Fizyoterapist Gamze Demirezen Başer

Fizyoterapist Gamze Demirezen Başer Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Fizyoterapist Gamze Demirezen Başer, Medical and health, Kızılcaşar Mahallesi, Şehit Savcı Mehmet Selim Kiraz Bulvarı, Tarman İncek İş Merkezi No:260B/22, Ankara.

09/07/2026

🛏️ Beliniz ağrıyor diye hemen yatağınızı suçlamayın!

Doğru yatak; ne en sert ne de en yumuşak olanıdır. Önemli olan omurganızı doğal pozisyonda desteklemesidir.

Yeni aldığınız yatağı 1-2 gecede değerlendirmeyin. Vücudunuzun alışması için en az 2 hafta zaman tanıyın.

Videoda doğru yatak seçerken dikkat etmeniz gereken en önemli noktaları anlattım. Siz hangi yatakta daha rahat uyuyorsunuz? Yorumlarda buluşalım. 👇

Fzt. Gamze Demirezen Başer
📍Fzt. Gamze Demirezen Başer
Fonksiyonel Fizyoterapi & Manuel Terapi
📞 0553 872 51 87
📍incek / Ankara

omurgasağlığı yatakseçimi

21/05/2026

Bazen iyi niyetle yapılan küçük hatalar büyük sorunlara dönüşebiliyor.
Vücudunuzun verdiği sinyalleri doğru okumayı unutmayın 🙌🏻

📍Fzt. Gamze Demirezen Başer
Fonksiyonel Fizyoterapi & Manuel Terapi
📞 0553 872 51 87
📍İncek / Ankara

rehabilitasyon belAğrısı boyunAğrısı duruşbozukluğu kasAğrısı hareket sağlıklıyaşam

15/05/2026

Sorun çoğu zaman ağrının kendisi değil, onu görmezden gelmemizdir.

Tabii her ağrı normal kabul edilmez. Uzun süren, şiddetlenen ya da günlük yaşamı etkileyen ağrılar profesyonel değerlendirme gerektirir.
Ama doğru yorumlanan ağrı, bedenimizi daha iyi anlamamıza yardımcı olabilir.

Vücudunu dinle. Çünkü bazen iyileşmenin ilk adımı, verilen sinyali fark etmektir. 🧠✨

📍Fzt. Gamze Demirezen Başer
Fonksiyonel Fizyoterapi & Manuel Terapi
📞 0553 872 51 87
📍İncek / Ankara

17/02/2026

💻 Masa başında sadece boynumuz yorulmuyor…

Uzun süre klavye ve mouse kullanırken
✔️ Omuzlarımız öne düşüyor
✔️ Ön kol kaslarımız sürekli kasılı kalıyor
✔️ Bilek ve dirsek çevresinde yük artıyor

Bu durum zamanla boyun ağrısını tek başına bir “boyun problemi” olmaktan çıkarıp, tüm üst ekstremiteyi ilgilendiren bir biyomekanik soruna dönüştürüyor.

Bu yüzden masa başı egzersizlerinde sadece boynu değil;
👉 Omuz kuşağını
👉 Ön kol kaslarını
👉 Bilek fleksör ve ekstansörlerini de germek gerekiyor.

Unutmayın, beden bir bütündür.
Sadece ağrıyan noktayı değil, o bölgeye yük bindiren zinciri düzenlediğimizde kalıcı rahatlama mümkün olur.

📍Fzt. Gamze Demirezen Başer
Fonksiyonel Fizyoterapi & Manuel Terapi
📞 0553 872 51 87
📍incek / Ankara

14/02/2026

Manuel terapi ile yaptığımız şey:
✔️ Omurga ve eklem mekaniğini düzenlemek
✔️ Kas spazmını azaltmak
✔️ Dokular üzerindeki baskıyı dengelemek
✔️ Vücudun kendi iyileşme potansiyelini ortaya çıkarmak

Unutmayın, iyileştiren biz değiliz.
Beden zaten iyileşmeye programlıdır.
Biz sadece doğru koşulları oluştururuz.

Ameliyatsız, ilaçsız ve kişiye özel bir değerlendirme ile siz de ağrınızın kaynağını öğrenmek isterseniz kliniğimizde detaylı analiz için bize ulaşabilirsiniz.

📍Fzt. Gamze Demirezen Başer
Fonksiyonel Fizyoterapi & Manuel Terapi
📞 0553 872 51 87
📍İncek / Ankara

02/02/2026

Tek seansta fark edilebilen rahatlama.
Manuel terapiyle ağrının kökenine odaklanan, kişiye özel bir yaklaşım.
Masajsız, ilaçsız ve güvenli bir yöntemle vücudun kendi dengesini yeniden kazanmasına destek oluyoruz.

📌İlk seansta değişimi hissedin.

📍📍Fzt. Gamze Demirezen Başer
Fonksiyonel Fizyoterapi & Manuel Terapi
📞 0553 872 51 87
📍İncek / Ankara

27/01/2026

Baldır krampları can mı sıkıyor? 😣
Bu videoda baldır kramplarını hafifletmeye yardımcı olabilecek 2 basit hareketi paylaştım 💪
Düzenli denemek fayda sağlayabilir, özellikle spor sonrası ve gece kramplarında ✨

⚠️ Bu içerik yalnızca bilgilendirme ve tavsiye amaçlıdır. Herkes için uygun olmayabilir.

Daha fazla egzersiz ve bilgilendirici içerik için bizi takip etmeyi unutma 👋
📍Fzt. Gamze Demirezen Başer
Fonksiyonel Fizyoterapi & Manuel Terapi
📞 0553 872 51 87
📍İncek/ Ankara

23/12/2025

Fibromiyalji; geçmeyen ağrılar, sürekli yorgunluk, uykudan dinlenemeden uyanma ve “kimse beni anlamıyor” hissiyle birlikte seyredebilir.
Birçok kişi bu şikâyetlerle uzun süre yalnız kalır ve çaresiz hissedebilir.

Bu videoda fibromiyaljinin ne olduğunu, neden ortaya çıkabildiğini ve neler yapılabileceğini kendi deneyimlerimle sade bir şekilde anlattım.
Eğer anlattıklarım size tanıdık geliyorsa, bilin ki yalnız değilsiniz ve çözüm mümkün.

💚 Daha yakından değerlendirmek ve size uygun bir yol belirlemek için kliniğimize bekleriz.

📍Fzt. Gamze Demirezen Başer
Fonksiyonel Fizyoterapi & Manuel Terapi
📞 0553 872 51 87
📍Gölbaşı / Ankara

✨ Ağrısız yaşam, doğru tedaviyle başlar.Detaylı bilgi ve randevu için bizimle iletişime geçebilirsiniz.📍Fzt. Gamze Demir...
22/12/2025

✨ Ağrısız yaşam, doğru tedaviyle başlar.
Detaylı bilgi ve randevu için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

📍Fzt. Gamze Demirezen Başer
Fonksiyonel Fizyoterapi & Manuel Terapi
📞 0553 872 51 87
📍Gölbaşı / Ankara

Address

Kızılcaşar Mahallesi, Şehit Savcı Mehmet Selim Kiraz Bulvarı, Tarman İncek İş Merkezi No:260B/22
Ankara
06770

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 20:00
Saturday 09:00 - 20:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fizyoterapist Gamze Demirezen Başer posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category