07/03/2022
Kilo vermem durdu ben bırakacağım sözlerini yaklaşık her gün duyuyorum ve bu konu hakkında bilgilendirme yapmak istiyorum.
Kilo verme süreçlerinde çoğumuz başına gelen olay olmakla beraber moral ve motivasyon düşmesine yol açar.
Görselde gözüktüğü gibi 3 hafta sabit kaldıktan sonra pes etmeyip başardığımız açıkça ortada.
Vücut sağlıklı beslenme sürecinde bazı tepkiler verebilir bunları bazıları: Aşırı yorgunluk, uykusuzluk, tartılmadan önceki gün kötü beslenme, özel gün, bağırsak problemleri, ödem tutulması, stres … Aklıma gelen ilk örnekler.
Bu süreçte yapmamız gerekenlere gelince öncelikle en önemli unsur strese girmemek ardından olayları akışına bırakmaktır.
Vücudu rahat bırakmak her zaman yararımıza olduğunu unutmayalım ve pes etmeyelim.
Sağlıklı beslenmeyi öğrendiğimizi ve uyguladığımızı hatırlayalım bu bir döngü değil yaşam tarzıdır.
Kilolar elbet gider siz mutlu olmanızı bakın şekile sayıya takılmayın🕺🏼
Herkese sağlıklı haftalar diliyorum 👨⚕️
