Diyetisyen Hatice Kübra EREN

08/06/2026

☘️Pişman etmeyen reçel🥰😍

🎀Evet şeker ilavesiz,sağlıklı, ve lezzetli tarif🌸

🌸Malzemeler;
1 kg karadut
500 g çilek
6 yk chia tohumu
1/2 sb su
Kıvam alıncaya kadar pişirilir.
Servis için soğumaya bırakılır.

Deneyecek olanlara şimdiden afiyet olsun🩷

20/05/2026

🔷️GASTRİT OLANLAR NELERE DİKKAT ETMELİDİR?

🔶️Gastrit;
Mide iç duvarındaki mukoza iltihaplanmasıdır. Yanlış beslenme ile bu durum şiddetlenebilir.

Dikkat edilmesi gerekenler;

☘️Uzun süreli açlık
☘️Aşırı sıcak soğuk besinler
☘️Acılı baharatlı soslu yiyecekler
☘️Sigara ve Alkol
☘️Aşırı çay kahve
☘️Yağlı ve kızartılmış ürünler
☘️Asitli içecekler gibi besin gruplarının tüketimine dikkat edilmelidir.

11/05/2026

KAHVE TÜKETİMİ DİYETİ NASIL ETKİLER?

🟥 Sabah güne kahve ile başlayanlarda kahve doygunluğu sağladığı için genelde kahvaltı öğünü atlanarak gün içi öğün dengesizliği ile diyete uyum zorlaşabilir.

🟦Fazla kafein alımı vücutta stres faktörünü arttırarak kortizol seviyesini yükseltebilir. Bunu sonucunda tatlı isteği de artmaktadır.

🟩Sıvı alımını doğrudan etkiler, su tüketimi yerine sıvı olarak kahve olunca hem ödemi arttırır hemde az su tüketimi ile metabolizma yavaşlar.

🟧Uyku düzenini etkileyebileceği için kafein alımı düzensiz uykuya sebep olabileceğinden yine diyet süreci olumsuz etkilenebilir.

🟨Kısaca günlük 1-2 fincan sade veya sütlü kahve tüketimi olabilir. Ama fazla tüketimi süreci olumsuz etkileyebilmektedir.

27/04/2026

ONLİNE DİYET SİSTEMİM NASIL İLERLİYOR?

♦️Öncelikle esas amacımız sürdürülebilir, uygulanması kolay ve zorlanmadan sürecin ilerlemesidir.

Hizmet alanlarımız;
🔷️Her türlü hastalığa uygun beslenme tedavisi
🔷️Kilo alma -verme
🔷️Adölesan ( ergenlik) dönemi beslenmesi
🔷️Sporcu beslenmesi
🔷️Yeme bozuklukları beslenmesi
🔷️Gebe-Emzikli beslenmesi
🔷️Bebek beslenmesi

1 Aylık paket içeriği
🔸️Haftalık hazırlanan size uygun ( uygun yemek saatleri -varsa alerji / intolerans durumu - günlük yaşama uyabilecek -pratik tarifler içeren ) listelerden oluşmaktadır.
🔸️Günlük Whatsapp desteği
🔸️Haftalık Whatsapp ile online görüşme seansları

Sizlerden ilk görüşmede istediğimiz,
🎀 Boy-Kilo ölçümü
🎀 Vücut mezura ölçümleri
🎀Belirli kan bulguları

✅️Online diyet, Diyetisyene vakit veya mesafe olarak uzakta olup kısa sürede ulaşım imkanı sunar. Gün içinde gerekli desteği almanızı sağlayarak sürecinizi kolaylaştırır.

✅️Daha fazla bilgi ve randevu için iletişime geçebilirsiniz

0541 341 39 77☎️

31/01/2026

RANDEVU İÇİN 0541 341 39 77 ☎️

21/01/2026

Sadece 25 Dakikada 3.5 Saatlik Spor Etkisi

Zayıflama
İncelme
Popo Kaldırma
İdrar Kaçırma
Selülit Giderme
Sıkılaşma
Kas Tonlaması
Ödem Atma
Bel, Boyun, Sırt Ağrıları

Burhaniye Belediyesi Yanı Ekin Diş Üzeri
0541 341 39 77

15/01/2026

15/01/2026

Pelvik program ile idrar kaçırma tedavisi✨️

15/01/2026

12 farklı program
Aynı anda 9 bölge
25dk'lık seanslar