Dyt.elifoztas

Dyt.elifoztas Sürdürülebilir & Kişiye Özel Beslenme
Kilo Kontrolü • Hastalıklarda • Sporcu Beslenmesi | Erzincan
Ans w Konin | Poland
Randevu için: (543) 331 24 24

03/06/2026

Türk kahvesi, doğru miktarda tüketildiğinde antioksidan içeriği sayesinde faydalı bir içecektir.
Ancak etkisi; içine eklenen şeker ve tüketim sıklığına bağlı olarak değişir.
Günde 1–2 fincan sade tüketim genellikle uygun kabul edilir. ☕

02/06/2026

Light” ürünler; yağ, şeker veya enerji içeriği azaltılmış ürünlerdir. Ancak bu durum, bu ürünlerin sınırsız tüketilebileceği anlamına gelmez.

Kilo yönetiminde belirleyici olan tek bir ürün değil, gün içerisinde alınan toplam enerji miktarıdır. Light ürünler de fazla tüketildiğinde toplam kalori alımını artırabilir.

Bu nedenle önemli olan “light” etiketine güvenmek değil, porsiyon kontrolünü sürdürebilmektir. 🕊️

01/06/2026

Yemeyiniz ☺️

26/05/2026

Kurban etinde kesim sonrası gelişen “rigor mortis”, kaslarda meydana gelen fizyolojik sertleşme sürecidir.

Kesimden hemen sonra tüketilen etin daha sert hissedilmesinin temel nedeni de budur. Bu süreç tamamlanmadan pişirilen etlerde doku sertliği ve pişirme kalitesi istenilen düzeyde olmayabilir.

Etin uygun koşullarda dinlendirilmesi; hem et kalitesi hem de güvenli saklama açısından önemlidir. Uygun koşullar; etin küçük parçalara ayrılarak hava almayacak şekilde kapalı kaplarda veya buzdolabı poşetlerinde, +0 ila +4°C aralığında buzdolabında bekletilmesidir.

Dinlendirme süresi olarak ise:
• En az 12 saat
• İdeal olarak 24–48 saat
buzdolabı koşullarında bekletilmesi önerilir.

Bu süreç;
hem etin yumuşamasına,
hem lezzetinin oturmasına,
hem de daha iyi pişirme kalitesi elde edilmesine yardımcı olur. 🥩

Bu nedenle kurban etinin hemen tüketilmesi yerine kontrollü şekilde dinlendirilmesi önerilir.

Beslenme sürecinde en sık karşılaştığım farkındalıklardan biri, değişimin sadece kilo kaybı ile ilgili olmadığıdır.Birço...
01/05/2026

Beslenme sürecinde en sık karşılaştığım farkındalıklardan biri, değişimin sadece kilo kaybı ile ilgili olmadığıdır.

Birçok kişi zamanla şunu fark ediyor:
diyet, yasaklar ve kısıtlamalardan ibaret değil;
kişiye uygun, sürdürülebilir bir yaşam düzeni oluşturma süreci 🌿

Amaç kısa süreli sonuçlar değil,
uzun vadede korunabilir alışkanlıklar kazanmaktır.

Kadınların emeğiyle güzelleşen bir dünyada, sağlıklı bir hayat için birlikte çalıştığımız tüm danışanlarımın günü kutlu ...
08/03/2026

Kadınların emeğiyle güzelleşen bir dünyada, sağlıklı bir hayat için birlikte çalıştığımız tüm danışanlarımın günü kutlu olsun. 🌸

08/02/2026

Zayıflama sadece ne yediğinle ilgili değil.
Rutinlerin, uykun ve stres düzeyin
sandığından çok daha belirleyici.

🍽️ Yemek başlangıçtır
🧠 Yaşam tarzı sonucu belirler

Kaydet ↗️

21/01/2026

Zayıflama iğneleri dikkat çekiyor çünkü hemen etki bekliyoruz.
Oysa gerçek değişim, günlük alışkanlıklarla başlar. 🍊

01/01/2026

PKOS (Polikistik Over Sendromu), üreme çağındaki kadınlarda sık görülen hormonal bir bozukluktur. Adet düzensizliği, sivilce ve kilo artışı gibi belirtilerle kendini gösterebilir. Erken tanı ve sağlıklı yaşam tarzı ile kontrol altına alınabilir. 🌸

Address

Karaağaç Mahallesi Şehit Yüzbaşı Fatih Devravut Caddesi Hakkı Mercan İş Merkezi Kat:3
Erzincan
24100

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dyt.elifoztas posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category