Uzman Diyetisyen Demet Konak

Uzman Diyetisyen Demet Konak Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Uzman Diyetisyen Demet Konak, Nutritionist, Bahçelievler Mahallesi Düzgün Sokak No:12/A Altıeylül/Balıkesir, Balıkesir.

Ağustos ayı meyve - sebzeleri 🍉🫐🫑
21/08/2026

Ağustos ayı meyve - sebzeleri 🍉🫐🫑

Y O Ğ U R T L U D O N D U R M A 🍧Yaz aylarında içimizi ferahlatacak ara öğün alternatifi😍Demet’ten Tarif👩🏻‍🍳:•4 yemek k...
18/08/2026

Y O Ğ U R T L U D O N D U R M A 🍧

Yaz aylarında içimizi ferahlatacak ara öğün alternatifi😍

Demet’ten Tarif👩🏻‍🍳:
•4 yemek kaşığı SÜZME YOĞURT
•1 tatlı kaşığı BAL
•ORMAN MEYVELERİ
•HİNDİSTAN CEVİZİ

Yoğurt ve balı karıştırıp borcam içerisine güzelce yayın. Borcamdan kolay çıkması için altına fırın kağıdı koyabilirsiniz. Üzerine orman meyveleri ekleyin ve hindistan cevizi serpin 🥥 Buzlukta bir süre beklettikten sonra tüketebilirsiniz🫐

H A R D A L S O S L U T A V U K L U S A L A T A 🥗Yaz aylarında sıcakta protein tüketmekte zorluk çekenlere iyi gelece...
04/08/2026

H A R D A L S O S L U T A V U K L U S A L A T A 🥗

Yaz aylarında sıcakta protein tüketmekte zorluk çekenlere iyi gelecek, iç ferahlatıcı salata tarifi sizlerle😍

Demet’ten Tarif👩🏻‍🍳:
1/2 GÖBEK MARUL
120 gram TAVUK
4 yemek kaşığı KEPEKLİ MAKARNA
4 yemek kaşığı SÜZME YOĞURT
1 tatlı kaşığı HARDAL

Marulu doğrayın, tavukları ızgara şeklinde pişirip küçük parçalara ayırın, makarnayı haşlayın ve bu malzemelerin tümünü bir kaba aktarın.
Sosu için yoğurt ve hardalı karıştırıp homojen bir kıvama getirin. Hardal sevmiyorsanız burada istediğiniz baharatlar ile de bir sos hazırlayabilirsiniz.
Hazırlanan sosu da diğer malzemelerin üzerine döküp karıştırın. Ferahlatıcı salatamız hazır, afiyet olsun😍

Temmuz ayı meyve - sebzeleri 🌺Bu ay bol antioksidan kaynağı yaban mersini ve böğürtleni beslenmenizden eksik etmeyin 😍
10/07/2026

Temmuz ayı meyve - sebzeleri 🌺

Bu ay bol antioksidan kaynağı yaban mersini ve böğürtleni beslenmenizden eksik etmeyin 😍

Fıstık ezmesi severlere alternatif bir ara öğün tarifi 🥜Sadece 3 malzemeye ihtiyacımız var; ✨Karabuğday Patlağı ✨ ...
12/06/2026

Fıstık ezmesi severlere alternatif bir ara öğün tarifi 🥜

Sadece 3 malzemeye ihtiyacımız var;
✨Karabuğday Patlağı
✨ %100 Fıstık Ezmesi (şeker içermeyen markalardan tercih edin)
✨Muz

Karabuğday patlağının üzerine 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi sürüp, muz dilimleriyle süslüyoruz, sonrasında afiyetle yiyoruz😍

Öğün sayınıza ve günlük almanız gereken kaloriye göre tüketim adeti kişiden kişiye değişecektir ☘️

Haziran ayı meyve - sebzeleri 🍓
10/06/2026

Haziran ayı meyve - sebzeleri 🍓

09/06/2026

Gebelikte bazı besinler enfeksiyon, toksin maruziyeti veya yüksek vitamin/mineral içerikleri nedeniyle kaçınılması ya da sınırlandırılması gereken besinler arasında yer alır. Gelin bunları birlikte sıralayalım⬇️

Tüketilmemesi gerekenler;

1)Çiğ ya da az pişmiş et ürünleri, ve yumurta: Salmonella ve diğer enfeksiyon riskleri taşır.

2)Pastörize edilmemiş süt ve süt ürünleri: Listeria ve diğer zararlı bakterileri bulundurma riski taşır.

3)İşlenmiş şarküteri ürünleri: Yüksek miktarda sodyum ve katkı maddesi içerir, listeria kontaminasyonu görülebilir.

4)Dip balıklar, kabuklu deniz ürünleri: Ağır metal yükü riski taşır bu da bebeğin sinir sistemi gelişimini etkileyebilir.

5)Alkol: Gebelikte güvenli olduğu bilinen bir alkol miktarı yoktur.

Sınırlandırılması gerekenler;

1)Kafein: Günlük alım 200 mg altında tutulmalı, Bu miktar yaklaşık 2 fincan türk kahvesi veya 1 kupa filtre kahve veya 5 bardak çaya denk gelmektedir.

2)Karaciğer: Yüksek miktarda A vitamini bulundurur ve A vitamini fazlalığı fetüsün sinir sisteminin gelişimine zarar verebilir.

3)Bitki çayları ve takviyeler: Bazı bitki çayları ve bitkisel ürünlerin gebelikte güvenliği net değildir. Özellikle yoğun bitkisel karışımlar ve takviyeler doktor önerisi olmadan kullanılmamalıdır.

Sevdiklerinizle bir araya gelip huzur ve mutluluğu paylaştığınız nice bayramlar dilerim✨ Herkese iyi bayramlar 🤩
27/05/2026

Sevdiklerinizle bir araya gelip huzur ve mutluluğu paylaştığınız nice bayramlar dilerim✨
Herkese iyi bayramlar 🤩

Mayıs ayı meyve-sebzeleri 🌺
13/05/2026

Mayıs ayı meyve-sebzeleri 🌺

Address

Bahçelievler Mahallesi Düzgün Sokak No:12/A Altıeylül/Balıkesir
Balıkesir
10100

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:30
Tuesday 09:00 - 20:30
Wednesday 09:00 - 20:30
Thursday 09:00 - 20:30
Friday 09:00 - 20:30

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzman Diyetisyen Demet Konak posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Uzman Diyetisyen Demet Konak:

Shortcuts

Share

Category