Uğur Sağlıklı Yaşam Ve Diyet Merkezi

Uğur Sağlıklı Yaşam Ve Diyet Merkezi Uğur Sağlıklı Yaşam Ve Diyet Merkezi olarak sizlere hizmet vermekten mutluluk duyuyoruz.

🎁  ÇEKİLİŞİMİZ VARRR 💃🕺🎉🎉 🎁  Oğlumun adına özel yaptığımız bu çekilişmizde hepiniz davetlisiniz🙏🎁  ile siz değerli takip...
01/06/2026

🎁 ÇEKİLİŞİMİZ VARRR 💃🕺🎉🎉
🎁 Oğlumun adına özel yaptığımız bu çekilişmizde hepiniz davetlisiniz🙏
🎁 ile siz değerli takipçilerimize çok güzel hediyelerimiz var.
🎁🐞 Benim hediyelerim;
🐞 Birinci kazanan şanslı takipçimize 1 seans klinik diyetisyen görüşmesi ve yapay zeka destekli ayrıntılı vücut analizi
🐞 İkinci kazanan şanslı takipçimize 3 adet takviye içeren ( Bromelain, Uğurlu çay ve C vitamini kompleksi ) ödem atıcı ve bağışıklık güçlendirici ürünlerimden oluşan paketimi vereceğim💃🕺
🎁📸 Kıymetli fotoğrafçımız in hediyeleri ;
📸 Üçüncü şanslı takipçimize bir konsept çekim ,
📸 Dördüncü şanslı takipçimize bir adet konsept çekimde %50 indirim hediye ediyoruz 🎉🎁🙏💃🕺
🎁🎁 Yapmanız gerekenler ;
📌 Bu gönderimizi beğenmek ve kaydetmek,
📌 ve hesaplarını takip etmek,
📌 Hesapların son 5 gönderisini beğenmek,
📌 En az 2 arkadaşınızı etiketlemek 🙏
⚠️ Sahte hesap etiketlemeleri ve ünlü hesap etiketlemeleri geçersiz sayılacaktır
( Favori fotoğrafımızı yorumlarda bizimle paylaşırsanız ayrıca sevinirim 🙏 )
🐞📸 Herkese bol şans 🤞

Bayram geçti, şimdi yeniden kendine dönüş zamanı 💚✨Kaçamaklar oldu mu?🍰 Tatlılar yenildi mi?🥩 Sofralar uzadı mı?⚖️ Tartı...
31/05/2026

Bayram geçti, şimdi yeniden kendine dönüş zamanı 💚✨

Kaçamaklar oldu mu?
🍰 Tatlılar yenildi mi?
🥩 Sofralar uzadı mı?
⚖️ Tartı yükseldi mi?
💧 Ödem ve şişkinlik arttı mı?

Sorun değil 🙌 Çünkü birkaç günlük kaçamak, aylarca verdiğin emeği silmez.

Şimdi suçluluk değil, aksiyon zamanı 💪
✔️ Beslenmeni yeniden düzenle
✔️ Hareket etmeye başla
✔️ Su tüketimini artır
✔️ Kendine yeniden yatırım yap

Unutma; amaç sadece kilo vermek değil, sürdürülebilir şekilde iyi hissetmek 🌿

📅  Randevunu oluştur, birlikte toparlayalım ve yeniden başlayalım. Çünkü en doğru zaman bugün 🤍

Sağlıklı, pratik ve yüksek proteinli bir tarif bırakıyorum 👇🥩🥦🍽️ Sebzeli Et Sote (2–3 kişilik)Malzemeler:✅ 300–400 gr ku...
30/05/2026

Sağlıklı, pratik ve yüksek proteinli bir tarif bırakıyorum 👇🥩🥦

🍽️ Sebzeli Et Sote (2–3 kişilik)

Malzemeler:
✅ 300–400 gr kuşbaşı kurban eti
✅ 1 adet kuru soğan
✅ 1 kırmızı biber
✅ 1 yeşil biber
✅ 1 küçük kabak
✅ 1 havuç
✅ 1 yemek kaşığı zeytinyağı
✅ Karabiber, kekik, pul biber
✅ Tuz (az miktarda)

Yapılışı:

1. Eti yağ eklemeden tavaya alın, kendi suyunu salıp çekmesini bekleyin.
2. Suyunu çekince zeytinyağını ekleyin.
3. Soğan ve biberleri ekleyip birkaç dakika çevirin.
4. Havuç ve kabağı ekleyin.
5. Baharatları ekleyip 10–15 dakika pişirin.
6. Çok kurursa az sıcak su ekleyebilirsiniz.

Sağlıklı olması için püf noktaları:

🥗 Yanına bol salata ekleyin
🍚 Pilav yerine bulgur veya az porsiyon tercih edin
🥤 Şekerli içecek yerine ayran/su tüketin
🔥 Eti ekstra yağ ekleyerek kızartmamaya çalışın

Yaklaşık porsiyon önerisi:
🥩 120–150 gr et + 🥗 bol sebze = dengeli öğün

🥩✨ Kurban etlerini doğru saklamak hem sağlık hem lezzet için çok önemli!Bayramda kesilen etleri doğru yöntemlerle saklay...
28/05/2026

🥩✨ Kurban etlerini doğru saklamak hem sağlık hem lezzet için çok önemli!

Bayramda kesilen etleri doğru yöntemlerle saklayarak hem israfı önleyebilir hem de güvenle tüketebilirsiniz 👌🏻

📌 İşte dikkat edilmesi gerekenler:
✅ Eti hemen dolaba kaldırmayın, dinlendirin
✅ Porsiyonlara ayırarak saklayın
✅ Hava almayacak şekilde paketleyin
✅ Saklama sürelerine dikkat edin
✅ Çözülen eti tekrar dondurmayın

🌿 Doğru saklanan et = Daha güvenli tüketim + Daha iyi lezzet 🥩✨

Kaydetmeyi unutmayın 📥 Bayram boyunca işinize yarayabilir ❤️

🌙✨ Kurban Bayramınız Mübarek Olsun ✨🌙Bayramın; sağlık, huzur, bereket ve mutluluk getirmesini dileriz 🤍Sevdiklerinizle b...
27/05/2026

🌙✨ Kurban Bayramınız Mübarek Olsun ✨🌙

Bayramın; sağlık, huzur, bereket ve mutluluk getirmesini dileriz 🤍
Sevdiklerinizle birlikte nice güzel bayram sofralarında buluşmanız dileğiyle… 🕊️🐑

Paylaştıkça çoğalan sevgi,
Edilen dualarla gelen huzur
Ve birlik beraberlik içinde geçen nice bayramlara… 🌸

İyi Bayramlar 💫

25/05/2026

👶 Allah ondan ne dilesem ne hayal etsem en güzel zamanda hayallerimin çok ötesini nasip etti çok şükür 🙏
👶 Şimdi sırada hayal bile edemediğim, sınırlarımın çok ötesinde uzak olan ve sabırsızlıkla beklediğim bir şeyi bekliyorum.
👶 Ona nasıl bakacağımı , nasıl dokunacağımı , nasıl bir şey olacağını bilmiyorum ama nasıl sesleneceğimi sizle paylaşmak istiyorum 🙏
👶 Hayallerimin adı ‘’ UĞUR ASLAN ‘’ , tüm ailemiz heyecanla bekliyor seni ..
Sen de zamanında , sağlıkla , huzurla gel. Ömrün sağlıklı , uzun , mutlu , tahmin bile edemediğin güzelliklerle dolu olsun 🙏

🌙🥗 Kurban Bayramı’nda dengeyi korumayı unutmayın!Bayram sofralarının keyfini çıkarırken sağlığınızı da ön planda tutabil...
24/05/2026

🌙🥗 Kurban Bayramı’nda dengeyi korumayı unutmayın!
Bayram sofralarının keyfini çıkarırken sağlığınızı da ön planda tutabilirsiniz 🤍
Küçük ama doğru seçimler sayesinde hem bayramın tadını çıkarın hem de beslenme düzeninizi koruyun ✨

🥩 Et tüketiminde porsiyon kontrolüne dikkat edin
🥗 Öğünlerinizi salata ve sebzelerle dengeleyin
💧 Gün boyunca su tüketimini artırın
🚶‍♀️ Hareket etmeyi ihmal etmeyin
🍰 Tatlı tüketiminde dengeyi koruyun

Sağlıklı, huzurlu ve mutlu bir bayram dilerim 🌿✨

🇹🇷✨ 19 Mayıs 1919…Bir milletin yeniden ayağa kalktığı, umudun ve bağımsızlığın ilk adımının atıldığı gün! ❤️🤍Gazi Mustaf...
18/05/2026

🇹🇷✨ 19 Mayıs 1919…
Bir milletin yeniden ayağa kalktığı, umudun ve bağımsızlığın ilk adımının atıldığı gün! ❤️🤍

Gazi Mustafa Kemal Atatürk’ün gençliğe armağan ettiği bu anlamlı bayram; azmin, cesaretin ve geleceğe olan inancın simgesidir 🇹🇷🔥

Bugün; sporun, gençliğin, özgürlüğün ve Cumhuriyet ruhunun coşkusunu hep birlikte yaşıyoruz! 🕊️🎉

Başta Ulu Önder Mustafa Kemal Atatürk olmak üzere tüm kahramanlarımızı saygı, minnet ve özlemle anıyoruz 🌹

19 Mayıs Atatürk’ü Anma, Gençlik ve Spor Bayramımız kutlu olsun! 🇹🇷❤️
Gelecek gençlerin ellerinde yükselmeye devam edecek! ✨💫

🇹🇷
❤️
🏃‍♂️
🌹
🇹🇷

🌿 Şişkinlik ve ödem hissediyorsan bu tarif tam sana göre olabilir ✨💧🍋 Salatalık, limon, nane ve maydanozun ferahlatıcı e...
17/05/2026

🌿 Şişkinlik ve ödem hissediyorsan bu tarif tam sana göre olabilir ✨💧

🍋 Salatalık, limon, nane ve maydanozun ferahlatıcı etkisiyle gün içinde kendini daha hafif hissetmene destek olabilir 🌱🫶

💦 Su tüketimini artırmaya yardımcı
✨ Şişkinlik hissini azaltmayı destekleyebilir
🌸 Ferahlık ve hafiflik hissi sağlayabilir

☀️ Özellikle sıcak havalarda favorin olabilir!

📌 Tarifi kaydetmeyi unutma
📩 İhtiyacı olan bir arkadaşına gönder
💬 Yorumlara “denedim” yazmayı unutma 😍

👇 Sence ödem en çok hangi bölgede oluyor?
🦵 Bacak
🤰 Karın
👀 Yüz
👣 Ayak

🐞 Randevulu çalışma sistemi dünyanın en güzel sistemi fakat maalesef uyum konusunda sorun yaşıyoruz 😒🐞 Randevu saati kiş...
11/05/2026

🐞 Randevulu çalışma sistemi dünyanın en güzel sistemi fakat maalesef uyum konusunda sorun yaşıyoruz 😒
🐞 Randevu saati kişiye özel ayrılmış bir zaman aralığıdır. O saati başkasına veremeyiz ve beklentimiz bireyin randevusuna düzenli katılmasıdır .
🐞 Randevunuza gelmediğimizde beni araya al dediğinizde başka birisinin randevu saatini aslında almak istiyorsunuz ve o kişinin süresinden almak istiyorsunuz veya randevunuza geç kaldığınızda sizi alıyoruz ancak bütün gün kayıyor ve bütün randevular sarkıyor. Aynı zamanda yeni randevu beklentisi olan danışanlarımızı alamıyoruz. Size ayırdığımız gelmenizi beklediğimiz saatte bomboş oturuyoruz!
🐞 Bütün danışanlarımı çok seviyorum ve çalışmaktan keyif alıyorum. Sizlerden ricam bu konuda hassasiyet göstermeniz🙏

Address

Cemalpaşa Mahallesi Bahar Caddesi No:23 Bahar Concept Kat 3 Daire No:10
Adana
01070

Opening Hours

Monday 08:00 - 21:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uğur Sağlıklı Yaşam Ve Diyet Merkezi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Category