Fizyoyaşam Fizik Tedavi Merkezi

Fizyoyaşam Fizik Tedavi Merkezi 👉Bel Boyun Diz ağrıları
👉Çene ve yutma problemleri
👉Baş Ağrısı ve Migren
👉Postür Bozuklukları

Ayak başparmağı yönünü şaşırdıysa, suç ayakkabıdaAyakkabının ön kısmının dar olması, özellikle ayak parmaklarının doğal ...
05/05/2026

Ayak başparmağı yönünü şaşırdıysa, suç ayakkabıda

Ayakkabının ön kısmının dar olması, özellikle ayak parmaklarının doğal yayılımını engellediği için, kısa vadede rahatsızlık, uzun vadede ise ciddi biyomekanik ve ortopedik sorunlara yol açabilir.

Dar ön kısım parmakların sıkışmasına neden olur. Bu durum:

Halluks valgus: Başparmağın diğer ayak

parmaklarına doğru içe dönmesiyle oluşan çıkıntılı deformitedir.

Yaygın Şikâyetler

Parmak uçlarında uyuşma, yanma veya karıncalanma

Uzun yürüyüş veya ayakta kalma sonrası ön ayakta ağrı

Estetik bozulma (parmak eğriliği, çıkıntı, tırnak deformasyonu)

2010 yılılında Pradeep Suri ve çalışma arkadaşları tarafından gerçeklestirilen araştırmaya göre;LDH(bel fıtığı) vakaları...
31/10/2025

2010 yılılında Pradeep Suri ve çalışma
arkadaşları tarafından gerçeklestirilen araştırmaya
göre;
LDH(bel fıtığı) vakalarının %62'sinde hastalar,
semptomlarin başlangıcıyla ilişkili belirli bir olay
bildirmemitir. Belirtilen tetikleyici olaylar arasinda
yaygin olanı,tüm vakalarin %26'sini olusturan ağır
kaldirma dışındaki fiziksel aktiviteler olmustur. Ağır
kaldırma (%6,5), hafif kaldırma (%2), fiziksel travma
(%1,3) ve fiziksel efor gerektirmeyen durumlar (%2)
daha az sıklıkla bildirilmistir.
ilgili makeleyi buradan inceleyebilirsiniz
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20347617/

̇n

Her iki çalışma da psikolojik stresinyara iyilesmesini geciktirebildigini ortaya koyuyor:•Marucha ve arkadaslari, spesif...
20/10/2025

Her iki çalışma da psikolojik stresin
yara iyilesmesini geciktirebildigini ortaya koyuyor:
•Marucha ve arkadaslari, spesifik olarak sınav
stresinin insanlardaki mucosal yara iyilesmesini nasil
etkiledigini belirli deneysel ölçümlerle göstermistir.
•Gouin & Kiecolt-Glaser ise daha genis kapsamlı bir
perspektiften, stresin yara onarımı süreçlerine
etkilerini sistematik olarak inceleyen bir derleme
sunmaktadir.
Her iki makale de, stresin tedavi süreçlerinde ve klinik
uygulamalarda dikkate alinmasi gereken önemli bir
etken olduğunu vurgulamaktadır.
ilgili makalelere buradan ulagabilirsiniz;
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9625226/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21094925/

MR’da bir şey yok ama hala ağrınız mı var?Otururken kalçanızda baskı, bacağa yayılan ağrı, araba kullanırken rahatsızlık...
28/06/2025

MR’da bir şey yok ama hala ağrınız mı var?
Otururken kalçanızda baskı, bacağa yayılan ağrı, araba kullanırken rahatsızlık hissi ya da yanma mı oluyor?

Bu priformis sendromu olabilir .
Ama dikkat sorun sadece kalça da olmayabilir!

Kalçanın derinliğinde olan priformis kası siyatik sinire çok yakın çalışır. Bu kas, spazma uğradığında sinire baskı yaparak bel fıtığı sanılan ama farklı bir ağrıya neden olabilir.

BU, NEDEN OLUR?
- Duruş bozuklukları (skolyoz gibi) veya bacak-bacak üstüne atmak

- İç organların yansıma etkisi
(Bağırsak tembelliği, kabızlık, karın şişkinliği, mesane sarkması, rahim miyomları)

- Diş sıkma çene problemleri
İnanması zor ama çene eklemi sorunları vücut postürünü ve omurga hattını etkileyebilir. Özellikle tek taraflı çiğneme ya da çene asimetrisi olan kişilerde kalça ve bacaklarda dengesiz yüklenme sık görülür.

ÇÖZÜM NE?
Sadece ağrıya değil nedenine odaklanmak gerekir. Tedaviye sadece kas değil sinir sistemi ve iç organlar da dahil edilir.

Cary ve arkadaşlarının 2019’daki çalışmasına göre, uyku pozisyonunun sabah uyanıldığında hissedilen bel ve boyun ağrısıy...
20/06/2025

Cary ve arkadaşlarının 2019’daki çalışmasına göre, uyku pozisyonunun sabah uyanıldığında hissedilen bel ve boyun ağrısıyla ilişkili olduğunu gösteriyor.

• Yan yatmak, sabah ağrı ve tutukluk hissini azaltıyor, yani omurga için daha sağlıklı.
• Yüzüstü yatmak, omurgaya zarar verebiliyor; bu pozisyon bel ve boyun ağrılarını artırabiliyor.
• Sırtüstü yatmak, bazı insanlar için uygun olsa da horlama ya da uyku apnesi gibi sorunları olanlar için pek iyi değil.

Kısacası: Yan yatmak genelde en sağlıklı uyku pozisyonu.
Yatak ve yastığın da uygun olması önemli.

İlgili makaleye buradan ulaşabilirsiniz
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31256029/ daha az

Diz eklemi içine enjeksiyon(iğne) yapmanın paslanmış eklemleri yağladığı, azalmış diz sıvısını telafi ettiği şeklinde ya...
11/06/2025

Diz eklemi içine enjeksiyon(iğne) yapmanın paslanmış eklemleri yağladığı, azalmış diz sıvısını telafi ettiği şeklinde yaygın bir inanç var.

Bu makale, kilo vermenin kireçlenme (osteoartrit) ve diz ağrısı üzerindeki etkilerini inceleyen araştırmaları bir araya getirip karşılaştırıyor.

Kilo verme yönteminin diz ağrısını çok azalttığı, hareket kabiliyetini artırdığı ve yaşam kalitesini iyileştirdiği konusunda bilgi veriyor.

İlgili makaleye buradan ulaşabilirsiniz
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39233046/ daha az

2021 yılında Shraim ve arkadaşları tarafından yayımlanan çalışmaya göre;MR bulgularının çoğu, klinik olarak anlamlı olma...
29/05/2025

2021 yılında Shraim ve arkadaşları tarafından yayımlanan çalışmaya göre;

MR bulgularının çoğu, klinik olarak anlamlı olmayabiliyor ve gereksiz müdahalelere yol açabilmektedir.

Altta yatan ciddi bir neden (idrar kaçırma, bacaklarda belirgin güçsüzlük) yoksa, akut bel ağrısında erkenden MR çektirmek, iyileşme sürecini 9-13 gün geciktirebilmekte ve engellilik süresini artırabilmektedir.

Klinik rehberlere uygun olarak, ilk 4–6 hafta MR’dan kaçınılması önerilmiştir.

İlgili makaleye buradan ulaşabilirsiniz
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34819061/ daha

Horga ve arkadaşlarının 2020 yılında yayımlanan çalışmasına göre;Belirti göstermeyen bireylerin dizlerinde MRG kullanara...
19/05/2025

Horga ve arkadaşlarının 2020 yılında yayımlanan çalışmasına göre;

Belirti göstermeyen bireylerin dizlerinde MRG kullanarak yapılan incelemelerde, menisküs yırtıkları da dahil olmak üzere çeşitli anormallikler görülmüştür.

Bu çalışmada, belirti göstermeyen yetişkinlerin dizlerinin %97’sinde en az bir yapısal anormallik saptanmıştır. Özellikle, dizlerin %30’unda menisküs yırtıkları tespit edilmiştir. Bu bulgular, menisküs yırtıklarının sıklıkla ağrıya veya sakatlığa neden olmadığını ve birçok insanın bu yırtıklarla herhangi bir belirti göstermeden yaşadığını göstermektedir.

İlgili makaleye buradan ulaşabilirsiniz
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32060622/?utm_source=chatgpt.com

Birçok kişi ameliyatın daha hızlı iyileşme sağladığını düşünse de, bu her zaman doğru değildir. Ameliyatlar genellikle d...
14/05/2025

Birçok kişi ameliyatın daha hızlı iyileşme sağladığını düşünse de, bu her zaman doğru değildir. Ameliyatlar genellikle daha uzun, acılı ve risklidir.

• Ön çapraz bağ onarımı ameliyatı: tam iyileşme 9-12 ay (%30-50 tekrar riski).
• Rotator manşet onarımı ameliyatı: 6-12 ay, 6 hafta omuz askısı, uzun ve ağrılı rehabilitasyon, %30-40 başarısızlık riski.
• Omuz akromiyal dekompresyon ameliyatı: tam iyileşme 6-9 ay.
• Menisküs onarımı ameliyatı: tam iyileşme 6-9 ay, fizyoterapi ile benzer sonuçlar alınabilir.
• Aşil tendonu onarımı ameliyatı: iyileşme süresi 9-12 ay, cerrahi olmayan tedavi de etkili olabilir.
• Kalça labrum onarımı ameliyatı: 6-12 ay, %30’dan fazlası semptom yaşamaya devam ediyor.
• Spinal füzyon ameliyatı: 12+ ay, %20’den fazlasında kalıcı ağrı ve sakatlık görülüyor.

Elbette cerrahi işlemler önemli ve gerekli durumlarda uygulanmalıdır; burada kastedilen, cerrahiden tamamen uzak durmak değil, öncelikle fizyoterapi yöntemlerin denenmesinin çoğu zaman benzer sonuçlar verebileceğidir.

İlgili makale örneklerine buradan ulaşabilirsiniz
1) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27359295/
2) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28272899/
3) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29169668/
4) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35601205/
5) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31124758/
6) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35099305/
7) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27074066/

Address

Özgürlük Bulvarı Dicle Plaza İş Bank Karşısı Kat 2 No 12
Bismil
21500

Telephone

+905316562414

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fizyoyaşam Fizik Tedavi Merkezi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Fizyoyaşam Fizik Tedavi Merkezi:

Shortcuts

Share

Category