Fizyoterapist Ali Öksüz

Fizyoterapist Ali Öksüz Fizyoterapist Ali Öksüz. 'Antalya Fizyoterapi' kurucusuyum. Antalya'da Fizyoterapi ve Rehabilitasyon hizmeti vermekteyim.

21/07/2026

Boyun ve baş ağrılarınızın arkasındaki gizli sebep: Tetik Noktalar! 💥
​Gün içinde farkında olmadan kaslarımızda oluşan gerginlikler ve "tetik noktalar" (kulunçlar), sadece boyun bölgesinde değil; şakaklara, başın arka kısmına ve omuzlara yansıyan kronik ağrılara yol açabilir.
​📹 Videoda Ne Yapıyoruz?
Uyguladığımız Manuel Terapi ve Myofasyal Gevşeme Teknikleri ile kas lifleri arasındaki aşırı hassas noktaları hedef alıyoruz:
1️⃣ Tetik Nokta Tespiti: Ağrıya neden olan doğru anatomik noktayı ve kas grubunu belirliyoruz.
2️⃣ Noktasal Basınç & Gevşeme: Doku üzerindeki gerilimi azaltarak kan dolaşımını artırıyor, kasın doğal esnekliğine kavuşmasını sağlıyoruz.
​Ağrısız, rahat ve konforlu bir hareket alanı için kaslarınızı özgür bırakın. 💪✨
​📍 İletişim & Randevu Bilgileri:
​Unvan: Ali Öksüz - Fizyoterapist / Özel Sağlık Meslek Hizmet Birimi
​Adres: Toros Mah. 801. Sok. No: 4/4 Konyaaltı / Antalya
​Telefon: 0530 373 66 89
​⚖️ Yasal Bilgilendirme:
​Bu paylaşım, 12 Temmuz 2023 tarihli Sağlık Bakanlığı Sağlık Hizmetlerinde Tanıtım ve Bilgilendirme Faaliyetleri Hakkında Yönetmelik kurallarına uygun olarak, yalnızca toplum sağlığını bilgilendirme ve koruyucu sağlık bilincini artırma amacıyla hazırlanmıştır.
​Tanı ve tedavi yerine geçmez; tıbbi durumunuz için lütfen bir sağlık profesyoneline danışınız.
​🤖 Bu videodaki görsel ve anatomik anlatımlar yapay zeka (AI) destekli simülasyon araçları kullanılarak üretilmiştir.

13/07/2026

Bel ve Eklem Sağlığı İçin Yüzme: Rehabilitasyon ve Güçlenme (Fizyoterapist Ali Öksüz)

Sedanter bir yaşam sürüyor ve ağrısız, sakatlanma riski düşük bir spor arıyorsanız, "Yüzme" sizin için en iyi başlangıç noktalarından biri olabilir. Ancak, suda olmak otomatik olarak güvende olduğunuz anlamına gelmez.

Sudaki Mucize: Suyun kaldırma kuvveti eklemlerinizi yerçekiminden nasıl kurtarır ve rehabilitasyon sürecini nasıl hızlandırır?

Tüm Vücut Kontrolü: Core ve skapular (kürek kemiği) stabilizasyonunu artırarak postürünüzü iyileştirme yöntemleri.

Sedanter Bireyler İçin Risk Analizi: Uzun süredir hareketsiz olan vücutlarda "Hemen, Çok Fazla" yüklenmenin getirdiği omuz impingement (sıkışma) ve bel hiperekstansiyonu riskleri.

Kademeli Adaptasyon Planı: Doku adaptasyonundan kas dayanıklılığına, interval setlerinden bilateral (iki taraflı) solunuma kadar adım adım bir yaklaşım.

Unutmayın, spor olarak yüzme, doğru teknik ve dozajla mümkündür. Kendi postürünüze veya mevcut rahatsızlığınıza uygun bir su içi rehabilitasyon veya güçlenme programı planlamak için Antalya'daki merkezimize bekliyoruz.

Ali Öksüz | Fizyoterapist
Özel Sağlık Meslek Hizmet Birimi

📍 Adres: Toros Mh. 801.Sk. No:4/4 Konyaaltı / Antalya
📞 İletişim: 0530 373 66 89

⚖️ Yasal Bilgilendirme: 12 Kasım 2025 tarihli Sağlık Bakanlığı sağlık hizmetlerini tanıtım ve bilgilendirme yönetmeliği gereği paylaşımlar bilgilendirme amaçlıdır ve yorumlara kapalıdır. Tanı ve tedavi yerine geçmez.

🌸 FİBROMİYALJİ VE MANUEL TERAPİ: AĞRI DÖNGÜSÜNÜ KIRIN!​Her sabah yorgun mu uyanıyorsunuz? Vücudunuzun her yerinde gezen,...
06/03/2026

🌸 FİBROMİYALJİ VE MANUEL TERAPİ: AĞRI DÖNGÜSÜNÜ KIRIN!
​Her sabah yorgun mu uyanıyorsunuz? Vücudunuzun her yerinde gezen, nedeni tam anlaşılamayan ağrılar mı var? Fibromiyalji sadece fiziksel değil, ruhsal ve sosyal hayatı da etkileyen kronik bir süreçtir.
​Ancak Manuel Terapi ile bu süreci yönetmek mümkün! İşte nasıl yardımcı oluyoruz:
👉🏻​Tetik Nokta Terapisi: "Kas düğümleri" olarak bilinen hassas noktalara uygulanan özel tekniklerle ağrı sinyallerini azaltıyoruz.
​Dolaşımı Artırma: Yumuşak doku teknikleriyle kan akışını hızlandırarak dokuların beslenmesini sağlıyoruz.
👉🏻​Sinir Sistemini Yatıştırma: Manuel terapi, sempatik sinir sistemini sakinleştirerek kronik stres ve anksiyete seviyenizi düşürmeye yardımcı olur.
👉🏻​Hareket Özgürlüğü: Kısıtlanmış eklemleri mobilizasyon teknikleriyle açarak, günlük aktivitelerinizi ağrısız yapmanızı hedefliyoruz.
​Fibromiyalji bütüncül bir yaklaşım gerektirir. Manuel terapiyi; kişiye özel egzersiz programı, doğru beslenme ve kaliteli uyku düzeniyle destekliyoruz.
​✨ Siz de geçmeyen yaygın ağrılardan şikayetçiyseniz, uzman bir değerlendirme için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
​📞 Randevu & Bilgi: 0530 373 6689
🌐 Web: www.alioksuz.com
📍 Ali Öksüz -Özel Sağlık Meslek Hizmet Birimi
Paylaşımlarımız bilgilendirme amaçlıdır. Tanı, teşhis, tedavi için doktorunuza başvurunuz.

05/03/2026

📢 GÜNLÜK AĞRILARLA BAŞA ÇIKMANIN 4 ADIMI! ⬇️

Gün boyu masa başında mı çalışıyorsunuz yoksa sürekli ayakta mısınız? Akşam eve geldiğinizde boyun, bel veya diz ağrısı çekiyorsanız bu gönderi tam size göre! ✅

Vücudumuz bir makine gibi çalışır ve bazen küçük ayarlar yapmamız gerekir. İşte ağrılarınızı azaltmak ve yaşam kalitenizi artırmak için hemen uygulayabileceğiniz 4 altın adım:

1️⃣ Duruş Bozukluklarını Fark Et: Ergonomi sadece bir kelime değil, sağlığın temelidir. Çalışma alanınızı düzenleyin! 🖥️
2️⃣ Esnekliği Artır: Kaslarınızın açılmasına izin verin. Doğru esneme hareketleri eklem hareketliliğinizi korur. 🧘‍♂️
3️⃣ Stresi Yönet: Stres sadece zihinsel değildir, kaslarınızı kasıp ağrıya yol açar. Gevşeme teknikleri ve nefes egzersizlerini deneyin! ✨
4️⃣ Düzenli Egzersiz: Vücudunuz hareket için yaratıldı! Haftada en az 3-4 gün, fizyoterapistinize danışarak seçeceğiniz egzersizleri yapmayı ihmal etmeyin. 🏃‍♂️

👉 Bu gönderiyi daha sonra uygulamak için KAYDETmeyi ve ağrı çeken bir arkadaşına GÖNDERmeyi unutma!

💡 Profesyonel Destek İçin Randevu Alın:

Günlük ağrılarınız kronikleştiyse veya daha ciddi bir sorundan şüpheleniyorsanız, uzman bir fizyoterapistten destek almak en doğrusudur.

📞 Telefon/WhatsApp: 0530 373 6689
🌐 Web: www.alioksuz.com
📍 Konum: Toros mh. 801.sk. No.4/4 Konyaaltı/Antalya

Address

Antalya

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 20:00
Saturday 09:00 - 15:00

Telephone

+905303736689

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fizyoterapist Ali Öksüz posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Fizyoterapist Ali Öksüz:

Shortcuts

Share