Uzm.dr.Neslişah Arslan

Uzm.dr.Neslişah Arslan Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Uzm.dr.Neslişah Arslan, Medical Service, Fevzi Çakmak Caddesi No:76 Osmangazi, Bursa.

Helicobacter pylori, mideye yerleşip yıllarca sessiz kalabilen,ama zamanla gastrit, ülser ve bazı durumlarda mide kanser...
05/06/2026

Helicobacter pylori, mideye yerleşip yıllarca sessiz kalabilen,
ama zamanla gastrit, ülser ve bazı durumlarda mide kanserine zemin hazırlayabilen bir bakteridir.

Nasıl bulaşır?
• Ağız–ağız
• Gıda–su hijyeni
• Ortak bardak/kaşık kullanımı
• Çocuklukta aile içi bulaş çok yaygındır

Belirtiler:
• Mide yanması
• Şişkinlik
• Erken doyma
• Geğirme
• Bulantı
• Açken ağrı

H. pylori’nin kesin tanısı:
✔ Dışkıda antijen testi
✔ Nefes testi
✔ Endoskopi biyopsisi

Tedavi:
Antibiyotik + mide asit düzenleyici kombinasyonu yaklaşık 10–14 gün sürer.
Tam eradikasyon çok önemlidir; aksi takdirde kronikleşebilir.

05/06/2026

Vardiyalı çalışan kişilerde en sık görülen beslenme hataları şunlardır:

1. Öğün Atlamak

Özellikle gece vardiyasında çalışanlar, uyku düzeni değiştiği için kahvaltı veya ana öğünleri atlayabiliyor. Bu durum daha sonra aşırı açlık ve kontrolsüz yeme ataklarına yol açabiliyor.

2. Uzun Süre Aç Kalmak

Yoğun iş temposu nedeniyle saatlerce hiçbir şey yememek kan şekeri dalgalanmalarına, halsizliğe ve dikkat azalmasına neden olabilir.

3. Gece Saatlerinde Ağır Yemekler Tüketmek

Gece geç saatlerde:

* Hamburger
* Pizza
* Kızartmalar
* Hamur işleri

gibi yağlı ve ağır yiyeceklerin tercih edilmesi sindirim problemleri ve kilo artışı riskini artırır.

4. Sürekli Atıştırmak

Vardiya sırasında can sıkıntısı, yorgunluk veya stres nedeniyle:

* Çikolata
* Bisküvi
* Cips
* Şekerlemeler

sık tüketilebiliyor. Bu da gereksiz kalori alımına neden oluyor.

5. Fazla Kafein Tüketmek

Uyanık kalmak için gün boyunca çok fazla:

* Kahve
* Enerji içeceği
* Kola

tüketmek uyku kalitesini bozabilir ve sonraki vardiyalarda yorgunluğu artırabilir.

6. Yetersiz Su İçmek

Birçok vardiya çalışanı susamayı fark etmiyor veya mola bulamıyor. Hafif düzeyde susuzluk bile dikkat ve performansı olumsuz etkileyebilir.

7. Protein ve Liften Fakir Beslenmek

Sadece karbonhidrat ağırlıklı beslenmek (simit, poğaça, tost vb.) kısa süreli tokluk sağlar. Protein ve lif eksikliği daha çabuk acıkmaya neden olur.

8. Uyku Öncesi Çok Fazla Yemek Yemek

Vardiya bitiminde eve gelip büyük bir öğün tüketip hemen uyumak reflü, mide rahatsızlıkları ve kilo kontrolünde zorluk yaratabilir.

9. Hazır ve Paketli Gıdalara Bağımlı Kalmak

Otomat ürünleri ve paketli atıştırmalıklar genellikle yüksek tuz, şeker ve yağ içerir. Uzun vadede metabolik sağlık üzerinde olumsuz etkiler oluşturabilir.

10. Öğün Saatlerinin Tamamen Düzensiz Olması

Her gün farklı saatlerde yemek yemek vücudun biyolojik ritmini zorlayabilir ve açlık-tokluk sinyallerinin bozulmasına neden olabilir

02/06/2026

Tansiyon (kan basıncı), kalbin pompaladığı kanın damar duvarlarına uyguladığı basınçtır. Ölçümde iki değer görülür:

* Büyük tansiyon (sistolik): Kalp kasılırken oluşan basınç.
* Küçük tansiyon (diyastolik): Kalp gevşerken oluşan basınç.

Örneğin 120/80 mmHg ölçümünde:

* 120 = sistolik (büyük tansiyon)
* 80 = diyastolik (küçük tansiyon)

Ölçüm sırasında

* Sırtınızı destekleyerek oturun.
* Ayaklarınız yere düz bassın; bacak bacak üstüne atmayın.
* Ölçüm yapılan kolu masa üzerinde, kalp hizasında tutun.
* Konuşmayın ve hareket etmeyin.
* Manşetin (kol bandının) uygun boyutta olduğundan emin olun.
* Kıyafet üzerinden değil, çıplak kola ölçüm yapmak tercih edilir.

Tiroid nodülü çok yaygındır.Toplumun %30–50’sinde ultrasonla nodül görülebilir — çoğu iyi huyludur.Peki ne zaman endişel...
01/06/2026

Tiroid nodülü çok yaygındır.
Toplumun %30–50’sinde ultrasonla nodül görülebilir — çoğu iyi huyludur.

Peki ne zaman endişelenmeli?

Risk oluşturan durumlar:
• Nodülün 1 cm’den büyük olması
• Ultrasonda şüpheli görünüm (mikrokalsifikasyon, düzensiz sınır, boyuna uzama)
• Ailede tiroid kanseri öyküsü
• Hızlı büyüyen nodül
• Ses kısıklığı ile birlikte olan nodüller
• Erkeklerde görülen nodüller (daha dikkatli değerlendirilir)

Bu durumlarda ince iğne biyopsisi yapılır.

Çoğu nodül için:
✔ Sadece takip yeterlidir
✔ 6–12 ayda bir ultrason kontrolü yapılır
✔ İyi huylu olduğu doğrulanırsa genelde müdahale gerekmez

Özetle:
“Tiroidimde nodül çıktı” = Kanser değil.
‘’Nodül var, ilaç kullanmak zorundayım.’’ anlamı taşımaz
Ama doğru değerlendirme şart.

Haşimato tiroiditi, bağışıklık sisteminin tiroid bezini hedef aldığı otoimmün bir hastalıktır.Yani vücut, tiroid hücrele...
29/05/2026

Haşimato tiroiditi, bağışıklık sisteminin tiroid bezini hedef aldığı otoimmün bir hastalıktır.
Yani vücut, tiroid hücrelerini “yabancı” gibi algılar ve zaman içinde bu dokuyu yavaşça yıpratır.

Belirtiler neler olabilir?
• Halsizlik ve enerji düşüklüğü
• Üşüme
• Kilo alma eğilimi
• Saç dökülmesi
• Cilt kuruluğu
• Kabızlık
• Odaklanma güçlüğü
• Depresif duygu durumu

Haşimato bazen uzun süre belirti vermeden ilerler. İlk ipucu çoğu zaman kan testlerindeki anti-TPO ve anti-TG yüksekliğidir.

Takip nasıl yapılır?
✔ TSH takibi (genelde 3–6 ayda bir)
✔ Serbest T4 ve T3 değerleri
✔ Gerekirse tiroid ultrasonu
✔ Gebelik planlayan kadınlarda daha sık kontrol
✔ İlaç (levotiroksin) gerekiyorsa düzenli kullanım

Haşimato tamamen geçmez ama kontrol altına alınabilir bir hastalıktır.
Amaç, hormon dengesini korumak ve hastayı semptomsuz hâlde tutmaktır.

28/05/2026

Vücut ağırlığında yaklaşık 1 kg artış, ortalama olarak yaklaşık 7.000–7.700 kcal fazla enerji alınmasıyla oluşur.

Bu aralığın sebebi:

* Yağın enerji değeri ≈ 1 kg yağ dokusunda yaklaşık 7.700 kcal bulunması
* Ancak alınan kilonun tamamı saf yağ olmayabilir:
* su
* glikojen
* kas
* sindirim içeriği de etkiler.

25/05/2026

Evet, son yıllarda PCOS (Polikistik Over Sendromu) yerine PMOS – Polikistik Metabolik Over Sendromu terimi giderek daha çok kullanılmaya başlandı.
Çünkü güncel bilim şunu gösterdi:

PCOS sadece yumurtalıklara ait bir durum değil, tüm metabolizmayı etkileyen bir sistem sorunudur.

PMOS yaklaşımı neden önemli?

• İnsülin direnci ana tetikleyicidir.
• Androjen yüksekliği metabolik bozukluklarla bağlantılıdır.
• Kilo verme güçlüğü hormonlardan çok glukoz metabolizmasıyla ilgilidir.
• Bağırsak florası bozukluğu tabloyu zorlaştırır.
• Tedavinin sadece “yumurtalık” üzerinden ilerlemesi artık yetersiz kabul ediliyor.

PMOS yaklaşımında tedavi:
✔ Beslenme + insülin dengesi
✔ Egzersiz
✔ Metformin/GLP-1 gibi ilaçlar
✔ Stres ve uyku düzeni
✔ Gerekirse hormonal düzenleme

Yani bugün PCOS bir “jinekolojik sorun” değil;
metabolik + hormonal + inflamatuar bir sendrom olarak ele alınıyor.

22/05/2026

Bilimsel verilere göre bu ilaç grubu son 20 yılın en etkili obezite tedavisi olarak kabul ediliyor.

GLP-1 ve GIP agonistleri:
• Beyinde iştah merkezini düzenler
• Midede boşalmayı yavaşlatır
• Tatlı ve karbonhidrat isteğini azaltır
• Kan şekeri stabilitesini artırır
• Yağ yakımını hızlandırır
• Kas kaybını azaltır (özellikle yeni nesil kombinasyonlarda)

Gerçekten işe yarıyor mu?
Klinik çalışmalarda:
— %15–22 vücut ağırlığı kaybı
— Açlık krizlerinde dramatik azalma
— Tansiyon, trigliserid, karaciğer yağlanmasında belirgin düzelme
gösterildi.

Ancak:
• Herkese uygun değildir
• Doktor kontrolü şarttır
• Yan etkileri izlemek gerekir
• Bırakınca, yaşam tarzı değişmezse kilo geri gelebilir

Yani ilaç mucize değildir; doğru yaşam tarzıyla birleştiğinde devrim niteliğindedir.

20/05/2026

“Biraz içiyorum, ne olacak ki?” dediğimiz alkol, karaciğer metabolizmasında oldukça agresif bir süreç yaratır.
Tüm alkol türleri farklı görünse de yağlanmaya yol açan mekanizma aynıdır.

Alkol türlerinin ortalama alkol oranları:
• Bira: %4–6
• Şarap: %12–14
• Cin/Votka/Rakı: %40–45
• Tekila: %38–40
• Sert viski/rom: %40–50

Peki yağlanma nasıl olur?

Alkol karaciğerde direkt yağ asidine çevrilir.
Yani vücut için “zehir” kabul edilen etanol, parçalansa bile yağ üretimine yol açar.
Karaciğer alkolü temizlemekle meşgul olduğu için glikoz ve yağ metabolizması durur.
Bu da yağ depolanmasına neden olur.
İnsülin direncini artırır.
Bu, karaciğer ve bel çevresi yağlanmasının ana tetikleyicisidir.
İştahı artırır.
Özellikle gece geç saat atıştırmaları → trigliserit artışı + karaciğer yükü.
Uyku düzenini bozar.
Uyku bozulunca insülin direnci artar → yağlanma hızlanır.

Kısacası alkolde tür değil, miktar ve sıklık belirleyicidir.
Her alkol türü karaciğerde yağlanma riskini artırabilir.

Address

Fevzi Çakmak Caddesi No:76 Osmangazi
Bursa
16220

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzm.dr.Neslişah Arslan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category