Zehra Ziya Beslenme&Sağlıklı Yaşam Merkezi

Zehra Ziya Beslenme&Sağlıklı Yaşam Merkezi Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Zehra Ziya Beslenme&Sağlıklı Yaşam Merkezi, Nutritionist, Next Level, Kızılırmak , Dumlupınar Bulvarı, 3B-74 (1202 Nolu Rezidans) Kat: 12, Ankara.

29/05/2026

.zehraziya .iz iş birliği sayesinde böyle de güzel değişimler✨💃🏼

29/05/2026

23 kiloya veda etmek nasıl bir değişim mi yaşatıyor?
Gelin birlikte bakalım 🎬

28/05/2026

Suzan Hanım’a kilo verme sürecini bizlerle paylaştığı; azmi, sabrı ve güzel enerjisiyle bu sürece ilham olduğu için teşekkür ediyoruz 🤍

27/05/2026

Bazen küçük dokunuşlarla daha sağlıklı alternatifler hazırlamak mümkün 🍎🍫
Üzerine biraz Antep fıstığı, Hindistan cevizi…
Bayramın en tatlı hali 🥹

🍭 🍭 🍭
27/05/2026

🍭 🍭 🍭

26/05/2026

Bayramda her şeyi tamamen yasaklamak da, kontrolsüz bırakmak da doğru değil 🤍
Önemli olan dengeyi koruyabilmek.
Bayram boyunca spora ara verebilirsiniz ama tamamen hareketsiz kalmak yerine kısa yürüyüşler yapmak hem sindirimi hem de kan şekeri kontrolünü destekler 🚶🏻‍♀️
Gazlı içecek tüketilecekse miktarına dikkat edilmeli; mümkünse daha düşük kalorili seçenekler tercih edilmeli ve “bir günlük kaçamak” bayramın tamamına yayılmamalı 🙂
Kurban eti ise kesilir kesilmez tüketilmemeli. Çünkü et, rigor mortis denilen ölüm sertliği sürecine girer ve bu dönemde hem daha sert hem de sindirimi daha zor olabilir. Bir süre dinlendirmek çok daha doğru olur 🥩
Sabah kahvaltısında kavurma ile güne başlamak yerine gün içerisindeki toplam et tüketimini düşünmek gerekir. Çünkü bayram boyunca zaten normalden çok daha fazla et tüketiliyor.
Tatlı ve bayram çikolatası tamamen yasak değil 🍫
Ama burada belirleyici olan şey miktar. Küçük bir porsiyon keyif verirken, her misafirlikte kontrolsüz tüketim gün sonunda fark etmeden çok yüksek kalori alımına dönüşebiliyor.
Bayramın tadını çıkarın ama dengeyi korumayı unutmayın ✨

24/05/2026

Patlıcanlı gözleme severler için çok pratik bu tarifi mutlaka denemelisiniz ✨👯‍♀️

Biz burada çok mutluyuz 🥂♥️
22/05/2026

Biz burada çok mutluyuz 🥂♥️

21/05/2026

18 kilo vererek nasıl mı değişiriz? Gelin birlikte görelim✨💃🏼🎬

Ofisimizde geleneksel bayram kutlamalarımız başladıysa 🍭 Tüm danışanlarımızın bayramı kutlu olsun 🍓
21/05/2026

Ofisimizde geleneksel bayram kutlamalarımız başladıysa 🍭
Tüm danışanlarımızın bayramı kutlu olsun 🍓

Bir diyetisyen olarak özel günlerde tatlılarınızı kalorilerini saymadan keyifle yemenizi istiyorum 🤍Pişmanlık duyarak de...
12/05/2026

Bir diyetisyen olarak özel günlerde tatlılarınızı kalorilerini saymadan keyifle yemenizi istiyorum 🤍
Pişmanlık duyarak değil, her an mükemmel beslenme kaygısı taşımadan, hayatın olağan akışında devam ederek…
Tek yapmanız gereken şey; “Nasıl olsa bozuldu” deyip kontrolsüzce devam etmemek.
Sonrasında yine dengeli ve sağlıklı şekilde beslenmenize dönmek 🌿
Çünkü önemli olan mükemmel olmak değil, dengeyi koruyabilmek.
O yüzden herkesin hak ettiği tatlılara afiyet olsun 🤤

Address

Next Level, Kızılırmak , Dumlupınar Bulvarı, 3B-74 (1202 Nolu Rezidans) Kat: 12
Ankara
06530

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Zehra Ziya Beslenme&Sağlıklı Yaşam Merkezi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category