Diyetisyen Senanur Doğan

Diyetisyen Senanur Doğan Diyet sürecinde hedeflerinize keyifle ve sürdürülebilir beslenmeyi öğrenerek ulaşmanızı sağlıyorum

Haftanın sonuçları 💫
05/06/2026

Haftanın sonuçları 💫

YULAF ZARARLI MI 👀(Yulaf omlet tarifini en sonda sizlerle paylaştım ☺️)Diyette sık sık tercih ettiğimiz besinlerden biri...
04/06/2026

YULAF ZARARLI MI 👀
(Yulaf omlet tarifini en sonda sizlerle paylaştım ☺️)
Diyette sık sık tercih ettiğimiz besinlerden biri yulaf oluyor.
Peki gerçekten tercih etmelimiyiz?
Yulaf lif içeriği ve protein açısında besleyici bir besindir. B vitaminler ve magnezyum, demir, fosfor.. gibi mineraller açısından zengin bir besindir.
FAKAT
İçeriğinde avenin ve fitik asitten dolayı sindirim sisteminde şişkinlik, gaz gibi problemlerle karşı karşıya bırakabiliyor bizi..
Yulaf beni aşırı tok tutuyor dediğimiz yerde bedeninizi dinlemenizi tavsiye ederim..
Gaz ve şişkinlik ile tokluk hissini karıştırıyor olabilirsiniz..

YULAF OMLET
2 yemek kaşığı yulaf
2 adet yumurta
Kekik
Pulbiber
Tuz
1 tatlı kaşığı zeytinyağı
2 dilim peynir

HAZIRLANIŞI
2 yemek kaşığı yulafı, kekik, pulbiberi, zeytinyağında biraz pişirdikten sonra üzerine çırptığımız yumurtayı ekliyoruz. En son üzerine 2 dilim peynir ekleyerek servis ediyoruz 🌺

27/03/2026

Diyette tek amacımız kilo vermek mi?
Bazen odağımız sadece kilo vermekte kalıyor ve diğer faydalarını gözetemediğimizi farkediyorum ☺️
Bundan dolayı kilo veremediğimizde motivasyon kaybı yaşayarak diyet sürecini çok hızlı bitirme kararı veriyoruz 😕
Diğer faydaları farkettiğimiz motivasyonumuz çeşitli kaynaklardan oluşuyor 🌺
Diyet yapmak ise daha sürdürülebilir oluyor ☺️
Bu faydalar ne, videoda sizlerle paylaştım 😍

24/03/2026

Diyette ne kadar tatlı yemeliyim?
Hepimiz diyete başlamadan önce aklımıza ilk gelen sorular?
Tatlı, ekmek tüketecek miyim?
Ne kadar tüketmem gerekiyor?
Sorunun cevabı videoda ☺️

11/03/2026

Diyette en zorlandığımız an, tatlı krizleri geldiğinde ne yapacağımızı bilemiyoruz 😕..
Bu durumu çoğu danışan seanslarımızda konuşuyoruz..
Güzel haber altında yatan nedeni bulduğumuzda bu durum yönetilebilir bir yerde kalıyor 🥳

Siz diyette tatlı krizi yaşıyor musunuz?

26/02/2026

Çoğumuzun derdi 🥲
Kilo veriyorum ama bel çevresinde incelme göremiyor olmak..
Nedeni ne peki 👀

Address

Kardelen Mahallesi 2026. Cad. 2051. Sok. Batıkent Bulvari No:1 D:2 Yenimahalle/Ankara
Ankara
06370

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 21:00

Telephone

+905054669499

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Senanur Doğan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category