12/11/2018
Tartıda her gördüğünüze inanmayın!
Ne büyük kabustur o tartı...
Tartılmak için üzerine çıktığınızda hiç kimseye itiraf edemediğiniz sırrınızı onunla paylaşırken, bazen kırasınız bile gelir onu. Banyoda, yatak odasında, oturma odasında, bazen de mutfakta, evin her yerinde hassas tartı vardır. Sabah kalkınca tartılırsınız, tuvalete girdikten sonra bir kez daha, yemek yedikten sonra tekrar ve akşam yatmadan önce bir kez daha... Arada sırada düşük bir sonuç gösterdiğinde ise, çok seversiniz onu.
. Benim bazı önerilerim olacak
-Sık tartılmayın.
-Seyahat sonrası, regl döneminde veya alkol aldıysanız ertesi gün tartılmayın.
-Mümkün olduğunca aynı kıyafetlerle tartılın.
-Tartının düz ve sert bir zeminde olduğundan emin olun.
-Mümkünse tartılma işlemini diyetisyeninizle birlikte gerçekleştirin.
Önemli olan vücut yağ oranıdır, tartının ise sadece kilonuzu gösterdiğini aklınızdan çıkarmayın. Deri, kemik, organlar, kas, su ve yağ, tartı aleti üzerindeki toplam ağırlığı belirleyen öğelerdir.tartıda hergün gördüğünüz değişikliklere inanmayın 1 günde oluşan kg kaybı yada alımı bir gün içerisinde gerçekleşen bir değişim değildir; kişisel farklılıklar da olmakla beraber ortalama 7-10 gün arasında doğru kg öğrenimi gerçekleşir.
Her gün veya gün içinde bir kereden fazla tartıldığınızda görebileceğiniz gibi, vücudunuzdaki su miktarı sürekli olarak değişiklik gösterir. Yani tartının üzerindeyken moralinizin bozulmasına neden olan sadece vücudunuzdaki suyun ağırlığında olan oynamadır. Asıl önemli olan ise yağ ağırlığınızdaki değişikliktir.
Doğru ağırlığınızı öğrenmek ve ağırlığınız ile ilgili doğru yorumlarda bulunmak istiyorsanız, haftada sadece bir kez ve aynı gün tartılmanız gerekir.
Tartı ile ilgili daha önce hiç duymamış olabileceğiniz bir durumdan da bahsedeyim.. Fizik kurallarına bağlı olarak, 5 katlı bir binanın en üst katında tartılmak ile zemin katta tartılmak aynı sonucu vermeyecektir ;)
Ve en önemlisi; gerçek ağırlığınızı öğrenmek için, merkezimizdeki gibi tüm oranları ödem dahil gösteren üst model bir cihazda tartılın.. Size gerçekleri sadece o söyleyecektir ;)
