Dyt Meriç Gündüz

27/05/2026

Bayramın; sağlık, huzur, mutluluk ve sevdiklerinizle paylaştığınız güzel anlarla dolu geçmesini dilerim.✨

22/05/2026

İnflamasyon (iltihap), kısaca vücudun kendini korumak için verdiği doğal savunma yanıtıdır. 🧬
Merak ettikleriniz için benimle iletişime geçebilirsiniz.

***Bu paylaşım; sağlığı koruyucu ve geliştirici nitelikte bilgilendirme amacı taşımakta olup kesinlikle reklam amacı içermemektedir.

18/05/2026

Fonksiyonel Tıp Diyetisyenliği Nedir?
Kısaca anlattım ✨
Merak ettiklerinizi bana sorabilirsiniz.

Bu paylaşım, toplumu bilgilendirme amacı taşır; tanıtım veya reklam amacıyla yapılmamıştır.

15/05/2026

Ben kimim, hangi alanlarla ilgileniyorum kısaca anlattım.
Bundan sonraki süreçte danışanlarımın merak ettiği konularla ilgili bilgilendirici videolar paylaşacağım.

Sormak istediğiniz, merak ettiğiniz konuları yorumlarda sorabilirsiniz.

***Bu paylaşım; sağlığı koruyucu ve geliştirici nitelikte bilgilendirme amacı taşımakta olup kesinlikle reklam amacı içermemektedir.

17/04/2026

13/04/2026

🌿

29/10/2025

Cumhuriyet, yalnızca bir yönetim biçimi değil; özgür düşüncenin, bilimin ve insanın kendini iyileştirme gücünün sembolüdür.

Mustafa Kemal Atatürk’ün izinde; akılla, bilimle ve kalpten bir bağlılıkla…

Cumhuriyetimizin 102. yılı kutlu olsun 🇹🇷

22/07/2025

🌞🌊Mevsimsel değişiklikler, özellikle yaz aylarında artan sıcaklık ve sıvı kaybı gibi faktörler, bağırsak mikrobiyotasını etkileyebilir. Düzenli olmayan beslenme ve seyahatler de sindirim sistemi üzerinde fazladan baskı oluşturur.

Bağırsaklarımız sadece sindirimle değil, genel hormon dengeniz ve ruh halinizle de doğrudan ilişkilidir. Bu yüzden yaz aylarında da bağırsak odaklı beslenmek büyük önem taşır.

🍎 Ben bir fonksiyonel tıp diyetisyeni olarak, klasik diyet yaklaşımlarının ötesinde, bağırsak sağlığınızı güçlendirecek bir beslenme planı oluşturuyorum:

Size iyi gelen ve gelmeyen besinleri belirliyor,
Kalori saymadan ve porsiyon hesaplamadan,
Size özgü sürdürülebilir bir beslenme düzeni kurarak, sağlıklı bir yol haritası oluşturuyorum.
Her bireyin bağırsak yapısı, ihtiyaçları ve besinlere verdiği tepki farklıdır. Bu yüzden, her danışanımla birlikte, zorlama yapmadan, kalıcı ve kişiselleştirilmiş çözümler sunuyorum.

✨ Hedefleriniz?

Şişkinlik, hazımsızlık, kabızlık, ishal gibi sindirim sorunlarından uzaklaşmak,
Migren, egzama, sedef gibi rahatsızlıklara yönelik beslenmek,
Takılan kiloları veya bölgesel yağlanmalarınızı azaltmak,
Enerjinizi artırmak.
Eğer siz de hangi besinlerin size iyi geldiğini keşfetmek ve sağlığınızı iyileştirmek isterseniz, kliniğimdeki bireysel seanslarımıza ya da online görüşmelerimize katılabilirsiniz.

📍 Kocaeli– Darıca
📩 Detaylı bilgi ve başvuru için DM ya da WhatsApp üzerinden iletişime geçebilirsiniz.
📞 Klinik Hattı: 0507 329 24 80

14/06/2025

🎾Bugün kliniğimde milli tenisçimiz Togan Tokaç ile birlikteydik.

💥 Neler yaptık?
✅ Elektrolit ve sıvı dengesi
✅ Maç öncesi & sonrası özel öğün planlaması
✅ Kas koruyucu ve toparlanmayı hızlandırıcı içerikler
✅ Fonksiyonel takviyelerle enerji ve odak artırımı
✅ Anti-inflamatuar desteklerle sakatlanma riskini azaltma
✅ Kolajen destekli besinler ile tendon ve bağ dokusu desteği
✅ Mikronutrient optimizasyonu ile dayanıklılık artışı
✅ Bağırsak sağlığı ve inflamasyon kontrolü
✅ Sporcuya özel vitamin-mineral planlaması
✅ Hedefe göre her hafta güncellenen kişisel strateji planı

💡 Çünkü bu iş sadece kalori ve protein hesabı değil —
Bu iş bilim, denge ve stratejik planlama.

🏆 Sadece kas yapmak değil,
✔️ Daha az sakatlanmak
✔️ Daha hızlı toparlanmak
✔️ Daha uzun süre sahada kalmak
✔️ Ve sürdürülebilir performans için
Beslenme = Performansın en büyük partneri

⸻