Dr. Fzt. Tuğçe Şener Soptar

08/08/2026

🔹 Oksijen, beden ve zihin fonksiyonlarının sağlıklı sürdürülmesi için gereken en önemli yakıt kaynağıdır. Peki, solunum esnasında akciğer kapasitenizi tam olarak kullanarak yeterli oksijen alabiliyor musunuz?

🔹 Nefes alıp-verme döngüsü ve Akciğer kapasitesini en sık etkileyen durumlar
• Kas gerginliği
• Kas kuvvetinin azalması
• Akciğer hastalıkları
• Hareketsiz yaşam
• Obezite
• Sigara/Hava kirliliği
• Yaşlanma

📌 Turgut Özal Bulv. Güzelyalı Mah. 81118 Sk. No:2 Ahmet Çelik Apt. K-4 D-7, Çukurova / ADANA

☎️ 0(530)-567-48-05



* Bu paylaşım genel bilgilendirme amaçlıdır. Tanı, tedavi veya kişiye özel tıbbi yönlendirme niteliği taşımaz.

06/08/2026

🔹 Stresli anlarda farkında olmadan nefesimizi tutarız.
🔹 Bu da ağrıyı tetikleyen en temel reflekslerden biri olabilir.
📌 “Doğru nefes, ağrının içinde güvenli bir alan yaratır.”

📌 Turgut Özal Bulv. Güzelyalı Mah. 81118 Sk. No:2 Ahmet Çelik Apt. K-4 D-7, Çukurova / ADANA

☎️ 0(530)-567-48-05



* Bu paylaşım genel bilgilendirme amaçlıdır. Tanı, tedavi veya kişiye özel tıbbi yönlendirme niteliği taşımaz.

06/08/2026

05/08/2026

🫀 İç Organ Problemleri Hangi Bölgelerde Ağrıya Yol Açar?

1. Kalp (Kalp krizi, anjina):
🔸 Sol göğüs 🔸 Sol kol (özellikle iç kısmı) 🔸 Boyun, çene 🔸 Sırt (omuz arası)

2. Akciğerler ve Plevra (zarı):
🔸 Göğüsün yan tarafı 🔸 Omuz 🔸 Boyun (bazı durumlarda)

3. Mide:
🔸 Üst karın (epigastrik bölge) 🔸 Sırt (özellikle orta sırt bölgesi)

4. Safra kesesi (taşı veya iltihabı):
🔸 Sağ üst karın 🔸 Sağ omuz 🔸 Sağ kürek kemiği altı

5. Karaciğer:
🔸 Sağ üst karın 🔸 Sağ omuz

6. Pankreas:
🔸 Üst karın (orta ve sol taraf) 🔸 Sırt (belirgin bir şekilde sırta vuran ağrı olabilir)

7. Böbrekler:
🔸 Belin yan tarafı 🔸 Kasık 🔸 Alt karın

8. Apandisit:
🔸 Göbek çevresinde başlar 🔸 Daha sonra sağ alt karına yerleşir

9. Mesane:
🔸 Alt karın 🔸 Kasık 🔸 Bel

10. Kadın Üreme Organları (rahim, yumurtalık, tüpler):
🔸 Alt karın 🔸 Kasık 🔸 Bel 🔸 Bazen kalçaya ve bacağa yayılır

📌 Turgut Özal Bulv. Güzelyalı Mah. 81118 Sk. No:2 Ahmet Çelik Apt. K-4 D-7, Çukurova / ADANA

☎️ 0(530)-567-48-05



* Bu paylaşım genel bilgilendirme amaçlıdır. Tanı, tedavi veya kişiye özel tıbbi yönlendirme niteliği taşımaz.

03/08/2026

🔹 Vücudun farklı bölgelerinde hissedilen ağrılar, çeşitli sağlık sorunlarının habercisi olabilir.

🔹 Ağrının kaynağını doğru tespit etmek, etkili bir tedavi için oldukça önemlidir.

✨ Sağlıklı bir yaşam için vücudunuzun verdiği sinyalleri dikkate alın.

📌 Turgut Özal Bulv. Güzelyalı Mah. 81118 Sk. No:2 Ahmet Çelik Apt. K-4 D-7, Çukurova / ADANA

☎️ 0(530)-567-48-05



* Bu paylaşım genel bilgilendirme amaçlıdır. Tanı, tedavi veya kişiye özel tıbbi yönlendirme niteliği taşımaz.

19/07/2026

📣 Omurgada meydana gelen anatomik değişiklikler kas-sinir sisteminde problemler oluştururken, aynı zamanda iç organların fonksiyonunda ve psikoloji üzerinde ciddi problemler oluşturabilir.
🔹 Sırt kaslarının zayıflığına bağlı olarak başın önde duruş pozisyonu, beyne giden kan damarlarını sıkıştırır ve beyin fonksiyonlarını direk etkiler. Bu durum unutkanlık, dikkat dağınıklığı, beyin sisi gibi ciddi durumlar oluşturur. Aynı zamanda çok önemli bir sinir olan Vagus üzerindeki baskısı vücudun birçok farklı bölgesinde semptom oluşturabilir.
🔹 Manuel Terapi, Sırt Kaslarını Kuvvetlendiren Teknikler ve Bireysel Egzersiz Reçetesi ile tedavinin etkili ve kalıcı olması sağlanabilir.

📌 Turgut Özal Bulv. Güzelyalı Mah. 81118 Sk. No:2 Ahmet Çelik Apt. K-4 D-7, Çukurova / ADANA

☎️ 0(530)-567-48-05







* Bu paylaşım genel bilgilendirme amaçlıdır. Tanı, tedavi veya kişiye özel tıbbi yönlendirme niteliği taşımaz.

18/07/2026

🔹 İyi postür ve kas dengesi, sinir sistemi aktivitesinin daha düzenli çalışmasına, dikkat ve odaklanma gibi bilişsel süreçlerin desteklenmesine yardımcı olur.

🔹 Ayrıca düzenli fiziksel aktivite ve doğru duruş alışkanlıkları, uzun vadede bilişsel sağlığın korunmasına katkı sağlayan yaşam tarzı faktörlerindendir.

📌 Turgut Özal Bulv. Güzelyalı Mah. 81118 Sk. No:2 Ahmet Çelik Apt. K-4 D-7, Çukurova / ADANA

☎️ 0(530)-567-48-05



* Bu paylaşım genel bilgilendirme amaçlıdır. Tanı, tedavi veya kişiye özel tıbbi yönlendirme niteliği taşımaz.

12/07/2026

📌Klasik fizik tedavi yöntemlerine nazaran; sırtüstü, oldukça konforlu bir uygulama şekline sahip olan teknolojisiyle, yalnızca 30 dakika süren terapilerle etkili sonuçlar elde edilmektedir.

📌40 dereceye kadar ısıtılabilen backup matı (yatağı) üzerinde rahatlatıcı bir dokunma, yoğurma ve gevşetme masajı gibi hissedilen, tüm sırtta hoş, yoğun bir derin doku masaj etkisi sağlayan 24 elektrot bulunur.

📌Sınırlı hareket kabiliyetine sahip, dokunulmaya karşı hassasiyeti olan kişilerde bile kolaylıkla uygulanabilmektedir. (backupturkiye.com)

📌 Turgut Özal Bulv. Güzelyalı Mah. 81118 Sk. No:2 Ahmet Çelik Apt. K-4 D-7, Çukurova / ADANA

☎️ 0(530)-567-48-05





adanamanuelterapi

* Bu paylaşım genel bilgilendirme amaçlıdır. Tanı, tedavi veya kişiye özel tıbbi yönlendirme niteliği taşımaz.