Turan & Turan Yildirim

Turan & Turan Yildirim Turan&Turan, Yıldırım Tıp Merkezi, Bursa'da Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon (FTR) ile Ortopedi ve Travmatoloji alanlarında uzman sağlık hizmetleri sunmaktadır.

Ortopedi ve Travmatoloji
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

Kavanoz kapaklarını açmak eskisi kadar kolay değil mi? 🫤Veya sandalyeden kalkarken elinizle bir yerden destek alma ihtiy...
12/05/2026

Kavanoz kapaklarını açmak eskisi kadar kolay değil mi? 🫤

Veya sandalyeden kalkarken elinizle bir yerden destek alma ihtiyacı mı duyuyorsunuz?

Dikkat! Bunlar sadece "yaşlılık belirtisi" değil, Sarkopeni (Kas Erimesi) sinyali olabilir. 🚨

30 yaşından sonra vücudumuzdaki "Kas Bankası" her yıl %1 oranında boşalmaya başlar. Eğer hesaba yatırım yapmazsak (yani kasları çalıştırmazsak), 70'li yaşlarda iflas edebiliriz! 📉

Peki bu süreci durdurmak mümkün mü? Yürüyüş yapmak yeterli mi? Nasıl beslenmeli?

Kaslarınızı korumanın formülünü 10 maddede anlattık. 👉 Kaydırarak okuyun.

Sizce kaslarınız yaşınıza göre güçlü mü? Yorumlarda buluşalım! 👇

📞 (0224) 222 05 04
🌐 https://turanturanyildirim.com/iletisim/

12/05/2026

“Bir dokunuş bazen en güçlü tedavidir.”

Tecrübeleri, sabırları ve güler yüzleriyle iyileşme yolculuğunun en değerli parçası olan tüm kahramanlarımızın 12 Mayıs Hemşireler Günü kutlu olsun.

Hemşirelik; yalnızca bir meslek değil,
her dokunuşta umudu büyüten,
her bakışta güven hissettiren,
özveri ve insan sevgisiyle şekillenen onurlu bir yaşam duruşudur.

💙 Emekleriyle hayatlara dokunan tüm hemşirelerimize teşekkür ediyoruz.
İyi ki varsınız.

💜 12 Mayıs Fibromiyalji Farkındalık GünüFibromiyalji; kas-iskelet sisteminde yaygın ağrı, yorgunluk ve uyku bozukluğu il...
12/05/2026

💜 12 Mayıs Fibromiyalji Farkındalık Günü

Fibromiyalji; kas-iskelet sisteminde yaygın ağrı, yorgunluk ve uyku bozukluğu ile karakterize kronik bir sendromdur.

📊 Toplumda sanılandan daha yaygındır ve özellikle kadınlarda daha sık görülür.

❗ Tanı sürecini zorlaştıran en önemli faktörlerden biri, standart görüntüleme ve laboratuvar testlerinin genellikle normal olmasıdır.

Bu durum, hastaların yaşadığı ağrının göz ardı edilmesine neden olabilir.

🩺 Güncel kılavuzlara göre (ACR, EULAR):

• düzenli egzersiz
• fizik tedavi programları
• stres yönetimi
• uyku düzeni

fibromiyalji yönetiminde temel yaklaşımlar arasında yer alır.

🎯 Amaç, ağrıyı tamamen ortadan kaldırmak değil; hastanın yaşam kalitesini artırmaktır.

👇 Sizce görünmeyen hastalıklar yeterince anlaşılabiliyor mu?
Yorumlarda paylaşın.

📍 Detaylı değerlendirme için:
📞 (0224) 222 05 04
🌐 https://turanturan.com.tr/fibromiyalji-degerlendirme-testi/

“İnme bir son değil, doğru zamanda başlanan tedaviyle yeni bir başlangıçtır.”İnme (felç), dünya genelinde kalıcı engelli...
10/05/2026

“İnme bir son değil, doğru zamanda başlanan tedaviyle yeni bir başlangıçtır.”

İnme (felç), dünya genelinde kalıcı engelliliğin en yaygın nedenlerinden biri olsa da;
erken müdahale ve doğru planlanan rehabilitasyon süreciyle yaşam kalitesinde anlamlı iyileşmeler sağlanabilir.

📌 10 Mayıs Dünya İnme Önleme Günü kapsamında hatırlatmak isteriz:
🚨 Erken belirtileri tanıyın:
• yüzde kayma
• kolda güçsüzlük
• konuşma bozukluğu

⏱️ Erken müdahale hayat kurtarır.

🦵 Erken rehabilitasyon:
Tedavi sonrası sürece uzman bir fizik tedavi ekibiyle başlamak, fonksiyonel kazanımlar açısından kritik öneme sahiptir.

✨ Unutmayın: Doğru zamanda atılan her adım, iyileşmenin temelidir.

💬 Bu belirtilerden herhangi birini daha önce gözlemlediniz mi?

📩 İnme sonrası rehabilitasyon hakkında bilgi almak için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

⚠️ Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi yerine geçmez.
📞 (0224) 222 05 04
🌐 https://turanturanyildirim.com/iletisim/

10/05/2026

“Hayatımıza dokunan en güçlü sevgi: Annelerimiz.”

Dünyanın en saf duygularıyla bizleri hayata hazırlayan,
her düştüğümüzde elimizden tutan ve her başarımızda bizimle gururlanan en değerli varlıklarımız…

Yaşamımıza anlam katan, her anımızı güzelleştiren tüm annelerimizin ve anne adaylarımızın bu özel gününü kutluyoruz.

💐 Sağlık, huzur ve mutluluk dolu bir ömür diliyoruz.

💬 Bugün annenize söylemek istediğiniz en anlamlı cümle ne?

“Gün boyu oturmak sandığınızdan daha fazla yük oluşturabilir.”Masa başında geçen uzun saatler;👉 kas dengesizliklerine👉 d...
08/05/2026

“Gün boyu oturmak sandığınızdan daha fazla yük oluşturabilir.”

Masa başında geçen uzun saatler;
👉 kas dengesizliklerine
👉 duruş bozukluklarına
👉 boyun ve bel ağrılarına

zemin hazırlayabilir.

📌 Oysa küçük değişimler büyük fark yaratır:
✔️ Ergonomik bir çalışma düzeni
✔️ Saat başı kısa hareket molaları
✔️ Doğru postür alışkanlığı

kronik kas-iskelet sistemi sorunlarının önlenmesinde önemli rol oynar.

Unutmayın:
Doğru duruş, en basit ve en etkili koruyucu ekipmandır.

💬 Siz gün içinde hareket molası veriyor musunuz?

📩 Ergonomi ve sağlıklı çalışma alışkanlıkları hakkında bilgi almak için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

⚠️ Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi yerine geçmez.

01/05/2026

“Hayatın temelinde hareket, hareketin temelinde emek vardır.”

Bizler; insanların yeniden güvenle adım atabilmesi,
ağrının geride kaldığı bir yaşama kavuşabilmesi ve geleceğe umutla bakabilmesi için
uzmanlığımızı emeğimizle birleştiriyoruz.

Turan&Turan Sağlık Grubu ailesi olarak;
iyileşmenin her adımında emeğin, sabrın ve dayanışmanın değerini biliyoruz.

🤝 1 Mayıs Emek ve Dayanışma Günü’nü kutluyor,
tüm emekçilere sağlıklı, huzurlu ve güvenli bir çalışma hayatı diliyoruz.

✨ Birlikte daha güçlü, daha sağlıklı yarınlara…

Beliniz ağrıdığında ilk iş gidip yatağa mı uzanıyorsunuz? Veya "Şu beli bi çiğnetelim" diyenlerden misiniz? 🛌🦶Dikkat! İy...
29/04/2026

Beliniz ağrıdığında ilk iş gidip yatağa mı uzanıyorsunuz? Veya "Şu beli bi çiğnetelim" diyenlerden misiniz? 🛌🦶

Dikkat! İyileşmek isterken fıtığınızı patlatıyor olabilirsiniz. 💥

Bel fıtığı hastalarının iyileşmesini geciktiren, hatta durumu daha da kötüleştiren en yaygın 5 hatayı derledik. Özellikle 2. madde hayati önem taşıyor! ⚠️

❌ Sert zeminde yatmak iyi gelir mi?
📦 Yerden kalem alırken bile nasıl sakatlanabilirsiniz?
🛑 Ne zaman ameliyattan kaçmamalısınız?

Cevaplar için kaydırın. 👉

Sizin bel ağrısı için uyguladığınız (veya duyduğunuz) ilginç yöntemler var mı? Yorumlarda yazın, doğru mu yanlış mı tartışalım! 👇

📞 (0224) 222 05 04
🌐 https://turanturanyildirim.com/iletisim/

28/04/2026

🩺 Şifa, huzurlu bir ortamda yeşerir.

İnsanı yaşatma idealini her şeyin üzerinde tutan sağlık çalışanlarımız; güvenli, huzurlu ve saygı duyulan bir çalışma ortamını hak ediyor.

Sağlıkta şiddet yalnızca bir bireyi değil;

• sağlık hizmetinin kalitesini
• hasta güvenliğini
• toplumun sağlık sistemine olan güvenini

doğrudan etkileyen ciddi bir sorundur.

⚠️ Bir sağlık çalışanının güvenliği, sunulan sağlık hizmetinin ayrılmaz bir parçasıdır.

Çünkü güvenin olmadığı yerde, şifa eksik kalır.

Turan & Turan Sağlık Grubu olarak; meslek onurumuzu korumak, sağlık çalışanlarına yönelik her türlü şiddetin karşısında durmak ve daha güvenli çalışma ortamları oluşturmak için omuz omuzayız.

Emeğin değer gördüğü, şiddetin yer bulamadığı bir sağlık sistemi için sesimizi yükseltiyoruz.

👇 Sizin sağlıkta şiddete karşı tek cümleniz ne olurdu?
Yorumlarda paylaşın.

“Dünyada çocuklara armağan edilen tek bayramın gururunu yaşıyoruz.” 🇹🇷Minik adımların sesi olmaya, onların sağlıklı ve ö...
23/04/2026

“Dünyada çocuklara armağan edilen tek bayramın gururunu yaşıyoruz.” 🇹🇷

Minik adımların sesi olmaya, onların sağlıklı ve özgürce hareket edebildiği bir gelecek için çalışmaya devam ediyoruz.

Cumhuriyetimizin kurucusu Gazi Mustafa Kemal Atatürk’ün çocuklara armağan ettiği bu anlamlı günde;
her çocuğun kendi potansiyelini keşfettiği,
özgürce koşabildiği ve hareket edebildiği bir dünya hayalini paylaşıyoruz.

Çünkü biz biliyoruz ki;
sağlıklı çocuklar, güçlü yarınların temelidir.

✨ Tüm çocuklarımıza hareket dolu, sağlıklı ve engelsiz bir gelecek diliyoruz.
23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı kutlu olsun!

💬 Sizce bir çocuğun özgürce hareket edebilmesi için en önemli şey nedir?
📞 (0224) 222 05 04
🌐 https://turanturanyildirim.com/

08/04/2026

Geleceğe Sağlıkla ve Güvenle Adım Atın! 👣✨

Fizyoterapi; sadece teknik bir tedavi süreci değil, hastalarımızın hayata daha güçlü ve bağımsız bir şekilde yeniden tutunma yolculuğudur.
Turan&Turan Sağlık Grubu olarak, tıbbi birikimimizi uzman fizyoterapist kadromuzun özverisiyle birleştiriyor, bu kıymetli yolculuğun her anında hastalarımıza rehberlik ediyoruz. 🦾🩺

Emekleriyle hayatlara dokunan, pes etmeyen bir ruhla sağlığa yön veren ve her adımı daha güvenli kılan tüm fizyoterapistlerimizin 8 Nisan Fizyoterapistler Günü kutlu olsun!

Birlikte, daha hareketli ve ağrısız bir geleceğe... 🤝

📞 (0224) 222 05 04
🌐 https://turanturanyildirim.com/iletisim/

Address

Şirinevler Mahallesi Ankara Yolu Caddesi No:795 YILDIRIM
Bursa
16300

Opening Hours

Monday 08:00 - 18:00
Tuesday 08:00 - 18:00
Wednesday 08:00 - 18:00
Thursday 08:00 - 18:00
Friday 08:00 - 18:00
Saturday 08:00 - 14:00

Telephone

+902242220504

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Turan & Turan Yildirim posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Turan & Turan Yildirim:

Shortcuts

Share

Category