Diyetisyen Simge Yalçın

Diyetisyen Simge Yalçın Simge Yalçın Beslenme ve Diyet Danışmanlık Merkezi

Gece buzdolabının kapağı açılıyorsa, sebep her zaman açlık olmayabilir.‼️🔸Gün içinde atlanan öğünler, yetersiz protein-l...
19/06/2026

Gece buzdolabının kapağı açılıyorsa, sebep her zaman açlık olmayabilir.‼️

🔸Gün içinde atlanan öğünler, yetersiz protein-lif alımı ya da bastırılmış duygusal ihtiyaçlar gece atıştırma isteğini artırabilir.

🔸Bu yüzden gün içindeki beslenmeni dengeli planlamak çok önemli.

🥗Akşam öğününde protein, lif ve kompleks karbonhidratlara yer vermek gece açlığını kontrol etmeye yardımcı olur.

🔸Yine de güçlü bir istek gelirse önce kendine sor:

⁉️Gerçekten aç mıyım, yoksa yorgun/stresli/sıkılmış mı hissediyorum?

Küçük bir bitki çayı molası bazen iyi gelebilir.☕️

Detaylı bilgi ve randevu için:

📞 0554 696 42 85

✨ Sağlıklı ve sürdürülebilir değişim mümkün!🌿 86,45 kg → 65,55 kg🌿 Toplam 20,9 kg kayıp🌿 Yağ oranında %41’den %25’e düşü...
09/06/2026

✨ Sağlıklı ve sürdürülebilir değişim mümkün!

🌿 86,45 kg → 65,55 kg
🌿 Toplam 20,9 kg kayıp
🌿 Yağ oranında %41’den %25’e düşüş
🌿 İç yağlanmada belirgin azalma
🌿 Kas oranında artış
🌿 Metabolik yaşta 12 yıl gençleşme

ve en önemlisi; bu sonuçlara aç kalarak değil, yaşam tarzını değiştirerek ulaştık 💚

Artık ideal kilomuza ulaştığımız için kilo koruma dönemiyle devam ediyoruz 🎉

Kilo vermek sürecin sadece bir kısmı; asıl başarı verilen kiloları sağlıklı alışkanlıklarla koruyabilmek. Bundan sonraki hedefimiz de bu güzel sonucu kalıcı hale getirmek. ✨

👏 Emeği, sabrı ve istikrarı için danışanımı gönülden tebrik ediyorum.

💚 Küçük adımlar, kalıcı değişimler.

YağKaybı OnlineDiyetisyen AlaşehirDiyetisyen

✨ Bilimin ışığında,✨ Sağlığın yanında,✨ Sevgiyle çalışmaya devam…6 Haziran Diyetisyenler Günümüz Kutlu Olsun! İyi ki diy...
06/06/2026

✨ Bilimin ışığında,
✨ Sağlığın yanında,
✨ Sevgiyle çalışmaya devam…

6 Haziran Diyetisyenler Günümüz Kutlu Olsun!

İyi ki diyetisyenim! 💚





🍽️ Yemek yemek sadece karnını doyurmak değildir; bedeninin verdiği sinyalleri dinlemeyi öğrenmektir.Daha yavaş yemek, to...
02/06/2026

🍽️ Yemek yemek sadece karnını doyurmak değildir; bedeninin verdiği sinyalleri dinlemeyi öğrenmektir.

Daha yavaş yemek, tokluk hissini fark etmene ve yemeğin tadını gerçekten çıkarmana yardımcı olur. Unutma, beynine “doydum” sinyalinin ulaşması biraz zaman alır.

Bugün sofrada kendine biraz daha zaman ayır. 💚

Diyetisyen

Mutlu Bayramlar 🌸✨
27/05/2026

Mutlu Bayramlar 🌸✨

###. Ulusal Pediatrik Endokrinoloji ve Diyabet Kongresi ✨
26/05/2026

###. Ulusal Pediatrik Endokrinoloji ve Diyabet Kongresi ✨

Beslenme bir yarış değil, bedeninle kurduğun sürdürülebilir bir dengedir🌸Bazen hata yaparız, bazen dengemiz bozulur, baz...
16/05/2026

Beslenme bir yarış değil, bedeninle kurduğun sürdürülebilir bir dengedir🌸

Bazen hata yaparız, bazen dengemiz bozulur, bazen de yeniden başlamak gerekir. Önemli olan kendini suçlamak değil, bedenini dinleyerek sürece devam edebilmektir.🫶🏻

Sürdürülebilir beslenme; yasaklarla değil, esneklikle, farkındalıkla ve sana uygun bir planla mümkündür.

Sen de bedenini dinlediğin, keyif aldığın ve uzun vadede sürdürebileceğin bir beslenme düzeni oluşturmak istiyorsan bizimle iletişime geçebilirsin.

📞 Detaylı bilgi ve randevu için: 0554 696 42 85

🌾 9 Mayıs Dünya Çölyak Farkındalık GünüÇölyak hastalığı, gluten tüketimiyle tetiklenen ve yaşam boyu glutensiz beslenme ...
09/05/2026

🌾 9 Mayıs Dünya Çölyak Farkındalık Günü

Çölyak hastalığı, gluten tüketimiyle tetiklenen ve yaşam boyu glutensiz beslenme gerektiren otoimmün bir hastalıktır.

Glutensiz yaşam bazı kişiler için bir tercih olabilir; ancak çölyaklı bireyler için bu bir zorunluluktur. Bu nedenle doğru bilgiye ulaşmak, etiket okumak, çapraz bulaşa dikkat etmek ve güvenilir glutensiz besinlere erişim hayati önem taşır.

Farkındalık; bilgiyle, empatiyle ve destekle başlar.
Çölyaklı bireylerin güvenli ve sağlıklı bir yaşam sürdürebilmesi için hepimize sorumluluk düşüyor.

💚 Farkındayız, yanındayız.

✨Bağırsak mikrobiyotası, yalnızca sindirim sisteminin değil, aynı zamanda ruh halinin de temel belirleyicilerinden birid...
04/05/2026

✨Bağırsak mikrobiyotası, yalnızca sindirim sisteminin değil, aynı zamanda ruh halinin de temel belirleyicilerinden biridir.

📌Serotonin üretiminin büyük bir kısmı bağırsaklarda gerçekleşir. Bu nedenle bağırsak sağlığını desteklemek, sadece fiziksel değil zihinsel iyilik hali için de kritik bir adımdır.

Beslenmede:
🥬 Prebiyotik liflere
🥣 Probiyotik kaynaklara

düzenli olarak yer vermek, mikrobiyota dengesini korumada önemli rol oynar.✌🏻

Mutluluk sadece “kafada” değil 😉
Biraz da bağırsaklarında saklı!😍

Sağlıklı bir bağırsak, daha dengeli bir yaşam demektir.

Size özel hazırlanan beslenme programlarıyla daha güzel daha sağlıklı bir hayat için bizimle iletişime geçin🍀

📲 0554 696 42 85

www.diyetisyensimgeyalcin.com

Address

Kurtuluş Mahallesi Denizli Yolu Caddesi No:2 Kat:17 Daire:77 , Alacity Rezidans
Alasehir

Telephone

+905546964285

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Simge Yalçın posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Diyetisyen Simge Yalçın:

Shortcuts

Share

Category