Diyetisyen Eylem Dizman

12/05/2026

✨ İçten Dışa Güzellik Sohbetleri’ne Davetlisiniz ✨

Güzellik sadece dış görünüşten ibaret değil.
Cilt sağlığı, beslenme alışkanlıkları, yaşam tarzı ve doğru bakım rutini bir bütün 💫

Bu etkinlikte;
🌿 Cilt tipinizi daha iyi tanımayı
🌿 Cilt bakımında en sık yapılan hataları
🌿 Beslenmenin cilt üzerindeki etkilerini
🌿 Sürdürülebilir sağlıklı yaşam alışkanlıklarını
samimi ve keyifli bir sohbet eşliğinde konuşacağız.

Gerçek bilgiler, uygulanabilir öneriler ve kendinize iyi hissettirecek bir bakış açısıyla sizleri bekliyoruz 🤍

👩‍⚕️ Diyetisyen Eylem Dizman
💆‍♀️ Güzellik Uzmanı Kardelen Eker

📍 Madenci Barajyolu Şubesi
🗓 17 Mayıs Pazar
⏰ 16:00
📞 533 469 29 37

Kontenjan sınırlıdır. Katılım için bizimle iletişime geçebilirsiniz ✨

wellness diyetisyen sağlıklıbirey içtendışagüzellik adana sağlıklıbeslenme ciltbakımı

16/02/2026

Ibs&Sibo Sempozyumu’ndan🌿

Beyin-bağırsak etkileşim bozuklukları temelinde
klinik ve fonksiyonel yaklaşımların ve güncel literatürün birlikte ele alındığı dolu dolu geçen 3 gün..✨

-klinik vaka örnekleri
-güncel literatür bilgileri
-aromaterapinin klinik uygulamalardaki yeri
Ve daha bir çok şey🙈

Bütüncül, bilimsel ve kişiye özel yaklaşımlar için ilham verici ve öğretici bir alan sunan bütün hocalarıma teşekkürler 🌷💖

Sürpriz sonlu🫠

04/02/2026

İş hayatında beslenmenin yalnızca “ne yediğimiz” değil, nasıl çalıştığımız, nasıl hissettiğimiz ve nasıl performans gösterdiğimizle doğrudan ilişkili olduğunu konuştuk 🤍

Firmalarla iştirak buluşmalarımızın ilkini gerçekleştirdiğimiz ’de çok keyifli ve verimli bir oturum yaptık.
Bu güzel davet ve çalışan sağlığına verdikleri değer için Muhammet Madenci ve Sedef Madenci’ye gönülden teşekkür ederim 🌿✨



Çalışanların hayat kalitesini artırmayı hedefleyen bu tarz buluşmalar, aynı zamanda iş verimini, motivasyonu ve kurum bağlılığını da güçlendiriyor.
Bunu mümkün kılan şey ise, vizyoner ve gelişime açık firma yöneticileri 👏

——————————————————————————————————

📍Reşatbey Mah. Ordu Cad. 62013 Sk. Demir Apt. No:5 K:1 D:2 Seyhan/ADANA

☎️0505 825 87 45

——————————————————————————————————

12/01/2026

12/01/2026

İyi dostlar biriktirdim, hepsi ailem oldu♥️
Since 2018..

Çiçeklerimle Adana dumpıı🫠
İyi ki doğmuşumm, iyi ki geldiniizz🥹🫶
Sizi çok seviyoruumm🤍

10.01🌻

22/12/2025

Tiroid hormonları (T3 – T4) bedenin
• metabolizma hızını
• enerji üretimini
• ısı dengesini
• yağ yakım kapasitesini
yönetir.

Ama tiroid keyfine göre yavaşlamaz.

Beden şu durumlarda bilinçli olarak frene basar:

🔹Uzun süre çok düşük kalori
“Az yiyeyim, daha hızlı zayıflayayım” döngüsü

🔹 Sürekli diyet yapıp bırakma
Metabolik stres yaratır

🔹 Kronik stres & kortizol yüksekliği
T4 → T3 dönüşümü baskılanır

🔹 Uyku yetersizliği
Hipotalamus–hipofiz–tiroid aksı zarar görür

🔹 İyot, selenyum, demir, çinko eksikliği
Hormon üretimi ve kullanımı aksar

Çözüm daha az yemek değil,
bedene güvenli sinyaller vermektir.

⚠️ Not:
Bazı kişilerde tiroid sorunları
genetik yatkınlık, otoimmün hastalıklar (Hashimoto gibi) veya medikal nedenlere bağlı gelişebilir.

Bu durumlar kişinin hatası değildir.
Ama beslenme, uyku, stres ve mikro besin dengesi tiroidin nasıl çalıştığını etkiler.

Yani genetik yük olsa bile,
bedenin verdiği yanıt yönetilebilir.💫

📌 Tiroidle mücadele eden herkes okumalı

Eğer tiroidle ilgili sürecini yönetmekte zorlanıyorsan, bana yazabilirsin❤️

——————————————————————————————————

24/11/2025

Östrojen baskınlığı, vücutta östrojenin göreceli olarak fazla, progesteronun yeterli olmadığı bir durumdur. Sadece menopozda değil; stres, beslenme, çevresel toksinler, fazla yağ dokusu veya hormonal ilaçlar nedeniyle her yaşta görülebilir.

Belirtiler:
Düzensiz/uzamış adet, göğüs hassasiyeti, ödem, kilo vermede güçlük, PMS ve ruh hâli dalgalanmaları, migren, uyku bozukluğu.

Dengelemek için yapılabilecekler:

Lifli beslenme: Yeşil yapraklar, brokoli, lahana ve tam tahıllar

Düzenli egzersiz: Haftada en az 3 gün yürüyüş, pilates veya direnç çalışmaları

Uyku ve stres yönetimi: Meditasyon, kısa nefes egzersizleri, yürüyüş

Xenoöstrojenlerden kaçınma: Plastik, parfüm, ojeler ve endüstriyel hormonlu gıdalar

Kabızlığı önlemek: Bol lif ve yeterli su

Mikrobesin eksikliklerini tamamlama: B12, magnezyum, çinko, D vitamini

Her kadın farklıdır; doğru değerlendirme ve kişiye özel plan ile östrojen baskınlığı çok daha kontrol edilebilir hâle gelir.

——————————————————————————————————
📍Reşatbey Mah. Ordu Cad. 62013 Sk. Demir Apt. No:5 K:1 D:2 Seyhan/ADANA

☎️0505 825 87 45

————————————————————————————————

23/11/2025

Kimler böyle?😂❤️