Uzman Diyetisyen Aylin Güngör

Uzman Diyetisyen Aylin Güngör Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü'nden 2018 yılında Şeref Öğrencisi olarak mezun oldum. 2018 yılı itibariyle aktif olarak çalışmaya başladım.

Ardından Hacettepe Üniversitesi Beslenme Bilimleri Ana Bilim Dalı'nda yüksek lisans eğitimimi tamamlayarak UZMAN DİYETİSYEN unvanını aldım. 2020 yılında ise, Diyetisyen Aylin Güngör Sağlıklı Beslenme ve Diyet Merkezi’ni kurdum ve halen kendi kliniğimde aktif olarak çalışmaktayım. Lisans döneminde ''Yetişkin Bireylerde Besin Seçimi ve Besin Seçimini Etkileyen Faktörler'' konulu tezimi ve ''Kronik H

astalıkların Kas Kütlesi Yıkımına Etkisi'' konulu seminerimi tamamladım. Yüksek lisansta ‘Yetişkin Kadınlarda Karotenoid Alımı ile Duygusal Yeme ve Yeme Davranışı Arasındaki İlişki’ konulu tezimi tamamladım. Halen alanımda bilimsel makaleleri takip ediyor ve bilgilerimi daima güncelliyorum.


• Yıldız Holding Sabri Ülker Gıda Araştırmaları Enstitüsü
• Hacettepe Üniversitesi Erişkin, Onkoloji, Çocuk Hastaneleri
• Kızılay SGK Genel Müdürlüğü
• T.C. Sağlık Bakanlığı Keçiören İsmet Ayturan Aile Sağlığı Merkezi
• Shine Beauty Center Vip Güzellik Merkezi
• Hacettepe Akupunktur Uygulama Birimi
• İnteraktifdiyet Beslenme Kliniği'nde mesleki deneyimlerde bulundum. DENEYİM ALANLARIM

• Obezitede Beslenme
• Kilo Verme
• Kilo Alma
• Kilo Kontrolü
• Diyabette Beslenme Tedavisi
• Sağlıklı ve Dengeli Beslenme
• Yüksek Kolestrolde Beslenme
• Profesyonel ve Amatör Sporcu Beslenmesi
• Anne-Çocuk Beslenmesi
• Gebelik ve Emzirme Döneminde Beslenme
• Besin Alerjileri
• Vegan-vejetaryan Beslenmesi
• Sağlıklı ve Dengeli Beslenme
• Kanser, Kardiyovasküler Hastalıklar gibi Kronik Hastalıklarda Beslenme

AYRICA
Sağlıklı Besin Seçimi
Fonksiyonel besinler
Detoks Yöntemleri
Yeme Bozuklukları
Duygusal Yeme
Sporcu beslenmesi gibi birçok konuda çeşitli kurs ve eğitimler aldım. Meslek hayatım boyunca bilimin ışığında ilerleyerek kendimi daima geliştirmek ve bu doğrultuda danışanlarıma sağlıklı ve dengeli beslenme alışkanlığı kazandırmak öncelikli amacımdır.

Bayram sofralarında biraz fazla yemek yemek her zaman “her şey bozuldu” anlamına gelmez 🤍Sağlıklı yaşam; tek bir öğünle ...
27/05/2026

Bayram sofralarında biraz fazla yemek yemek her zaman “her şey bozuldu” anlamına gelmez 🤍

Sağlıklı yaşam;
tek bir öğünle değil,
genel alışkanlıklarla şekillenir.

Kendini suçlamak yerine dengeye geri dönmeye odaklanmak daha sürdürülebilir bir yaklaşım olabilir 🌿

✨ Amaç kusursuz olmak değil, denge kurabilmek.

Herkese sevdikleriyle birlikte huzurlu, mutlu ve sağlıklı bayramlar dilerim ✨

⚖️ Bu paylaşım genel bilgilendirme amaçlıdır. Beslenme süreçleri kişisel özelliklere göre farklılık gösterebilir. Tanı ve tedavi için hekiminize danışınız.

Bayram sofralarında keyifli seçimler yapmak mümkün 🌿 Ama bazı yiyecek ve içecekler bazı kişilerde şişkinlik hissini artı...
26/05/2026

Bayram sofralarında keyifli seçimler yapmak mümkün 🌿
Ama bazı yiyecek ve içecekler bazı kişilerde şişkinlik hissini artırabilir. Bu nedenle yasaklar yerine dengeyi destekleyen tercihler oluşturmak daha sürdürülebilir olabilir.

✨ Daha dengeli seçimler için:
• Su tüketimini ihmal etmemek
• Ayran ve yoğurtlu ara öğünleri tercih etmek
• Sebze ağırlıklı tabaklara yer vermek
• Meyve seçeneklerini değerlendirmek
• Porsiyon farkındalığı oluşturmak

Şerbetli tatlılar, fazla tuz içeren ürünler veya gazlı içecekler ise bazı kişilerde geçici şişkinlik hissine neden olabilir. Önemli olan tamamen kısıtlamak değil, denge kurabilmektir 🤍

⚖️ Bu paylaşım genel bilgilendirme amaçlıdır. Beslenme planları kişisel sağlık durumu ve ihtiyaçlara göre farklılık gösterebilir. Tanı ve tedavi süreçleri için hekiminize danışınız.

Bayram döneminde sağlıklı yaşam tamamen kusursuz olmak değil, dengeyi sürdürebilmektir 🌿✔ Öğün düzenini korumaya çalışma...
24/05/2026

Bayram döneminde sağlıklı yaşam tamamen kusursuz olmak değil, dengeyi sürdürebilmektir 🌿

✔ Öğün düzenini korumaya çalışmak
✔ İkramlarda porsiyon farkındalığı oluşturmak
✔ Su tüketimini ihmal etmemek
✔ Gün içinde hareket etmeye zaman ayırmak

Küçük görünen alışkanlıklar, genel yaşam düzeninde fark yaratabilir. Bayram sonrası ise suçluluk hissetmek yerine günlük rutinine nazikçe geri dönmek önemlidir 🤍

Unutma; sürdürülebilir yaklaşım, kısa süreli katı kurallardan daha değerlidir.

⚖️ Bu paylaşım genel bilgilendirme amaçlıdır. Kişisel sağlık durumuna göre beslenme planlaması farklılık gösterebilir. Tanı ve tedavi için hekiminize danışınız.

🌿 Merhaba, ben Diyetisyen Aylin Güngör Aygan.Beslenme yaklaşımımda amaç; kısa süreli kısıtlamalar oluşturmak değil, günl...
22/05/2026

🌿 Merhaba, ben Diyetisyen Aylin Güngör Aygan.

Beslenme yaklaşımımda amaç; kısa süreli kısıtlamalar oluşturmak değil, günlük yaşama uyum sağlayabilecek sürdürülebilir alışkanlıklar kazandırmaktır.

✨ Kişiye özel beslenme danışmanlığı
✨ Günlük yaşam temposuna uygun planlama
✨ Dengeli ve sürdürülebilir beslenme alışkanlıkları
✨ Online & yüz yüze danışmanlık desteği

Her bireyin ihtiyaçları, yaşam düzeni ve sağlık durumu farklıdır. Bu nedenle süreç; kişisel değerlendirme doğrultusunda planlanmaktadır 🤍

📍 Barbaros Mah. Binnaz Sk. No:1 D:5 Kat:3
Çankaya / Ankara

📞 0506 197 37 57
📩 [email protected]

⚖️ Bu paylaşım bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi kapsamında değildir. Beslenme programları bireysel değerlendirme sonucunda planlanmaktadır.

🌿 Beslenme yaklaşımımda amaç; kısa süreli katı kurallar oluşturmak değil, günlük yaşama uyum sağlayabilecek sürdürülebil...
22/05/2026

🌿 Beslenme yaklaşımımda amaç; kısa süreli katı kurallar oluşturmak değil, günlük yaşama uyum sağlayabilecek sürdürülebilir alışkanlıklar kazandırmaktır.

✨ Kişiye özel planlama
✨ Günlük yaşam temposuna uygun beslenme düzeni
✨ Online & yüz yüze danışmanlık desteği
✨ Dengeli ve sürdürülebilir yaşam alışkanlıkları

Her bireyin yaşam tarzı, sağlık durumu ve ihtiyaçları farklıdır. Bu nedenle beslenme planlaması da kişiye özel değerlendirme ile oluşturulmaktadır 🤍

📍 Yeni adresimiz:
Barbaros Mah. Binnaz Sk. No:1 D:5 Kat:3
Çankaya / Ankara

📞 0506 197 37 57
📩 [email protected]

⚖️ Bu paylaşım bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi kapsamında değildir. Beslenme programları bireysel değerlendirme sonucunda planlanmaktadır.

Bazen büyük değişimler için saatler ayırmak gerektiğini düşünebiliyoruz… Ama küçük alışkanlıklar da günlük yaşamda fark ...
18/05/2026

Bazen büyük değişimler için saatler ayırmak gerektiğini düşünebiliyoruz…
Ama küçük alışkanlıklar da günlük yaşamda fark yaratabilir 🌿

✔ Kısa bir yürüyüş
✔ Evde hareket etmek
✔ Su tüketimini planlamak
✔ Ertesi günün öğünlerini hazırlamak
✔ Dışarıdan söylemek yerine evde alternatifler oluşturmak

Sağlıklı yaşam; “mükemmel olmak” değil, sürdürülebilir küçük adımlar atabilmektir ✨

Unutma 💛
Her gün saatlerce spor yapmak ya da kusursuz beslenmek zorunda değilsin.
Küçük ama düzenli seçimler uzun vadede önemli farklar oluşturabilir.

📌 Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır. Beslenme ve yaşam alışkanlıkları kişisel ihtiyaçlara göre değişiklik gösterebilir.

Yaz aylarında canın daha sık tatlı ya da soğuk içecekler isteyebilir ☀️ Önemli olan tamamen yasaklamak değil, daha denge...
16/05/2026

Yaz aylarında canın daha sık tatlı ya da soğuk içecekler isteyebilir ☀️
Önemli olan tamamen yasaklamak değil, daha dengeli seçimler yapabilmek 🌿

Küçük değişimler günlük enerji alımını dengelemeye yardımcı olabilir:
✔ Yoğurt ve meyve içeren alternatifler
✔ Şekersiz veya düşük şekerli soğuk kahve tercihleri
✔ Düzenli su tüketimi
✔ Daha dengeli ara öğünler

Unutma ✨
Sürdürülebilir beslenme; katı yasaklardan değil, uygulanabilir alışkanlıklardan oluşur.

📌 Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır. Kişisel sağlık durumuna ve ihtiyaçlara göre beslenme planları değişiklik gösterebilir.

Tatilde birkaç öğün fazla yemek tek başına süreci belirlemez. Önemli olan; gün içindeki genel denge, porsiyon kontrolü v...
14/05/2026

Tatilde birkaç öğün fazla yemek tek başına süreci belirlemez.
Önemli olan; gün içindeki genel denge, porsiyon kontrolü ve sürdürülebilir alışkanlıklardır. 🌿

Açık büfelerde en sık yapılan hatalar:
✔ Uzun süre aç kalıp tek öğünde fazla tüketmek
✔ “Tatildeyim” diyerek kontrolü tamamen bırakmak
✔ Hızlı yemek ve tokluk hissini fark etmemek

Bunun yerine;
• Öğün düzenini korumaya çalışın
• Yavaş yemeye özen gösterin
• Su tüketimini ihmal etmeyin
• Tabağınızı dengeleyin

Unutmayın ✨
Birkaç gün değil, sürdürülebilir alışkanlıklar fark yaratır.

📌 Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır. Kişisel sağlık durumuna göre beslenme planları değişiklik gösterebilir.

10/05/2026

Gece olunca sürekli bir şeyler yeme isteği geliyor mu? 🌙🍫

TRT Türk “Sağlık Olsun” programında
Uzman Diyetisyen Aylin Güngör olarak gece yeme isteğinin altında yatan nedenleri anlattım. 👩🏻‍⚕️

👉 Gerçek açlık mı?
👉 Alışkanlık mı?
👉 Yoksa duygusal açlık mı?

Gece atıştırmalarını artıran en yaygın nedenleri ve bu durumu yönetebilmek için neler yapılabileceğini programda detaylı şekilde konuştuk.

07/05/2026

Güne sadece kahveyle başlamak gerçekten masum mu? ☕

Peki kahvaltıyı atlamak gün içinde daha fazla yeme isteğini tetikleyebilir mi?

TRT 1’de Alişan ile Hayata Gülümse programında bu konular üzerine çok önemli noktalardan bahsettik!

🎥 Tüm detaylar reels videomda!

Address

Remzi Oğuz Arık Mahallesi Tunus Caddesi Kabalak Apartmanı 87/3 Çankaya
Ankara
06680

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 20:00
Saturday 09:00 - 20:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzman Diyetisyen Aylin Güngör posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category