Dr. Fzt. Tuğçe Şener Soptar

06/06/2026

03/06/2026

🔹 Anatomik olarak kaslar, damarlar ve sinirler birbirine çok yakın yerleşimlidir. Bu sebeple kasta oluşan gerginlik, etrafındaki damar-sinir hatları üzerinde baskı oluşturabilir, ve fonksiyonunu bozabilir.

📌 Turgut Özal Bulv. Güzelyalı Mah. 81118 Sk. No:2 Ahmet Çelik Apt. K-4 D-7, Çukurova / ADANA

☎️ 0(530)-567-48-05



* Bu paylaşım genel bilgilendirme amaçlıdır. Tanı, tedavi veya kişiye özel tıbbi yönlendirme niteliği taşımaz.

02/06/2026

🔹 İyi postür ve kas dengesi, sinir sistemi aktivitesinin daha düzenli çalışmasına, dikkat ve odaklanma gibi bilişsel süreçlerin desteklenmesine yardımcı olur.

🔹 Ayrıca düzenli fiziksel aktivite ve doğru duruş alışkanlıkları, uzun vadede bilişsel sağlığın korunmasına katkı sağlayan yaşam tarzı faktörlerindendir.

📌 Turgut Özal Bulv. Güzelyalı Mah. 81118 Sk. No:2 Ahmet Çelik Apt. K-4 D-7, Çukurova / ADANA

☎️ 0(530)-567-48-05



* Bu paylaşım genel bilgilendirme amaçlıdır. Tanı, tedavi veya kişiye özel tıbbi yönlendirme niteliği taşımaz.

01/06/2026

“Bazen ağrıyı tamamen ortadan kaldırmaya odaklanırken yaşamayı erteliyoruz. Oysa hayat, ağrının olmadığı günlerde değil; yaşadığımız her anda akmaya devam ediyor.”

24/05/2026

🔹 Fasya yalnızca kasları saran bir yapı değildir.
Hareketi, yükü, stres yanıtını ve hatta ağrı deneyimini etkileyen büyük bir bağlantı ağıdır.

🔹 Bu yüzden bazen sorun görünen yerde değildir.
Çünkü insan bedeni ayrı parçalar halinde çalışmaz.

📌 Turgut Özal Bulv. Güzelyalı Mah. 81118 Sk. No:2 Ahmet Çelik Apt. K-4 D-7, Çukurova / ADANA

☎️ 0(530)-567-48-05







* Bu paylaşım genel bilgilendirme amaçlıdır. Tanı, tedavi veya kişiye özel tıbbi yönlendirme niteliği taşımaz.

20/05/2026

📣 “FASYA”, vücudun bağ dokusudur. Kasları, damarları ve iç organları tamamen çevreler. Kollajen içeriği oldukça fazladır. Bu sayede hareket yeteneğinizi ve esnekliği arttırır.

🔹 Fasya sağlıklı iken vücuda etki eden yüklerin uygun şekilde dağıtılmasını sağlar, yani vücudu korur. Bu nedenle bir problem olduğunda, öncelikle fasya etkilenir.

🔹 Hareket veya duruş problemleri, kötü beslenme, iltihap, travma gibi nedenler fasya’yı zedeleyebilir. Fasya zedelendiğinde fonksiyonu bozulabilir, yapışıklık oluşabilir ve hareket kısıtlanabilir.

🔹 Ayrıntılı fasya değerlendirmesi sonrası fasyanın nerede kuvvetlendirilip nerede gevşetilmesi gerektiğine karar verilerek, manuel terapi ve egzersiz planlaması ile Sağlıklı Fasya elde edilebilir.

📌 Turgut Özal Bulv. Güzelyalı Mah. 81118 Sk. No:2 Ahmet Çelik Apt. K-4 D-7, Çukurova / ADANA

☎️ 0(530)-567-48-05







* Bu paylaşım genel bilgilendirme amaçlıdır. Tanı, tedavi veya kişiye özel tıbbi yönlendirme niteliği taşımaz.

15/05/2026

🔹 Her şey normal görünüyor olabilir…
Ama bedeniniz sürekli savaş halinde hissedebilir.

🔹 Geçmeyen yorgunluk, yaygın ağrı, uyusan da dinlenememek, zihinsel tükenmişlik…

Fibromiyalji bazen tam olarak böyle hissedilir.
Bu sadece ‘yorgunluk’ değildir.
Ve çoğu zaman görünmezdir.

🔹 Modern hayat yalnızca kasları değil, sinir sistemini de yoruyor olabilir. Sürekli tükenmiş hissetmek normal değil.

📌 Turgut Özal Bulv. Güzelyalı Mah. 81118 Sk. No:2 Ahmet Çelik Apt. K-4 D-7, Çukurova / ADANA

☎️ 0(530)-567-48-05







* Bu paylaşım genel bilgilendirme amaçlıdır. Tanı, tedavi veya kişiye özel tıbbi yönlendirme niteliği taşımaz.

12/05/2026

🔹 “Modern hayat bedenimizi değil, sinir sistemimizi yoruyor. Fibromiyalji tam da bu yüzden çağımızın en görünmez hastalıklarından biri.”

🔹 Fibromiyalji psikolojik değildir ama psikolojiyle bağlantılıdır. Ağrı gerçektir. Ancak stres ve duygusal yük belirtileri artırabilir.

❌ En büyük hata: Tamamen hareketsiz kalmak

✅ Fibromiyaljide tedavi mümkün mü?

* Evet, yönetilebilir
* Ama tek mucize yöntem yok
* Multidisipliner yaklaşım gerekir
✔ Egzersiz
✔ Manuel terapi
✔ Uyku düzeni
✔ Stres yönetimi
✔ Eğitim

📌 Turgut Özal Bulv. Güzelyalı Mah. 81118 Sk. No:2 Ahmet Çelik Apt. K-4 D-7, Çukurova / ADANA

☎️ 0(530)-567-48-05







* Bu paylaşım genel bilgilendirme amaçlıdır. Tanı, tedavi veya kişiye özel tıbbi yönlendirme niteliği taşımaz.