dytmeltemyavass

01/05/2026

Uzun kilo kaybı hedefleyen danışanlarda genelde aç kalma ,kısıtlanma korkusunu sık görüyoruz.Aslında sağlıklı diyet yapıldığında doyarak ,sıkılmadan zayıflamak mümkün,gerçekten istiyorsan sen de yapabilirsin 🍀🤍

14/01/2026

Harika bir değişim 🤍,her halinizle çok güzelsiniz,ama istediğiniz bedende sizleri mutlu görmek çok keyifli🐣

27/12/2025

19/12/2025

18/12/2025

Video tabiiki ironi ama inanın ,şekere karşı bağımlılığı çok yüksek olan kişilere verilen çok kısıtlayıcı diyetler oldukça riskli.

Diyete başlamadan önceki beslenme alışkanlıkları çoğunlukla basit şeker,paketli gıdalar ,tatlılar olan kişilerde şeker bir süre sonra tıpkı alkol gibi bağımlılık oluşturur.Bazı danışanlarımız yoğun çikolata tüketince beynimde hissettğim tıpkı sarhoşluk hissi gibi olan duygu olmadan uyuyamıyorum bile derler.

Bu tarz bir beslenme durumundan sonra diyete ve sağlıklı beslenmeye başlama kararı alınca,şekeri direkt kesmek ve düşük kalorili ,kısıtlayıcı programlar kişiyi çok zorlar ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarının sürdürülebilir olması neredeyse imkansız hale gelir.

Bu durumda olan kişilerde muhakkak ılımlı azaltılma yapılmalı,danışanın önceki beslenme öyküsü iyi dinlenmelidir🍀

17/12/2025

Danışanım Murat beyle 2.5 bir diyet sonucu 17 kg kaybettik ve çok yüksek olan Ast değerimiz 36’ ya düştü.Karaciğer yağlanması konusunda epey iyi bir yol katettik,azmi için kendisini kutluyorum 🍀

15/12/2025