29/08/2026
Hava sıcaklığı yükseldiğinde vücudumuz, kendini serin tutabilmek için daha fazla çalışır. Ciltteki kan damarları genişler ve vücut ısısını düşürmek için cilde daha fazla kan gönderilir. Bu sırada kalbin daha hızlı ve daha güçlü çalışması gerekebilir. Bir de terleme devreye girer. Çok terlediğimizde yalnızca su değil, sodyum, potasyum ve magnezyum gibi elektrolitleri de kaybederiz. Bu kayıplar arttığında halsizlik, baş dönmesi, kas krampları ve çarpıntı gibi şikâyetler ortaya çıkabilir. Özellikle kalp-damar hastalığı, yüksek tansiyon veya böbrek hastalığı bulunan kişiler sıcak havalardan daha fazla etkilenebilir.
Hangi belirtilere dikkat edilmeli?
Çarpıntı veya kalp atışlarında hızlanma
Baş dönmesi ve sersemlik
Halsizlik, aşırı yorgunluk
Nefes almakta zorlanma
Aşırı terleme
Kas krampları
Bulantı
Bayılma veya bayılacak gibi olma
Göğüs ağrısı veya göğüste baskı
Bu belirtilerin her zaman sıcak havadan kaynaklandığını düşünmemek gerekir. Özellikle göğüs ağrısı, belirgin nefes darlığı, bayılma, soğuk terleme veya şiddetli çarpıntı varsa acil tıbbi değerlendirme gerekir.
Laboratuvar testleri neden önemli olabilir?
Sıcak havalarda ortaya çıkan bazı şikâyetlerin altında sıvı-elektrolit kaybı, kansızlık, kan şekeri değişiklikleri veya böbrek fonksiyonlarında bozulma gibi farklı nedenler bulunabilir. Doktorunuzun değerlendirmesine göre şu testlerden yararlanılabilir:
Sodyum (Na)
Potasyum (K)
Magnezyum (Mg)
Kreatinin
Üre
Hemogram
Glukoz
Troponin
CRP
Sıcak havalarda kendinizi nasıl hissettiğinizi önemseyin. Sürekli tekrarlayan çarpıntı, halsizlik veya baş dönmesi gibi şikâyetleriniz varsa nedenini araştırmak için sağlık profesyoneline başvurun.