Dyt Banu Belkıs Güner ile Sağlıklı Beslenme ve Bağırsak Diyeti

06/06/2026

6 Haziran Diyetisyenler Günü

Ben çok şanslı bir insanım, 22 yıldır mesleğimi yaparken hep merak ederek gittim. Hem yeni bilgileri merak ettim, hem iyileşen danışanlarımı merak ettim.

İşimi severek yapmanın ayrıcalığını yaşadım ve hiç yorulmadan, sıkılmadan 22 yıl mesleğimi yapabildim.

Bu meslek çok daha iyi yerleri hak ediyor, henüz değerinin bilindiğini düşünmüyorum.
Umarım ilerleyen yıllarda bu mesleğin değeri daha iyi anlaşılır.

Tüm meslektaşlarımın Diyetiyenler Gününü kutluyorum 🌸🌸🌸

08/05/2026

Wellcore kampımız tüm katılımcılarımızla birlikte çok güzel geçti.

Harika bir doğa içinde de 23-26 Nisan tatihlerinde sağlıklı bir kamp yaptık.

Güne çok erken başladık yoga, yürüyüş, Tai Chi yaptıktan sonra sağlıklı kahvaltımızı yapıp, bilgilerimizi paylaştık.

Sağlık üzerine bir çok bilgilendirme yapıp, bunları deneyimlemek için atölyeler düzenledik.

Çok kıymetli insanlarla tanışıp, dostluklar edindik.

Bu süreçte bize destek olan başta olmak üzere ya,
Sponsorlarımıza








Çok teşekkür ederiz.

12/04/2026

08/04/2026

🌿Sağlığınız bir tesadüf mü, yoksa bilinçli bir tasarım mı?

💚Biyolojik yaşınızı yönetmek sizin elinizde. Modern tıbbın, fonksiyonel tıbbın ve longevity perspektifinde kesişim noktasında şekillenen WellCore 3D Longevity Kampı bedeninizi ve zihninizi yeniden inşa etmek için tasarlandı.

🌿”Ölçer, Değerlendirir, Dönüştürür” felsefemizle yaşamınızdaki aksayan alanlara dokunarak bilimsel iç görüleri günlük alışkanlıklara dönüştüreceğiniz premium bir deneyime davetlisiniz.

💚Bedeninize kulak vermek ve sağlıklı uzun bir yaşamın şifrelerini çözmek için biletinizi aldınız mı?

📅 23 - 26 Nisan 2026
📍 Hapimag Sea Garden, Bodrum
📞 0532 247 40 06
🔗 Detaylı bilgi ve kayıt için link profilde
Wellcore 3D Longevity Kampı kayıtları sınırlı sayıdadır.



cicekdag

16/03/2026

🐟 Balık ve Histamin Zehirlenmesi Hakkında Bilmeniz Gerekenler 🧪
Halk arasında bilinen “yoğurt ve balık birbirini zehirler” inanışının arkasındaki asıl sebep aslında budur! 🥛🐟🚫🤢
⚠️ Hassas Bir Yapı: Balık proteini çok hızlı bozulan bir yapıya sahiptir. Balık uygun koşullarda saklanmadığında veya bayatladığında histamin düzeyi hızla yükselir. 🧊📈
🦠 Skombride (Histamin) Zeirlenmesi Nedir?
Genellikle 4°C üzerindeki sıcaklıklarda, uygunsuz saklanan şu balıklarda görülür:
• 🐟 Ton balığı
• 🐟 Uskumru
• 🐟 Sardalya
• 🐟 Hamsi
• 🐟 Ringa
Bu süreçte Morganella morganii başta olmak üzere Enterobacteriaceae ailesi bakterileri, balıktaki histidin amino asitini histamine dönüştürür. 🧪🔬
🔥 Dikkat: Pişirme işlemi bu toksini yok etmez! Pişmiş olsa bile alerji benzeri reaksiyonlara sebep olur. 🍳❌🤧
🤒 Belirtiler ve Süreç
Histamin intoksikasyonu genellikle yiyeceğin alımından 20-30 dakika sonra ortaya çıkar. ⏱️ Semptomlar genellikle birkaç saat içinde düzelir ancak şu belirtiler görülebilir:
• 🔴 Deride kızarıklık, döküntü ve kaşıntı
• 💧 Ödem ve lokal inflamasyon
• 🤢 Bulantı, kusma ve ishal
• 📉 Hipotansiyon (tansiyon düşüklüğü)
• 🤕 Baş ağrısı ve çarpıntı ❤️‍🔥
• ⚡ Karıncalanma hissi
📏 Risk Sınırı: Öğün başına 40 mg’dan fazla histamin (75mg/kg) zehirlenme riskini önemli ölçüde artırır. ⚖️ Genellikle düşük miktar histamin tüketimi insanlarda ciddi bir sağlık sorununa neden olmaz. ✅
🧐 Kavram Karışıklığına Son!
HİT (Histamin İntoleransı) ile Scombroid Sendromunu (histamin zehirlenmesi) birbirinden ayırmak gerekir. 📚 Bu terim, zehirlenmenin en sık görüldüğü uskumru balığı ailesinin (Scombridae) adından gelir.
🐟 Scombridae Ailesi: Ton balığı, ringa balığı ve uskumruyu içerir. 🌊

26/02/2026

Histamin İntoleransı Belirtileri

Baş ağrısı, geniz akıntısı, burun akıntısı veya burun tıkanıklığı, burunda kaşıntı, kulakta akma hissi, çınlama, kaşıntı, çarpıntı, sıcak basması veya üşümek, kaşıntı, uykuya dalamama, sık idrara çıkmak, çok sık idrar yolu enfeksiyonu olmak, kaygılı olmak, çabuk ağlamak.

Bunlardan bir kaçı varsa histamin intoleransınız olabilir.

19/02/2026

WELLCORE
3D LONGEVİTY KAMPI
23-26 Nisan 2026 3 gece/4 gün

HAPİMAG SEA GARDEN BODRUM RESORT

“ÖLÇER- DEĞERLENDİRİR- DÖNÜŞTÜRÜR”

Sağlığa doğru farkındalık, bilgi, deneyim dolu bir yolculuk.

Bu program Longevity biliminin 4 temel modülünü içeren bir premium ve bilimsel programdır.

Wellbeing-Longevity kamp planıdır.

Wellcore’un Ölçer, Değerlendirir, Dönüştürür felsefesini içerir.

Kampın premium yapısına uygun ve yüksek hizmet kalitesi ve profesyonellik taşır.

Her gün workshop ve seminerler ile bilimsel eğitim ve deneyim uygulama dengesini gözetir.

Katılımcılara “dönüşüm deneyimi “ yaşatır.