Diyetisyen Zeynep Şevval Küçük

Diyetisyen Zeynep Şevval Küçük Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Diyetisyen Zeynep Şevval Küçük, Nutritionist, Kültür Mahallesi Rasim Betir Bulvarı Nihat Bey Apt. No 9 Merkez/Düzce, Düzce.

15/06/2026

Diyetisyen kliniğinde yaş pasta düşünmeniz beni üzer🤓
Her günümüz kutlama tadında geçsin♥️

12/06/2026

Kilo vermek istiyorsun çözümünü diyetisyene gelmektense hep başka seçeneklerde arıyorsun sonu hep hüsran😬

Film rulomdan son zamanlardaki ofis görüntüleri 🎞️
12/06/2026

Film rulomdan son zamanlardaki ofis görüntüleri 🎞️

04/06/2026

Bel bölgen kalınlaştı ve tatlı krizlerin hiç bitmiyor⤴️

Yaza şahane bir giriş yaptık🌞🍒🍉⛱️
01/06/2026

Yaza şahane bir giriş yaptık🌞🍒🍉⛱️

30/05/2026

Hamilelikte beslenmenin amacı daha fazla yemek değil, daha doğru seçimler yapmaktır.

Öncelikle:
✔ Uzun süre aç kalmamaya çalış
✔ Öğün atlama
✔ Gün içinde yeterli su tüket

Beslenmede ise:
Protein, demir, folik asit ve kalsiyum açısından dengeli bir düzen önemli olabilir.

Örneğin:
✔ Yumurta
✔ Yoğurt ve kefir
✔ Sebzeler
✔ Kurubaklagiller
✔ Kaliteli protein kaynakları
✔ Meyve ve tam tahıllar

Aşırı paketli gıdalar, yoğun şeker tüketimi ve düzensiz öğünler hem anne adayını hem süreci zorlaştırabilir.

Ve unutma:
Hamilelikte önemli olan ‘iki kişilik yemek’ değil, bebeğin ihtiyaçlarını kaliteli besinlerle destekleyebilmektir.

Neden tam buğday ekmeği⤴️
25/05/2026

Neden tam buğday ekmeği⤴️

23/05/2026

Kolestrol sadece yağlı yemekler yediğiniz için yükselmez ⤴️

Yemek yemeyerek zayıflarım yanılgısı⤴️
21/05/2026

Yemek yemeyerek zayıflarım yanılgısı⤴️

18/05/2026

Gebelik planlıyorsanız bu videoyu kaydedin 🤍

Çünkü hamilelik hazırlığı, gebe kaldıktan sonra değil; öncesinde başlar.

Birçok kişi sadece gebe kalmaya odaklanıyor ama vücudu hazırlamak da en az o kadar önemli.

Özellikle gebelik planından yaklaşık 3 ay önce:
✔ Kan tahlillerinizi yaptırın
✔ D vitamini
✔ Ferritin
✔ B12
✔ TSH değerlerinizi kontrol ettirin

Eksiklik varsa mutlaka hekim kontrolünde destek alın.

Bir diğer önemli konu ise:
Kan şekeri dengesi.

İnsülin direnciyle başlayan bir hamilelik süreci hem anne adayını hem süreci zorlayabilir.

Sürekli tatlı krizleri…
Aşırı açlık…
Hızlı kilo alımı…

Bunlar bazen kan şekeri dengesizliğinin sinyali olabilir.

Ve en önemlisi:
Gebeliğe başladığınız kilo düşündüğünüzden daha önemli olabilir.

Çünkü yüksek kiloyla başlayan gebeliklerde, kan şekeri normal olsa bile gebelik şekeri riski artabiliyor.

Bu yüzden amaç:
Kısa sürede zayıflamak değil;
vücudu hamileliğe sağlıklı şekilde hazırlayabilmek 🤍”

Address

Kültür Mahallesi Rasim Betir Bulvarı Nihat Bey Apt. No 9 Merkez/Düzce
Düzce
81010

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Zeynep Şevval Küçük posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Diyetisyen Zeynep Şevval Küçük:

Shortcuts

Share

Category