ZeoFit Zeynep Subaşı Beslenme ve Diyet Danışmanlığı

ZeoFit Zeynep Subaşı Beslenme ve Diyet Danışmanlığı ZeoFit Zeynep Subaşı Beslenme ve Diyet Danışmanlığı

24/03/2020

Masha ile Koca Ayı da görmüş, sabah uyandığından beri çin mantısı da çin mantısı. Tamam hadi yapalım dedik. Daha çok Gürcü mantısı oldu bizimki. Ama sevincine bakılırsa Ela sonuçtan oldukça memnun. Mis gibi mantı varken zor mu geldi bunu yapıp yemek de başka heyecanlar aradın be Çin 🦇

Çok sevdiğim danışanım Semra Hanım ile korumaya geçtik, çook mutluyuz😍Şimdi ise birbirimizden nasıl ayrılacağız diye dü...
24/02/2020

Çok sevdiğim danışanım Semra Hanım ile korumaya geçtik, çook mutluyuz😍Şimdi ise birbirimizden nasıl ayrılacağız diye düşünüyoruz❤️
Toplamda -23 KG verdik.👏👏👏
Ancak kaç kilo verdiğimizden ziyade en önemlisi mutlu ve uygulanabilir bir beslenme programıyla noktayı koyuyoruz.💪
Şimdi ise 1-3-6 ve 12 ay koruma kontrollerinde bana nasıl geleceğini merakla bekleyeceğim.🤩Sizinle de paylaşacak ve ilham vermeye devam edeceğiz🌟
Bu güzel değişimi görmek isteyenleri ikinci fotoğrafa alalım👈
@ Diyetisyen Zeynep Subaşı - Ankara, Çankaya - ZeoFit Beslenme Diyet Merkezi

Merhaba herkese 🙋‍♀️Güne hem danışanım hem çok sevdiğim arkadaşımın muhteşem ı ile başlayalım 🎊 Emrah'la sağlıklı besl...
29/01/2020

Merhaba herkese 🙋‍♀️
Güne hem danışanım hem çok sevdiğim arkadaşımın muhteşem ı ile başlayalım 🎊 Emrah'la sağlıklı beslenerek ve sporu hayatına ekleyerek tam 15 kilo verdik 🙏 Birlikte yönettiğimiz bu süreçte en önemlisi keyif alarak bir diyet yapmaktı ☕ Öyle de oldu ve sonuç ortada değişimi muhteşem 👌 Kocaman alkışlar sana canım 👏👏 👏 Yaza da aynı fitlikle gireceğine şüphem yok koruma sürecinde de yakandayım unutma 🙈

💥i N S Ü L i N D i R E N C i 🌡Youmedia Aralık sayısında hep sorduğunuz, çok merak edilen bir konu üzerine yazdım.Kısa...
11/12/2019

💥i N S Ü L i N D i R E N C i 🌡
Youmedia Aralık sayısında hep sorduğunuz, çok merak edilen bir konu üzerine yazdım.
Kısaca;
❤️Basit şekerden ve şekerli yiyeceklerden uzak durmalı.
❤️Meyve suyu yerine meyveleri posasıyla tüketmeli.
❤️Meyve porsiyonuna dikkat ederek, bir seferde aşırı meyve tüketiminden uzak durulmalı.
❤️Beyaz ekmek yerine, tam buğday ekmekler,
❤️Rafine ürünler yerine işlenmemiş gıdalar tercih edilmeli.
❤️Aşırı yağlı, hamurlu, kızartılmış yiyecekler tüketilmemelidir.
❤️Mutlaka 3 ana öğün ile birlikte küçük ara öğünler tüketilmelidir.
❤️Su tüketimini ortalama 2-3lt civarında tutmak gereklidir.
❤️Her gün en az 1 kase yeşil salata,
❤️2 porsiyon süt veya yoğurt grubu beslenmeye eklenmelidir.
Keyifli okumalar🤗
***ası
@ Diyetisyen Zeynep Subaşı - Ankara, Çankaya - ZeoFit Beslenme Diyet Merkezi

🎄Benimle beraber yeni yıla sağlıklı bir başlangıç yapmak isteyenler için;YILBAŞI HEDİYESİ ile geldim🎁🎄Yılbaşına Kadar Ge...
06/12/2019

🎄Benimle beraber yeni yıla sağlıklı bir başlangıç yapmak isteyenler için;
YILBAŞI HEDİYESİ ile geldim🎁
🎄Yılbaşına Kadar Geçerli,
İndirimli Paket Fiyatlarımızdan Yararlanmak için Hemen Bize Ulaşın🎉
Bilgi ve Randevu için;
📱0312-438-3880
#2020

Ateş'in memeyi birakma serüveni tamamlanali henüz 3 ay oluyor 🤗27. ayinda bir sabah artik emzirmemeye kesin karar verdig...
05/10/2019

Ateş'in memeyi birakma serüveni tamamlanali henüz 3 ay oluyor 🤗27. ayinda bir sabah artik emzirmemeye kesin karar verdigim de basladi süreç. Ela'yi 23 ay emzirmiştim ve Ateş için öngördüğüm emme suresi 18 aydi. Ama başaramadim, belki Ates hazirdi ama ben hazir degildim.
Bebeğiniz dünyaya geldiğinde ilk emzirme dönemi (1-3 ay) anne için ne kadar zorlu, acılı ve hatta yıpratıcı olabiliyorsa, biraktirma aşaması da bir o kadar psikolojik bir dönemeç olabiliyor✋
Emzirmek dünyanin en guzel duygularının başında geliyor 🤗 Anne ile bebek arasındaki sonsuz güven temellerinin atıldığı yegane yer anne memesi👶 Dünya Sağlık Örgütü bebeklerin 2 yaşına kadar anne sütü almasını öneriyor ve Dünyada 1-7 Ekim Emzirme Haftası olarak kutlanıyor 🍀 Anne sütünün önemini, bebeğe ve anneye faydalarını artık bilmeyeniniz yoktur. Bence burdaki en önemli konu, devam sürecinde anneyi psikolojik açıdan doğru yönlendirmekte 👍 Çünkü sütü olmayan anne yoktur.
🧡Kaliteli uyku
💚İyi beslenme
💜Pozitif düşünce
💛 Bol sıvı alımı
Bu dörtlü hem süt miktarınızı hem de süt kalitenizi arttıracaktır. Yeter ki emzirebileceğinize inanın ✌ sonrası doya doya emzirme ve süt kokulu uykular 😘
O zaman emzirme haftamiz kutlu olsun 🙏 ( Tıbbi açıdan bir hastalık veya ilaç kullanimi nedeniyle bebeğine süt veremeyen annelerin bebeğine sarılması bile koşulsuz bağlanma için yeterlidir)

Herkese karlı bir Ankara sabahından günaydınnnn ❄ Paylaşımlara biraz ara vermiş olmamin sebebi malum 🙄 iki çocuklu hayat...
12/12/2018

Herkese karlı bir Ankara sabahından günaydınnnn ❄ Paylaşımlara biraz ara vermiş olmamin sebebi malum 🙄 iki çocuklu hayat 🤗 minik adamın çıkmak bilmeyen dişlerle imtihanı ve Elakuşun okulda en yakın arkadaşından kaptığı o güzel hastalık yüzunden geçen hafta iptal olan bir ben vardım 😑 Neyseki durumları stabilledik, dişleri çıkardık öksürükleri bitirdik💪 Tabii ki işimin başındayım danışanlarımın ve hastalarımın yanındayım 👍 Bu arada duydum ki geçen gün Show Ana haberde Zerdeçalı anlattığım haberi izlemeyenler varmış 🤨 Ee ozaman hizmette sınır yok babyler ❤
Storye haberi ekliyorum parmaklar yukarı yani ve 💕leri bekliyorum 😉 Çarşamba ola hayrola danışmanlarımla iki sohbetin belini kırmaya kaçıyorum 💋

14/11/2018

Bugün Dünya Diyabet Günü 💙 Meslek hayatıma olarak başlamam 10 yıl önceydi🙏🏻
💙Bu sürede Tip 1 diyabetli birçok hastama p***a uygulamasıyla birlikte karbonhidrat sayımı ve sağlıklı beslenme eğitimleri vererek hayat kalitelerini yükseltmeyi ve komplikasyonlara karşı önlem almayı hedefledik,
💙Yine bir çok Tip 2 diyabetli hastamda kilo kontrolü ve beslenme tedavisi ile diyabet kontrolü ve kan parametrelerinde düzelme sağladık.
💙Gestasyonel diyabetli gebelerimde ise beslenmenin ne kadar önemli olduğunu hem anne hem bebek için yaşayarak gördük👍
💙Bir kişiye bile fayda sağlamak ve farkındalık yaratmak benim için çok kıymetli🙏🏻
💙Yaşantısına dokunabildiğim tüm diyabetli hastalarıma ve diyabetli herkese selam olsun 🙋‍♀️

Sevgili la kliniğinde yeni yılı kutladık 🍾🍷🎉🎉✌ Nazik daveti için teşekkürler 🙏 #2018
29/12/2017

Sevgili la kliniğinde yeni yılı kutladık 🍾🍷🎉🎉✌ Nazik daveti için teşekkürler 🙏 #2018

Address

Turan Güneş Bulvarı No:14/13 Çankaya
Ankara
06550

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00
Saturday 09:00 - 19:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ZeoFit Zeynep Subaşı Beslenme ve Diyet Danışmanlığı posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category