Uzman Diyetisyen Buse Artut Çeviker

Uzman Diyetisyen Buse Artut Çeviker Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Uzman Diyetisyen Buse Artut Çeviker, Medical and health, Konak Mahallesi, 1. Badem sokak, 26A, Lotus Office A Blok, Kat:2, No:27, Nilüfer/BURSA, Bursa.

23/04/2026

Beslenme dünyasındaki “tek tip” doğrular, sizin biyolojik gerçekliğinizle örtüşmeyebilir. 🧬✨

Çoğu zaman duyduğunuz “herkes gluteni ve laktozu kesmeli” yaklaşımı, bilimsel bir gereklilikten ziyade genel bir varsayımdır. 🤚 Oysa vücudunuzun bu besinlere nasıl tepki vereceği, DNA’nızdaki MCM6 ve HLA-DQ gibi özel genetik kodlarda saklıdır. 🔍

Eğer genetik yapınız bu besinleri tolere edebiliyorsa, yapılan kısıtlamalar size sağlık değil, sadece stres ve sosyal kısıtlanma getirir. 📉

Peki, biz ne yapıyoruz? 🤔
Epigenetik analizler ile ezbere diyetleri bir kenara bırakıyor; şişkinlik, yorgunluk ve sindirim sorunlarınızın kök nedenine iniyoruz. 🔬 Size yasaklarla dolu bir liste değil, biyolojinize uygun, bilimsel bir mutfak rehberi sunuyoruz. 🥗📑

Unutmayın; sürdürülebilir sağlık, bedeninizi susturmakla değil, onun genetik dilini anlamakla başlar. 🗣️🌱

⚠️ Önemli Bilgilendirme: Bu içerik yalnızca genel bilgilendirme amaçlıdır; teşhis veya tedavi yerine geçmez. Kişisel sağlık durumunuz ve genetik verilerinizin değerlendirilmesi için mutlaka bir sağlık profesyoneline danışınız.

15/04/2026

D Vitamini Değerleriniz Neden Yükselmiyor? ☀️🧬

Her gün güneşleniyor veya takviye alıyor olmanıza rağmen D vitamini seviyeleriniz yerinde mi sayıyor? Cevap, genetik mirasınızda gizli olabilir.

Vücudumuzda D vitamininin işlenmesi iki ana genetik kontrol noktasından geçer:
🚪 VDR Geni: Vitaminin hücre içine girişini sağlayan “ana kapı”dır.
⚙️ CYP2R1 Geni: Vitaminin vücutta aktif hale gelme hızını belirler.

Eğer bu genlerde varyasyonunuz varsa, vücudunuz standart dozlara beklenen yanıtı vermez. Bu durum bir “kader” değil, yönetilmesi gereken bir genetik sinyaldir. Genetik direnci kırmak için sadece D vitamini almak yetmez; Magnezyum, Bor ve K2 gibi doğru kofaktörlerle reseptör hassasiyetini epigenetik olarak optimize etmek gerekir.

Unutmayın; başkalarının dozajıyla değil, kendi genetik ihtiyacınızla parladığınızda gerçek biyoyararlanımı sağlarsınız. Bağışıklık kalkanınızı genetiğinize uygun şekilde birlikte inşa edelim. ✨

⚠️Önemli Bilgilendirme: Bu içerik yalnızca genel bilgilendirme amaçlıdır; teşhis veya tedavi yerine geçmez. Takviye kullanımı ve genetik değerlendirmeler için mutlaka bir sağlık profesyoneline danışınız.

13/04/2026

Beyninizin Stres Motorunu Tanıyor musunuz? ⚙️🧠

Bazılarımız en büyük krizlerde bile “buz gibi” soğukkanlı kalırken, bazılarımız neden en küçük bir belirsizlikte yoğun bir kaygı hisseder? Bu durum sadece bir karakter özelliği değil; aslında biyolojik bir mekanizmanın, yani COMT geninin çalışma hızının bir sonucudur.

Genetik testlerde incelediğimiz bu gen, dopamin yıkım hızınızı belirler. Bir bakıma beyninizin stresle başa çıkma motorudur.

❌ Yanlış: “Ben doğuştan kaygılıyım, yapım böyle.”
✅ Doğru: “Dopamin yıkım hızım genetik olarak yavaş olabilir ve ben bu süreci doğru beslenme stratejileriyle dengeleyebilirim.”

Eğer “yavaş” varyasyona sahipseniz, sistemde dopamin birikir ve bu da zihinsel yorgunluğa veya kaygıya neden olabilir. Biz bu noktada ezbere destekler yerine, sizin metilasyon döngünüzü optimize eden, genetik ifadenize uyumlu bir beslenme protokolü uyguluyoruz.

Genetik mirasınızı yönetmek, yaşam kalitesini zirveye taşımak demektir. Kendi biyolojik kullanım kılavuzunuzu keşfetmeye ve bu süreci bilimin ışığında yönetmeye hazır mısınız?

⚠️Önemli Bilgilendirme: Bu içerik yalnızca genel bilgilendirme amaçlıdır; teşhis veya tedavi yerine geçmez. Kişisel sağlık durumunuz ve genetik verilerinizin değerlendirilmesi için mutlaka bir sağlık profesyoneline danışınız.

06/04/2026

🧬Stres Anında Kimsiniz: Savaşçı mı, Endişeli mi? 🧬

Stresli bir durumla karşılaştığınızda verdiğiniz tepki sadece karakterinizle değil, doğrudan genetik yapınızla ilgili olabilir. Özellikle COMT geni, vücudunuzun dopamin dengesini ve dolayısıyla baskı altındaki performansınızı yöneten anahtar bir role sahiptir.

Literatürde bu durum iki ana tipte incelenir:

🛡️ Savaşçı (Warrior): Baskı altında parlayan, dopamin seviyesi düşük olduğunda odaklanan ancak sakin zamanlarda motivasyon arayanlar.
🧠 Endişeli (Worrier): Detaylarda çok iyi olan ancak stres anında dopamin seviyesi hızla yükseldiği için kaygıya meyilli olanlar.

Unutmayın; biyolojinizi doğru tanımak, stresle baş etmenin ilk adımıdır.

İşte tam bu noktada Nutrigenetik, bize genetik yatkınlıklarımızın bir haritasını sunuyor. Ancak genleriniz sadece bir senaryodur; o senaryonun nasıl sahneleneceğini, yani genlerinizin nasıl ifade edileceğini Epigenetik seçimleriniz (beslenme, uyku, yaşam tarzı) belirler.

Kendi genetik kapasitenizi anlamak ve bu biyolojik senaryoyu en verimli şekilde yönetmek, aslında kendinize verebileceğiniz en değerli hediyedir. Bilimin rehberliğinde, kendi ritminize uygun bir yaşam dengesi kurmak için Nurtigenetik temelli Epigenetik Beslenme Danışmanlığı çok iyi bir seçenek 🍀

⚠️Önemli Bilgilendirme: Bu içerik yalnızca genel bilgilendirme amaçlıdır; teşhis veya tedavi yerine geçmez. Sağlık durumunuzla ilgili profesyonel bir değerlendirme için uzman bir sağlık personeline başvurunuz.

02/04/2026

Genetik kaderiniz sandığınız kadar değişmez değil! 🧬✨

Vücudumuzun derinliklerinde, bağırsaklarımızda yaşayan trilyonlarca mikroorganizma (mikrobiyota), aslında genlerimizin “yönetim paneliyle” sürekli iletişim halinde. **Epigenetik** dediğimiz bu süreç sayesinde; yediklerimiz, uyku düzenimiz ve hatta stres seviyemiz genlerimizin nasıl ifade edileceğini belirliyor.

Yani, bağırsak sağlığınıza yaptığınız her yatırım, aslında genetik mirasınızı daha sağlıklı bir geleceğe programlamak demek. 🌿

Sizce de hücrelerimizin bu sessiz ortakları büyüleyici değil mi? Yorumlarda buluşalım! 👇

28/03/2026

Biyolojik Orkestranızın Şefi Olmaya Hazır mısınız? 🎼🧬

Genetik mirasımız (DNA), hayat boyu değişmeyen sabit bir bestedir. Ancak bu bestenin nasıl bir duyguyla çalınacağı, hangi notaların vurgulanacağı tamamen Epigenetik süreçlerin kontrolündedir.

🔬 Bilimsel Temel: Epigenetik; gen dizilimini değiştirmeden, genlerin “ifade edilme” biçimini düzenleyen biyokimyasal işaretleyicileri inceler. Literatür verileri göstermektedir ki; tabağımızdaki besinler, uyku kalitemiz ve maruz kaldığımız stres seviyesi, genlerimizin “on/off” (açma/kapama) düğmeleri üzerinde doğrudan rol oynar.

👌🏼Epigenetik Optimizasyonun Faydaları:

🍀Genetik Potansiyelin Anlaşılması: Kalıtsal verilerin yaşam tarzı ile uyumlanması.

🍀Hücresel Denge: Metabolik süreçlerin ve sirkadiyen ritmin genetik seviyede desteklenmesi.

🍀Bireysel Yaklaşım: Genetik varyasyonlara (SNPs) uygun mikro besin ve yaşam stratejileri.

Genetik verilerinizi doğru analiz etmek ve size özel epigenetik yaklaşımlar hakkında bilgi sahibi olmak için profilimizde yer alan iletişim numarası üzerinden profesyonel destek alabilirsiniz.

⚠️ SAĞLIK BAKANLIĞI MEVZUATI GEREĞİ ÖNEMLİ BİLGİLENDİRME:
Bu içerik, toplumun sağlık okuryazarlığını artırmak amacıyla hazırlanmış bir bilgilendirme paylaşımıdır. Sayfada yer alan bilgiler, bir hastalığın tanısı, teşhisi veya tedavisi yerine geçmez.

24/03/2026

”Bayramda kaçamaklar oldu diye “detoks”u sadece sebze sularına indirgemek zorunda değilsiniz 👀
Asıl mesele, mutfağınızda fark etmeden yaptığınız küçük hatalar…

Plastiklerde saklanan kimyasallar, masum görünen paketli ürünler ve yüksek ısıda pişirme alışkanlıkları; vücudunuzun doğal işleyişini olumsuz etkileyebilir. Yani konu sadece “ne kadar yediğiniz” değil, “nasıl beslendiğiniz.”

✨ Vücudun normal fonksiyonlarını destekleyen dengeli ve yeterli beslenme en önemli adımdır.
✨ Her bireyin ihtiyacı farklıdır; kişiye özel planlama önemlidir.
✨ Bilimsel temelli beslenme yaklaşımlarıyla sürdürülebilir alışkanlıklar kazanabilirsiniz.

Bursa’da yüz yüze veya online beslenme danışmanlığı hakkında bilgi almak için 05338133963 iletişim numarasından ulaşabilirsiniz.

📌 Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi yerine geçmez.

14/02/2026

Aşk sadece kalbi değil, hormonları da harekete geçirir. 💘
İlk aşamada dopamin ve adrenalin yükselir, kortizol artar; vücut heyecan ve stres moduna geçtiği için çoğu kişide iştah azalır.
İlişki güvenli ve huzurlu bir hale geldiğinde oksitosin artar, stres azalır; rahatlama ve birlikte geçirilen zamanla iştah genellikle normale döner hatta artabilir.

⚖️ Tartı, genellikle bize vücut ağırlığımız hakkında bilgi verir, ancak tartıda gördüğümüz sonuç her zaman gerçek sağlığ...
20/02/2025

⚖️ Tartı, genellikle bize vücut ağırlığımız hakkında bilgi verir, ancak tartıda gördüğümüz sonuç her zaman gerçek sağlığımızı yansıtmayabilir.

📌Tartıdaki ağırlık, vücudun su dengesini de içerir. Özellikle fazla tuz tüketimi, vücutta su tutulmasına neden olabilir ve tartıda aniden birkaç kilo artışına yol açabilir.

📌 Kaslar daha yoğun ve ağır olduğundan, düzenli egzersiz yaparak kas kütlesini artıran bir kişi, yağ oranını düşürse bile tartıda ağırlık kaybı görmeyebilir. Bu durumda, vücut kompozisyonunun değişimi sağlık açısından daha önemli bir gösterge olabilir.

📌Hormonlar, vücut ağırlığını doğrudan etkileyebilir. Özellikle kadınlarda, adet dönemi ve tiroit fonksiyonları gibi faktörler, tartıdaki sonucu değiştirebilir.

📌Tartıdaki sayılar, yalnızca bir gösterge olup sağlık durumu hakkında genel bir fikir verir. Ancak, vücut kompozisyonu, kas-kilo oranı, beslenme düzeni ve genel sağlık durumu daha önemli ölçütlerdir.

🍽️ Crohn hastalığı, sindirim sistemi üzerinde etkili olan, genellikle iltihaplı ve kronik bir hastalıktır. Bu hastalık, ...
13/02/2025

🍽️ Crohn hastalığı, sindirim sistemi üzerinde etkili olan, genellikle iltihaplı ve kronik bir hastalıktır. Bu hastalık, bağırsaklarda yara ve hasar oluşturur, bu da besinlerin emilimini zorlaştırabilir ve sindirim sistemi üzerinde rahatsızlıklar yaratabilir.

📌 Dikkat Edilmesi Gereken Besinler:

İltihaplanmayı azaltan besinler: Omega-3 yağ asitleri (örneğin, balık ve ceviz) ve antioksidanlardan zengin gıdalar, iltihaplanmayı hafifletmeye yardımcı olabilir.
Lifli gıdalar: Lif, sindirim sisteminin düzgün çalışmasına yardımcı olabilir, ancak Crohn hastalığı sırasında, özellikle alevlenme dönemlerinde, lif alımı sınırlanabilir.
Probiyotikler: Yoğurt ve kefir gibi probiyotikler, bağırsak sağlığını iyileştirebilir ve bağırsak florasını dengeleyebilir.
Sıvı alımı: Dehidrasyonu önlemek için yeterli sıvı alımı çok önemlidir. Bu hastalıkla mücadele eden kişilerin sıvı alımına dikkat etmeleri gerekir.

📌Alevlenme dönemlerinde, mide-bağırsak sistemi daha hassas hale gelir. Bu dönemde, düşük lifli, kolay sindirilen, düşük yağlı ve az baharatlı gıdalar tercih edilebilir. Ayrıca, küçük ve sık öğünler, sindirimi kolaylaştırabilir.

📌Crohn hastalığı olan bireylerin, semptomlarını yönetebilmek için doktorları ve diyetisyenleriyle iş birliği içinde kişiye özel beslenme planları oluşturması gerekir. Bu plan, tedavi sürecinin önemli bir parçası olabilir ve yaşam kalitesini artırabilir.

Address

Konak Mahallesi, 1. Badem Sokak, 26A, Lotus Office A Blok, Kat:2, No:27, Nilüfer/BURSA
Bursa
16110

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzman Diyetisyen Buse Artut Çeviker posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category