Diyetisyen Yağmur Akan

04/09/2026

📍URFA

01/06/2026

Diyet görüşmelerimde bazı cümleleri o kadar sık kuruyorum ki artık meslek refleksi oldu. 😊 Çünkü sağlıklı beslenme; yasaklarla değil, sürdürülebilir alışkanlıklarla mümkün. Siz hangisini daha önce duydunuz?👇

13/05/2026

13/05/2026

PCOS artık PMOS oldu” cümlesini son zamanlarda çok duymaya başladık.

Peki gerçekten isim mi değişti?

📌 PCOS hâlâ güncel ve resmi tanı ismidir.
PMOS ise bazı bilimsel çevrelerde, hastalığın sadece “yumurtalık” ile sınırlı olmadığını vurgulamak için önerilen yeni bir isimlendirme yaklaşımıdır.

Çünkü PCOS yalnızca ultrasonda görülen “polikistik görünüm” değil;

✔ hormon dengesi
✔ yumurtlama düzeni
✔ insülin direnci ve metabolizma
✔ kilo yönetimi

gibi birçok sistemi etkileyen kompleks bir tablodur.

👉 Önemli olan şu:

Hastalık değişmedi, tanı kriterleri değişmedi.
Sadece PCOS’un daha kapsamlı anlaşılması için bakış açısı güncelleniyor.

📍Bu postu kaydetmeyi unutma.
🤍 PCOS’lu bir arkadaşın varsa ona da gönder.
📩 Sorularını yorumlara yaz, konuşalım.

13/04/2026

120.000 SATIŞ: MUCİZE Mİ, PAZARLAMA MI? 🧐

Her yerde karşımıza çıkan bu “Bromelain Şurubu” gerçekten yağları eritiyor mu yoksa sadece cüzdanları mı hafifletiyor? Gelin etiketi beraber okuyalım:

💧 Ödem Atar, Yağ Yakmaz: İçindeki Bromelain şişkinliği alır ama tek başına yağ hücresini yok etmez.
🏃‍♂️ L-Karnitin Tuzağı: Spor yapmıyorsanız, içindeki L-Karnitin vücudunuzda sadece “turistik gezi” yapar.
🍊 Portakal Etkisi: Günlük C vitamini ihtiyacınızı bir portakaldan çok daha ucuza ve doğal yolla alabilirsiniz.

Özetle: Mucizeyi sirkede değil, sürdürülebilir alışkanlıklarda arayın. 300 küsur TL bu şuruba vermek yerine; taze ananas ve doğal sirke tüketmek çok daha mantıklı bir yatırım. 💸✅

Siz ne düşünüyorsunuz? Bu başarı içeriğin gücü mü yoksa pazarlamanın büyüsü mü? 👇

⚠️ ÖNEMLİ NOT: Bu içerik reklam veya iş birliği içermez. Belirli bir markayı hedef almadan, piyasadaki genel takviye içerikleri üzerine kişisel bir değerlendirmedir. Sağlık durumunuz için mutlaka doktorunuza danışın.

13/04/2026

✨ OK mu NOK mu?

Sosyal medyada çok duyduğumuz ama yanlış bilinenler👇

❌ Kefir göbek yağını eritmez
❌ Su içmek tek başına yağ yakmaz
❌ Ekmeği tamamen kesmek şart değildir
❌ Kahveye tarçın eklemek mucize yaratmaz

✅ Gerçek kilo verme: sürdürülebilir beslenme + doğru porsiyon + düzenli hareket + uyku

Mucize arama, düzen kur 🤍

Sorularını yorumlara yaz ✍️

verme