uzm.dyt.mervesarikayaerdemir

uzm.dyt.mervesarikayaerdemir Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from uzm.dyt.mervesarikayaerdemir, Nutritionist, Ziya Tikiroglu Caddesi Ferah Evler Sitesi E Ada No:27, Denizli.

08/05/2026

Havuç mu daha şekerli, elma mı?🍎🥕

Bu soru danışanlarımdan en sık aldıklarımdan biri. Aslında tek başına “şekerli” demek yerine; porsiyonunu, lif oranını ve vücutta nasıl etki bıraktığını değerlendirmek gerekiyor.

Sizin de merak ettiğiniz besin karşılaştırmaları varsa yorumlara yazmayı unutmayın.👇

Yeni bir haftaya girerken ve yavaş yavaş yaz geliyorken, diyet programlarımıza başlama ve yenileme zamanı da geldi.🥰Önem...
04/05/2026

Yeni bir haftaya girerken ve yavaş yavaş yaz geliyorken, diyet programlarımıza başlama ve yenileme zamanı da geldi.🥰

Önemli olan hızlı sonuçlar değil, bu süreci sürdürülebilir hale getirmek. Kendinizi zorlayan değil, hayatınıza uyum sağlayan bir planla ilerlediğinizde hem daha rahat edersiniz hem de kalıcı sonuçlar alırsınız.

Amacımız yaza kadar sıkıp bırakmak değil; dengeli, sağlıklı ve istikrarlı şekilde ilerleyerek istediğiniz forma ulaşmak.❣️

23/04/2026

Dondurulmuş kurutulmuş meyveler, suyu uzaklaştırıldığı için besin değerleri korunmuş pratik atıştırmalıklardır. Hem lezzetli ve pratik olması hem de doğal yollarla kurutulmus ve katkı maddesiz olması sebebiyle ara öğün olarak iyi bir alternatif oluyor.💫

Yine de şeker yoğunluğunu unutmadan kontrollü tüketmek gerektiğini unutmayalım.

❣️1 porsiyonu, 1 avuç içi gibi düşünebilirsiniz, ve daha dengeli bir tüketim için yoğurtla, kefirle veya çiğ kuruyemişlerle tercih edebilirsiniz.

16/04/2026

Mutlaka olmalı mıdır? Tabıkı hayır. Günlük su ihtiyacınızı tamamladığınız sürece sade su da bizim için yeterli.💛

❣️Ancak Chialı Su: Chia su ile birleştiğinde 1,5 kat şişme özelliğine sahip bir besin. Açlık krizleri yaşıyorsanız, daha uzun sure tok kalmanızda etkili olacaktır. Ayrıca bağırsak hareketlerinize de destek sağlayacaktır.

❣️Sirkeli Su: Asidik içeriği ile mide pH’ını düşürür ve daha iyi bir sindirim sağlar.

❣️Limonlu Su: Sirke gibi limonda mide pH’ını düşürür ve sindirimi destekler. Aynı zamanda aromasıyla su tüketiminizi arttırmanızı sağlayabilirsiniz.

NOT: Mideniz de herhangi bir hassasiyet varsa tüketmeden önce mutlaka diyetisyeninize danışınız.

💕🧚🏻🍬
21/03/2026

💕🧚🏻🍬

20/03/2026

Birlik ve huzur dolu bu bayram günlerinde, gönlünüzden geçen tüm güzelliklerin hayatınıza dokunmasını diliyorum.✨

Ailenizle, sevdiklerinizle sağlık, mutluluk ve bereket içinde geçireceğiniz bir bayram olsun. Her birinizin hayatına dokunabilmek benim için büyük bir mutluluk.

Bayramın getirdiği güzel enerjilerle, dönüşte sizlerle kaldığımız yerden devam etmek için sabırsızlanıyorum.

Bayramınız kutlu olsun.💛

18/03/2026

Bayrama girerken sizlere harika bir tarif hazırladım!

Unutmayın, bayram şekerleriniz sağlıksız olmak zorunda değil. Tatlı ihtiyacınızı gönül rahatlığıyla karşılayacak fit ve nefis bir tarif için videoyu izleyebilirsiniz.

Hem pratik hem de içinizi rahatlatacak bu lezzetle bayrama daha sağlıklı bir dokunuş yapın! 💛

Bugün hayatın her alanında var olan, üreten, emek veren, sevgisiyle dünyayı güzelleştiren tüm kadınların günü.Bir kadın ...
08/03/2026

Bugün hayatın her alanında var olan, üreten, emek veren, sevgisiyle dünyayı güzelleştiren tüm kadınların günü.

Bir kadın isterse iyileştirir, isterse değiştirir, isterse yeniden başlatır… Çünkü kadının içinde tarifsiz bir güç var.

Başta hayatıma dokunan tüm güçlü kadınlar olmak üzere, tüm kadınların 8 Mart Dünya Kadınlar Günü’nü kutluyorum.

İyi ki varız, iyi ki birlikte güçlüyüz.🌸

07/03/2026

Bugün sizlere son zamanlarda çok konuşulan zayıflama iğneleri hakkında biraz konuşmak istedim.💉

Evet, belki bu iğneleri kullanıyorsunuz ya da kullanmayı düşünüyorsunuz. Peki sadece iğne yapmak gerçekten yeterli mi?

İşte burada küçük ama çok önemli bir nokta var. Zayıflama iğneleri süreci destekleyen bir araçtır; fakat tek başına mucize yaratmaz. Doğru beslenme, dengeli bir yaşam tarzı ve vücudun ihtiyaçlarını doğru şekilde karşılamak bu sürecin en önemli parçalarıdır.

Sizlere bu videomda detaylarıyla anlattım, merak ettiğiniz sorular varsa yorumlarda cevaplıyor olacağım.🤍

02/03/2026

Ramazan’da sağlıklı beslenmek mümkün! ✨

Oruç sürecini daha enerjik, daha dengeli ve daha hafif geçirmek için dikkat edilmesi gereken birkaç önemli detay bulunmaktadır; bu bilgilerin devamı için beni takip etmeyi unutmayın ve merak ettiğiniz konuları yorumlara bırakabilirsiniz.

Address

Ziya Tikiroglu Caddesi Ferah Evler Sitesi E Ada No:27
Denizli

Telephone

05313443400

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when uzm.dyt.mervesarikayaerdemir posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category