Tiroid Diyetisyeni Işıl Merih Polat

  • Home
  • Tiroid Diyetisyeni Işıl Merih Polat

Tiroid Diyetisyeni Işıl Merih Polat Sizi de sağlıklı ve mutlu bir yaşama davet ediyorum!

Tiroid sağlığını ön planda tutarak, benzersiz bir beslenme planı oluşturmak ve danışanlarımın sağlıklı yaşam hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olmak için buradayım.

05/03/2026

Bugün size cilt kuruluğundan bahsetmek istedim. Tiroid hastalığınız, hormonal değişimleriniz cilt kuruluğunun önemli sebeplerinden biri! Peki ne yapacağız?
Bağırsak sağlığını desteklemek, doğru besinleri almak ve uygun takviyelerle vücudu içeriden desteklemek bu aşamada önemli. Bu yüzden tiroid hastaları için beslenme yaklaşımımda bunların hepsine dikkat ediyoruz.

Unutmayın, cilt çoğu zaman içeride olanın yansımasıdır. Cilt kuruluğu sizin de yaşadığınız bir problem mi?

18/02/2026

Tiroid hastaları uyuyamıyoruz, uyuyamayınca ertesi gün adeta dökülüyoruz diyor. İşte uygulayabileceğiniz bazı ipuçları. Bunları parça parça bir yerlerde duymuşsunuzdur ancak uygulamadıysanız bir şeyler değişmez. Lütfen uygulayın,
İstikrarla değişimi görün ❤️

07/02/2026

Tiroidiniz alındı.. hayatınızda değişen birçok şey olacak ve çoğunuz şimdi mevcut tedavi yanında ne yapmalıyım diye soruyor. Neden buna göre beslenmelisiniz, bunu anlattım ❤️

02/02/2026

Geçenlerde size sormuştum, uykusuzluk probleminiz var mı diye. Sonra öyle yorumlar geldi ki, bu videoyu ve bundan sonra bir tane de öneri videosu çekmeye karar verdim. Uyku sağlığınızı arttırmak ve geliştirmek zorundasınız, biliyorum tiroidle birlikte çok zor ama uyku düzeni iyice bozulan kişilere başka problemlerde zamanla eşlik ediyor.
Ben tiroid beslenme danışmanlığı verdiğim kişilerde de uykusuzluk varsa buna göre önerilerde bulunuyorum ama zaten beslenme ile vücuda gelen hafiflik (sadece kilo verme anlamında değil) şişkinliklerin gitmesi, sindirimin düzelmesi birçok şey uyku kalitesinin artmasını da destekliyor. Özetle hepsi bir bütün ❤️❤️

18/01/2026

Neden her diyet tiroid hastalarına yaramıyor ve hastalığındaki ardındaki nedenler niye bu kadar önemli?? Cevabı bu videoda 🌸

13/01/2026

Son yıllarda çevremize bir bakalım…
Hashimoto, Graves, çölyak, romatoid artrit, lupus…
Neredeyse herkesin ya kendisi ya da bir yakını otoimmün bir hastalıkla yaşıyor.

📌 Peki bu bir tesadüf mü?
Aslında hayır.

Otoimmün hastalıklar bulaşıcı değil,
ama yaygınlıkları pandemik boyuta ulaşmış durumda.

Tiroid hastalıkları da bunun en net örneklerinden biri.
Özellikle Hashimoto ve graves tanıları her geçen yıl artıyor.

🧠 Çünkü mesele sadece “tiroid bezi” değil.
Bağışıklık sistemi, bağırsak sağlığı, kronik stres,
heavy metal toxicity, pestisitler,
uykusuzluk, inflamasyon, hormon bozucular…
Hepsi aynı zincirin halkaları.

Vücut uzun süre bu yükü taşıyamadığında
bağışıklık sistemi şaşırıyor
ve kendine saldırmaya başlıyor.

⚠️ Bu yüzden tiroid hastalıklarını
“sadece ilaçla TSH düşürmek” olarak görmek
artık yeterli değil.

Asıl soru şu olmalı:
👉 Bağışıklık sistemi neden bu noktaya geldi?

Tiroid hastalığı bir sonuç.
Biz nedenleri konuşmadıkça
bu “sessiz pandemi” büyümeye devam edecek.

Eğer sen de
“Bende neden oldu?” diye soruyorsan,
yalnız değilsin.
Ve evet, bu sorunun cevapları var. 🤍

09/01/2026

“Bu depresyon psikolojik mi, yoksa hastalığın kendisi mi?”

Birçok kişi şunu karıştırıyor:
Her çökkünlük hali psikolojik depresyon değildir.

Bazı hastalıklarda (özellikle tiroit, otoimmün hastalıklar, kronik inflamasyon durumları) depresyon benzeri belirtiler doğrudan fizyolojik olarak ortaya çıkar.

📌 Yani kişi üzgün olduğu için hasta olmaz,
hasta olduğu için depresif hisseder.

Bilimsel çalışmalara baktığımızda şunu görüyoruz:
🔹 Beyindeki nörotransmitter dengesi
🔹 Kortizol ritmi
🔹 Enflamasyon düzeyi
🔹 Hormon dalgalanmaları

bozulduğunda, kişi psikolojik bir neden olmasa bile
– isteksizlik
– çökkünlük
– hayattan keyif alamama
– motivasyon kaybı
yaşayabiliyor.

👉 Bu noktada çok önemli bir ayrım var:
Eğer depresyon fizyolojik olarak kalkmadan, sadece “pozitif düşün”, “terapiye git” gibi yaklaşımlarla ilerlemeye çalışırsak, kişi kendini daha da yetersiz hissedebiliyor.

Bu yüzden şunu net söylemek lazım:
🧠 Psikolojik depresyon tanısı koyabilmek için,
önce fizyolojik sebeplerin dışlanması veya düzeltilmesi gerekir.

Beden iyileşmeden, zihin toparlanmakta zorlanır.
Bu bir zayıflık değil, biyolojidir.

Sorularınız olursa yorumlara bekliyorum❤️

29/12/2025

Graves’in pek bilinmeyen ya da ilk akla gelmeyecek bazı yaygın belirtilerini sizin için anlattım. Siz bunlardan hangilerini yaşadınız ya da yaşıyorsunuz? En çok hangi belirti sizi şaşırttı?
Unutmayın ki graves de ona özel bütüncül bir beslenme ile kontrol alına alınabilir ❤️ detaylı bilgi için mesaj atabilirsiniz.

16/12/2025

💊 Tiroid ilacı doktorunuz öneriyorsa mutlaka kullanılmalı – özellikle yaşamsal fonksiyonlarınız ve kalbiniz için hayati öneme sahiptir.

Ama unutmayın: tiroid ilacı, hastalığın kök sebebini ortadan kaldırmaz. Bu yüzden tüm belirtileri hâlâ hissedebilirsiniz.

✨ İyi haber: tiroid dostu beslenme ve yaşam tarzı benimsenirse, ilaçla birlikte harika sonuçlar alınabilir ve hastalığın kök nedeni için adım atılabilir.

💛 Tiroid dostu beslenme ile tanışmak için bana mesaj atmanız yeterli!

13/12/2025

Herkese merhaba🌸Mide problemleri ve özellikle reflü denildiğinde çoğu kişi sorunun mide asit fazlalığı olduğunu düşünür.
Oysa klinik ve fonksiyonel bakış açısında, reflünün çok büyük bir kısmında asıl sorun mide asidinin az olmasıdır.

Bu yüzden her reflü şikâyetinde, bilinçsizce ve uzun süre mide asidi baskılayıcı ilaçlar kullanmak problemi çözmek yerine zamanla derinleştirebilir.
Sindirim bozulur, emilim problemleri ortaya çıkar ve bu süreç tiroid fonksiyonlarını da olumsuz etkileyebilir.

Burada çok önemli bir nokta var:
Eğer doktorunuz mide asidi baskılayıcı bir ilaç önerdiyse, elbette kullanılmalıdır.
Bu ilaçlar gerekli durumlarda hayat kurtarıcıdır.

Ancak doktor önerisi olmadan, “midem yanıyor” diyerek uzun süre ve kontrolsüz kullanımı;
→ bağırsak sağlığını
→ mineral ve vitamin emilimini
→ tiroid dengesini
olumsuz etkileyebilir.

Özetle mesele “ilaç kötü” değil, bilinçsiz ve uzun süreli kullanımın riskli olmasıdır.
Altta yatan nedeni anlamadan sadece semptomu baskılamak, vücuda uzun vadede daha büyük yük bindirebilir.

Şunu unutmamak gerekir ki mide, bağırsak ve tiroid aslında birbirinden ayrı değil; aynı zincirin halkalarıdır🙏🏻

Siz bu konuda bilgi sahibi miydiniz? Tiroid hastalığınıza eşlik eden mide rahatsızlığınız var mı? Yorumlara bekliyorum ❤️

19/11/2025

Işıl hocam, bize zayıflamak için yardımcı şeyler söyleyin dediniz dediniz ben de bir derleme yaptım 🥰🥰 Bugünkü videoda, tiroid hastalarının hem metabolizmasını destekleyen hem de sağlıklı ve sürdürülebilir bir şekilde kilo vermesine yardımcı olan 5 önemli besinden bahsediyorum.
Bunların içinden hangilerini seviyor ve tüketiyorsunuz? 🌸

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tiroid Diyetisyeni Işıl Merih Polat posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

  • Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business?

Share