak mantarında ilk adım, tırnağın mevcut durumunun doğru şekilde değerlendirilmesidir. 👣

Kalınlaşma, renk değişikliği ve tırnak yapısındaki bozulmalar günlük yaşamda hem görünüm hem de konfor açısından rahatsızlık oluşturabilir.

Profesyonel podolojik bakımda mantardan etkilenen ve kalınlaşan tırnak dokusu kontrollü şekilde düzenlenerek tırnağın bakım süreci desteklenir. Görselde de tek seanslık bakım sonrası tırnak yüzeyindeki değişimi görebilirsiniz. ✨

Ancak tırnak mantarında tek seans yeterli değildir; sağlıklı tırnağın uzaması zaman alır ve düzenli takip önemlidir.

#

Ayak sağlığı, yalnızca ayaklarımızla ilgili değil; günlük hareketimizin ve yaşam konforumuzun temel parçalarından biridi...
26/08/2026

Ayak sağlığı, yalnızca ayaklarımızla ilgili değil; günlük hareketimizin ve yaşam konforumuzun temel parçalarından biridir. 👣

Gün boyunca vücut ağırlığımızı taşıyan ayaklarımızda oluşan ağrı, baskı, nasırlaşma veya yapısal değişiklikler zamanla yürüyüş düzenimizi ve günlük konforumuzu etkileyebilir.

Bu nedenle ayak sağlığını yalnızca bir problem ortaya çıktığında değil, düzenli olarak takip etmek ve doğru bakımı uygulamak önemlidir. ✨

Podolog Elif Demir’in önerisi:�“Sağlıklı bir duruş ve konforlu adımlar, ayaklardan başlar.”

Address

Altunizade Mah. Mahir İz Caddesi No:18 Kat:2
Üsküdar
34662

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00
Saturday 09:00 - 19:00

Telephone

+905435563501

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Avrasya Ayak Sağlığı Altunizade posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category