Uzman Diyetisyen Simay Turgut

Uzman Diyetisyen Simay Turgut 🎠Uzman Diyetisyen
🌍Online/Yüz Yüze Beslenme Danışmanlığı
📍 Uzman Diyetisyen Simay Turgut Beslenme Danışmanlığı
📩 [email protected]

22/05/2026

“Akşam saat 7 den sonra yemek yemek kilo aldırır”

Herkesin biyolojik ritmi farklıdır

Ben yıllardır 8-9 da akşam yemeği tüketiyorum ve değişemez bir durum hiç bir kilo artışı görmedim bu saatten dolayı !! Yıllardır düzenim bu şekilde 🫶

Kilo aldıran durumlar düzensiz beslenme ve porsiyon kontrolüdür 👌👌

Pcos (polikistik over sendromu) binlerce kadının yaşadığı bir rahatsızlıkAma durum sadece “Over” yani yumurtalıklarla a...
14/05/2026

Pcos (polikistik over sendromu) binlerce kadının yaşadığı bir rahatsızlık

Ama durum sadece “Over” yani yumurtalıklarla alakalı değil , hatta bir kısmında hiç kist görülmeyebiliyor.

Son dönemde yapılan ortak çalışmalar sonucunda pcos un sadece yumurtalıkla alakalı değil PMOS ( poliendokrin metabolik over sendromu) olduğuna karar verildi.

Eşlik eden diğer hastalıklarla beraber daha bütüncül bir yaklaşım için harika bir karar olmuş 🫶

Tedavi planlarıda tüm titizlikle devam ediyor ve yeni çalışmalar sürüyor 🌺

Kaynak:

Polyendocrine metabolic ovarian syndrome, the new name for polycystic o***y syndrome: a multistep global consensus process
The Lancet, 2026; 0

11/05/2026

Yorgunluktan saç dökülmesine, kas ağrısından ruh hali dengesizliğine kadar vücudumuzun her yerinde gerekli olan bu vitamine;

Mutlaka doktorunuza danışarak rutin olarak baktırın ve gerekli durumda takviyenizi kullanın 🌞

Besinlerle desteklemeyi de unutmayın 😎

10/05/2026

Bir kokusu var ömre bedel ❤️

Kalbinde yaşatma yaşama sevgisi taşıyan tüm kadınların anneler günü kutlu olsun ❤️

Cennetler gerçekten de sizin ayaklarınızın altında 🫶

08/05/2026

Mutlu Bağırsak = Mutlu İnsan

Basit ama etkili besinlerle kendinizi besleyin 🫶

Kefir
Yulaf
Yoğurt
Lahana turşusu
Sarımsak

Mutfağınızdan eksik etmeyin👌👌

20/04/2026

Nolur bu pazarlamaya kanmayın artık 🫶

Sağlığınızdan olmayın
İşi uzmanına bırakın 🧚🏻‍♀️



28/03/2026

İroni değil bazen gerçektir🙈

1 hafta sağlıklı beslenince neden 5 kilo vermediğini konuşuyoruz

O sırada danışanıma İnsülin Direnci olduğunu anlatmaya çalışıyorum 🧚🏻‍♀️

Hızlı verilen kilo hızlı geri alınır
Etik olarak çalışan diyetisyeninize güvenin 👌

04/03/2026

Son dönem sıklıkla duyduğumuz Zayıflama iğneleri nasıl çalışır?

Kimler için uygun?

Doktor onayı olmadan asla kullanılmamalı🙋🏼
Kas kaybı
Mide bulantısı
Sonrasında ciddi kilo alımı

Merak ettiklerinizi sorabilirsiniz 😎

21/02/2026

Tartıyla barışabiliriz 😀

Kendiniz için bir adım atmak isterseniz 🙋🏼🙋🏻‍♀️

Diyetisyeniniz burada 🧚🏻‍♀️

10/02/2026

Ketojenik diyet; karbonhidratın az tüketildiği, yağın ön planda olduğu bir beslenme modelidir.

Her beslenme modeli gibi herkes için uygun değildir.
Tedavi amacıyla Epilepsi ve bazı nörolojik rahatsızlıklarda uygulamaktayız.

Unutmayalım:
🌱 En iyi diyet, kişiye özel ve sürdürülebilir olandır.

Kilo kaybı için popüler olarak uygulanmaktadır.
Ama;
Hızlı kilo ≠ sağlıklı kilo
📌 Diyet kişiye özeldir.
📌 Popüler olan, doğru olan değildir.
💬 Ketojenik diyet deneyimin oldu mu?
👇 Yorumlara yaz

29/01/2026

Diyetini bozan Çikolata değil ! YASAKLAR

Danışanlarım bilir yasak yoktur bizim beslenmemizde her besinle barışarak beslenmemize ekliyoruz 🫶

Pizza yiyerek , Baklava tüketerek kilo veriyoruz!

Önemli olan ; yasak değil

Besinlerle barışıp sürdürülebilir beslenme 🌸

Address

Güzelhisar Mahallesi Kıbrıs Caddesi No:58 Kat:1 Daire:1 Efeler/AYDIN
Aydın
09100

Opening Hours

Monday 08:30 - 19:30
Tuesday 08:30 - 19:30

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzman Diyetisyen Simay Turgut posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category