22/08/2026
Beslenme konusunda bazı cümleleri artık emekli etmenin zamanı geldi. 😅
❌ “Ekmeği tamamen kesmelisin.”
❌ “18.00’den sonra hiçbir şey yeme.”
❌ “Aç kalırsan daha hızlı kilo verirsin.”
❌ “Bu besin göbek yağlarını eritir.”
❌ “Kaçamak yaptıysan ertesi gün hiçbir şey yeme.”
❌ “Detoks yapınca vücudun toksinlerden arınır.”
Çünkü sağlıklı beslenme; yasaklardan, açlıktan ve mucize çözümlerden ibaret değil. 🤍
Sürdürülebilir bir beslenme düzeninde denge, yeterlilik ve kişiye uygunluk çok daha önemli.
Bir diyetisyen olarak amacım sana “şunu asla yeme” demek değil; neden, ne kadar ve nasıl tüketebileceğini öğretmek. 🫶🏻
Senin en sık duyduğun beslenme efsanesi hangisi? 👇🏻
verme
